Sophronitis vs SakuZen

(Currently, app in French version only) Application of Well-Being & Personal Development through sophrology: stress, sleep, motivation, concentration, self-esteem, emotion, pain, childbirth preparation... Learn about sophrology with our "Discovery" course 100% free with its 10 sessions to begin to relax and familiarize yourself with your new tool dedicated to your well-being. Build your "wellness routine" around the practice of sophrology using our "Daily" courses, in order to give you a moment to recharge your batteries: - relaxation - Dynamism - Let go - Positive attitude - Muscle tension Work on your "personal development", act on what you lack and reconnect with your resources and abilities using our "Specific" courses to which sophrology can bring an improvement: - Sleep - Stress - Anxiety - Parasitic thoughts - Managing emotions - Pain management - Self-confidence - Motivation - Focus - Addiction Interact on more "Feminine" needs on which sophrology provides real support, with our types of 3 specific courses to stay connected to your identity and femininity: - Accompaniment in a baby project and preparation for childbirth. - Pelvic pain - The management of emotions during the different phases of a woman's life, from adolescence to menopause. Follow your practice of sophrology and your personal progress, Sophronitis offers a "monitoring book" gathering: - Your various sophrology sessions carried out - Your progress according to the points of vigilance corresponding to your practice and your desires - Your answers to the various post-session questionnaires Built in accordance with the values of sophrology, for an easy practice and close to the support of a sophrologist, Sophronitis offers you … - Sessions of about twenty minutes, - An accompaniment similar to that with a sophrologist, - Support guided by video of a model + voice-over by our sophrologist - An evolutionary practice adapted to your needs and desires, - A variety of non-pre-designed sessions (except for the discovery trail) for a richer and more attractive experience - More than 120 exercises divided according to the courses - Dynamic exercises, relaxation, breathing, meditation and visualization. - Questionnaires to record your feelings and your progress between sessions We offer subscriptions over 3 periods: - 3 months: 26,83$ (8,94$ / month) - 6 months: 48,30$ (8,05$ / month) - 1 year: 75,14$ (6,26$ / month) For more details on the Sophronitis application and sophrology, its content and the courses or features offered: https://sophronitis.com Make yourself comfortable, put on your headphones and enjoy your sophrology session with Sophronitis. Relax, Meditate, Visualize, Pregress, Relaxation... are the key words to reconnect with yourself and with your resources using the practice of sophrology. It's time to try something other than meditation... Privacy & Condition: https://sophronitis.com/conditions-generale-dutilisation/ Term of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula

Comprendre son stress, retrouver le calme. SakuZen t'accompagne chaque jour pour apprivoiser ton stress : note comment tu te sens, comprends ce qui influence ton bien-être, et apaise-toi avec des outils simples et guidés. UN JOURNAL QUI TE CONNAÎT Note ton bien-être, ton sommeil, tes activités et ton alimentation en quelques gestes, ou dicte tout à la voix en deux minutes avec le check-in vocal. Un rappel doux chaque soir si tu le souhaites. UNE ANALYSE PERSONNALISÉE CHAQUE JOUR Chaque jour, SakuZen analyse ta semaine grâce à l'intelligence artificielle et t'explique, en français clair, ce que révèlent tes habitudes : tendances, sommeil, stress, activité, nutrition. Avec des conseils concrets, pas des généralités. DES OUTILS POUR T'APAISER Cohérence cardiaque et respiration carrée, guidées par gong ou par la voix Séances de yoga doux illustrées et guidées à la voix Méditations et pleine conscience Décharge émotionnelle par tremblement volontaire Sons d'ambiance : pluie, forêt, vagues, ruisseau, feu de bois, vent SOS CRISE Une montée de stress ? Un écran d'aide immédiate : respiration automatique, ancrage 5-4-3-2-1 et lignes d'écoute, sans avoir à réfléchir. DES LEÇONS POUR COMPRENDRE Comprendre le fonctionnement du stress, c'est déjà l'apprivoiser. Une leçon à la fois : la suivante fleurit le lendemain de ta lecture. TES DONNÉES RESTENT SUR TON TÉLÉPHONE Pas de compte, pas de publicité, pas de traqueurs. Ton journal ne quitte jamais ton iPhone, sauf si tu actives l'analyse IA (avec ton accord explicite, et rien n'est conservé). Exporte une sauvegarde quand tu veux. Essaie gratuitement pendant 7 jours, puis 6,99 EUR/mois. Annulable à tout moment dans les réglages de ton compte Apple. SakuZen n'est pas un dispositif médical et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. Politique de confidentialité : https://sakuzen.app/confidentialite.html Conditions d'utilisation : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/