Eye vs Select Halsa

Eye-Opener is a simple app to help you expand your peripheral vision field. When we work on a computer or read a book, quite often we tend to concentrate too much on a very narrow area in our visual field. That creates a tension, both mental - in our mind - and physical - in the muscles around our eyes and neck. This app is designed to expand your visual field and reduce this tension. When you work on a computer, place your phone within a hand's reach somewhere in your peripheral vision. You should be able to see the phone if you shift your eyes without moving your head. Tap the start button. The app will show a moving bar. Start working on the computer. At the same time expand your peripheral vision, so you could detect the movement on your phone. After a while the moving bar will disappear. When you notice it, tap the screen of your phone. The moving bar will reappear and a new cycle will start. Continue working on the computer. If you wait too long after the moving bar disappears and don't tap the screen, the app will notify you with a sound or vibration. You can set up the reaction time - how much time you need to react before the sound starts. In the beginning, you may feel distracted. That's ok. Your brain needs time to unlearn this bad habit of staring too much in one spot. Be patient! After a while, you will find this new way of seeing much more dynamic and comfortable. After all our ancestors survived because they had excellent peripheral vision! Available settings: - Minimum cycle length - Maximum cycle length - Animation speed in one direction - First pause - Animation speed in the opposite direction - Second pause - Moving bar color - Moving bar thickness - Moving bar direction - You need to react when: the bar disappears, the bar changes direction, the bar changes direction - Reaction time - Remind me to take a break at the following intervals

För att kunna förbättra din hälsa behöver kost och träning bli en naturlig del av din vardag. Det finns inget kost- eller träningsprogram som fungerar för alla, men med Select Hälsa kan du själv anpassa vad du äter och hur du tränar utifrån hur din dag ser ut idag. Kosten är grunden för att vi ska må bättre och i våra kostprogram får du färdiga alternativ som du enkelt kombinerar dag för dag för att se till att du får bättre resultat. I appen finns färdiga träningsprogram för hemmaträning och gym, där du dessutom kan välja mellan superkorta effektiva träningspass på 7–15 minuter vid stressiga dagar eller längre pass på 30–45 minuter när du har mer tid till din träning. Genom ett flexibelt upplägg för kost och träning så kan du välja din väg utifrån din vardag för att se till att du kan må bättre och börja bygga en sund livsstil!