e食住なび あらゆる商情報をチェック vs 塩分トラッカー

e食住なび is a lifestyle application that allows users to look up detailed information and utilization methods for a wide variety of products closely related to daily life, including clothing, food, housing, and entertainment. It allows users to search for approximately 4 million products (as of January 2023), including general processed foods, three fresh food products, daily sundries, OTC drugs, home appliances, stationery, clothing and personal effects, sporting goods, car accessories, and housing construction materials and equipment, and to browse detailed product information and real and online stores that carry such products. For food products, users can easily view quality labeling information such as allergies, nutritional ingredients, raw materials, place of origin, preservation methods, cooking methods, expiration dates, and related recipes; for cosmetics and OTC drugs, information on ingredients, efficacy, usage, etc.; and for home appliances, product specifications, function charts, instruction manuals, and a wide range of other information.

塩分トラッカーは、食べたものを 1 タップで記録し、厚生労働省「日本人の食事摂取基準 2025 年版」の目標量に基づいた食塩相当量 g の累計(今日・今週)を可視化する、 減塩サポートアプリです。 「今週ちょっと塩分摂りすぎかも?」「外食続きで何 g 食べたか?」を毎日の数字で 事実として把握したい方のために作りました。 ■ こんな方におすすめ ・健康診断で血圧高めを指摘されて塩分量を把握したい ・厚労省の目標量(男性 7.5g / 女性 6.5g)を自分の実績と照らしたい ・高血圧治療中で家庭の塩分摂取を数字で管理したい ・広告なし、ログインなし、クラウドなしで端末内完結したい ■ 食塩相当量 g とは 食品表示の「100g あたり食塩相当量(%)」から、食べた分量に応じて計算される数値です。 外食などのプリセットは公的資料・食品成分表・メーカー公表値などを参考にした 1 食分の目安で、店・商品・量によって変わります。 厚労省「日本人の食事摂取基準 2025 年版」では男性 7.5g 未満 / 日、 女性 6.5g 未満 / 日、高血圧治療中は 6g 未満 / 日(日本高血圧学会)が目標量として 推奨されています。例:ラーメン 1 杯(スープ完飲) = 約 6.5g、味噌汁 1 杯 = 約 1.5g、 梅干し 1 個 = 約 2.2g、醤油大さじ 1 = 約 2.2g。 ■ 参考情報・出典 ・厚生労働省 日本人の食事摂取基準(2025年版) https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/eiyou/syokuji_kijyun.html ・日本高血圧学会 減塩・栄養委員会 https://www.jpnsh.jp/com_salt.html アプリ内の初回確認画面と設定画面にも、上記の参照リンクを掲載しています。 ■ 主な機能 ・麺類・汁物・主食・主菜・副菜・加工食品・調味料・外食メニューなど 44 品目の プリセット(スープ残量別ラーメン、二郎系、ちゃんぽん、梅干し、塩辛 など) ・カスタム食品を登録可能(portion g + 食塩相当量 % から自動計算) ・パッケージの「食塩相当量 X g」を直接入力する素早い数値入力 ・1 日 / 1 週間の目標値設定(プリセット: 男 7.5g / 女 6.5g / 高血圧 6g) ・月次カレンダーヒートマップ(目標未満の連続日数表示) ・履歴閲覧(直近 7 日は Free、全期間は Pro) ・データの CSV エクスポート(UTF-8 BOM 付き) ■ Pro 解放機能 ・全期間履歴閲覧 ・カスタム食品 無制限登録 ・Live Activity(ロック画面・Dynamic Island に今日と今週の累計を常時表示) ・Lock Screen Control(iOS 18+) ・Action Button(iPhone 15 Pro 以降)で最頻食品を 1 押し記録 ・Widget(中・大サイズ) ・CSV エクスポート ■ 使わない目的 ・血圧の測定・推定や治療判断 ・腎臓病・心疾患の自己診断 ・妊娠期の塩分判断 これらは医療機関にご相談ください。 ■ 開発者からのメッセージ 家族の高血圧をきっかけに「今日いったいどれだけ塩分摂ったんだろう?」を毎日見たくて 作りました。手間が大きいと続かないので、外食メニューをタップ 1 つで足せるところに 徹底的にこだわりました。お役に立てれば嬉しいです。