Alix vs MindStep

1st Sport Health service which integrates certified sensors and which is based on your energy profile for the ultra-personalization of your physical activity. We all have a different energy profile, it is our ability to do physical activity and it depends on physiological parameters (age, weight, height, maximum and minimum heart rate, oxygenation rate) and your training daily. Staying in shape, losing weight, reducing breathing, sleeping or musculoskeletal (MSD) disorders are the health objectives on which Alix supports you. Alix will generate a tailor-made and unique physical activity program for you, adapted to your objective, your energy profile and your progress assessed over the sessions. Alix connects very simply to different biometric sensors: ring, bracelet, watch, mattress, t-shirt, bra to adapt each physical activity session to your current needs. All the integrated sensors are certified for each health objective: sleep, weight, fit, breathing and TMS and allow you to fully monitor your training. Alix guides and accompanies you through every phase of the session: warm-up, exercises, stretching. And Alix also offers walking sessions! Alix has more than 1000 types of exercises qualified by health professionals and high-level sports training specialists. Alix's algorithm and the calculation of your energy profile have been validated by the BillaTraining team, a research laboratory headed by Professor Véronique Billat, a physiologist specializing in the training of high-level athletes for over 30 years. Thanks to Alix, you keep your motivation by continuously viewing your heart rate directly on the screen during the session and by following your progress in your history. Alix comes from the European e-health research program carried out from 2016 to 2019 and focusing on chronic respiratory diseases. The Alix service has been developed by Beo Healthcare since 2020. Alix is part of a global approach to combat sedentary lifestyle and inactivity.

Reviens à toi-même, un pas à la fois. MindStep n'est pas une app de méditation assise. C'est une app de marche. Tu mets tes chaussures, tu sors, et Sprout marche avec toi. C'est tout. Quand on passe ses journées devant un écran, le problème n'est pas seulement dans la tête. Le corps manque de mouvement, de soleil, d'air. Et c'est ça qui ressort ensuite en stress, en nuits agitées, en attention qui s'effrite. MindStep s'attaque à la cause, pas au symptôme : il te redonne envie de sortir bouger. — Comment ça marche — Avant chaque marche, tu choisis le temps que tu as : 5, 10, 20 ou 30 minutes. Sprout te guide dans les oreilles : une voix douce, jamais pressée, jamais donneuse de leçons. Un cercle de respiration t'accompagne en silence si tu jettes un œil à l'écran. Et le téléphone peut rester au fond de la poche — tout continue. — Ce que tu trouveras — • Des marches guidées par état d'esprit : apaiser l'anxiété, mieux dormir, retrouver la concentration, relever l'humeur. • Une marche suggérée chaque jour, choisie pour toi. • Un récap tout en douceur après chaque session, et des petits jalons fêtés — ton premier jour, sept jours, trente jours. • Une série de jours qui se construit sans pression, avec une pause possible quand la vie s'en mêle, sans tout perdre. • La synchronisation avec Apple Santé : chaque marche compte comme séance de pleine conscience et comme marche en extérieur. — MindStep PRO — La version gratuite te laisse découvrir. PRO ouvre tout : • Toutes les marches guidées — plus de 30 au lancement, une nouvelle chaque semaine. • Tes favoris et le téléchargement pour marcher hors-ligne. • Le journal hebdomadaire pour suivre, à ton rythme, comment tu te sens. 7 jours d'essai gratuits. Tu ne paies rien si tu pars avant. — Ton rythme, ton choix — Pas d'objectif imposé, pas de culpabilité si tu sautes un jour. Sprout ne juge jamais. Il est simplement content quand tu reviens. — Ta vie privée — Aucune donnée vendue. Hébergement en Europe. Tu peux exporter ou effacer tes données quand tu veux, directement depuis l'app. MindStep est pensé pour le bien-être au quotidien. Ce n'est pas un dispositif médical et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. Marche, respire, reviens à toi.