Sleep Cycle Bedtime Calculator vs StepNudge

Plan your bedtime, calculate wake-up options, and explore your sleep history with Sleep Calc for iPhone and Apple Watch. No account or sign-up required. Find a time that fits Enter your wake-up time to see bedtime options, or enter your bedtime to see wake-up options. Adjust the time you need to fall asleep and the range of sleep cycles shown. Calculate on Apple Watch Check bedtime and wake-up options from your wrist. Your calculator settings sync between your iPhone and paired Apple Watch. Review your sleep history Connect Apple Health to view sleep records from your Apple Watch or other compatible apps. Explore your sleep duration, bedtime consistency, interruptions and Sleep Scores with summaries and charts. The most recent 14 days are available for free. Full available sleep history requires Sleep Calc Pro. Set bedtime and wake-up alarms Create alarms from your calculated times, edit their times and labels, choose repeat days and select an alarm sound. Requires Sleep Calc Pro and an iPhone or iPad running iOS 26 or iPadOS 26 or later. Purchases and subscriptions Additional paid features are available through one-time purchases and auto-renewable subscriptions. Available options, included features, and prices are shown in the app before purchase. Subscriptions renew automatically unless canceled. You can manage or cancel them in your App Store account settings. About the estimates The calculator uses fixed 90-minute cycle estimates; actual sleep cycles vary. It does not measure or predict your sleep stages. Sleep Scores summarize the sleep data available in Apple Health and are not a medical assessment. Privacy Policy: https://sleepcycles.carrd.co/#privacy Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

StepNudge holder dig i bevægelse ved at sende påmindelser, når dit skridtantal halter bagud — præcis når du har mest brug for et lille skub. **SÆT DIN EGEN PÅMINDELSESPLAN** Opret regler for et vilkårligt tidspunkt på dagen. Hvis du er under et bestemt antal skridt til frokosttid, midt på eftermiddagen eller om aftenen, sender StepNudge en stille notifikation, så du kan tage en kort gåtur. Du bestemmer tidspunkterne og målene — appen holder sig ellers i baggrunden. **DAGLIGT SKRIDTMÅL** Sæt et personligt dagligt skridtmål og følg din fremgang i løbet af dagen. Dit mål synkroniseres automatisk med dit Apple Watch og alle dine widgets. **APPLE WATCH-APP** Se din fremgang direkte på håndleddet. Watch-appen viser en tydelig fremgangscirkel og dagens skridtantal med ét blik — ingen telefon nødvendig. **SMUKKE WIDGETS** Tilføj StepNudge til din hjemmeskærm eller låseskærm for øjeblikkelige opdateringer. Tilgængelig i lille, mellem og stor størrelse til hjemmeskærmen, plus cirkulære og rektangulære låseskærms-widgets. Apple Watch-komplikationer til alle urskivstile er også inkluderet. **FULDSTÆNDIG PRIVAT — DESIGNET SÅDAN** StepNudge læser dit skridtantal direkte fra Apple Helbred på din egen enhed. Dine helbredsdata forlader aldrig din telefon. Der er ingen konti, ingen servere, ingen cloud-synkronisering, ingen analyse, ingen reklamer og ingen sporing — nogensinde. Ikke nu, ikke i en fremtidig opdatering. **INTET ABONNEMENT** StepNudge er gratis at downloade og gratis at bruge. Ingen skjulte gebyrer, ingen premiumversion, ingen mersalg.