Simple Weight vs PFCボディメイク

SimpleWeight is a very simple yet powerful weight control tool for iPhone/iPod touch. Awarded as "App Store Korea Rewind 2011" in Health/Fitness category! Many people try many diet methods and fail because it is hard to continue. With SimpleWeight, all you need to do is to measure your weight daily and type in. It shows the record in a graph along with your target weight. Knowing your weight and its trend is the first and the most important step for taking it under control. This app makes this step very simple & fun! Simplicity leas to Continuity! Continuity leads to the Result! Some of the feature of the app are: - Simple & easy-to-use user interface - Record body fat % as well as the body weight and see them in a graph! - BMI calculation and indication for daily data. Overweight area is indicated in yellow/red color in the graph. - Scrollable and zoomable graph to explore your past record. - Make notes about what you had and/or how much exercise you did, etc. for each record. - Make notes about events that affect weight changes, which appears on the graph! - Import/Export data from/to the online server. Automatic export for protecting your data from any accident is also available. - Passcode Lock to protect your privacy. Unlock with Touch ID. - Design theme switching functionality. Pick the design theme that you like the best! - Connection with Health Care App for even more convenience Writing to Apple's Health Care App is now supported. When you record your weight and body fat percentage on Simple Diet, they will automatically be written to your health care application *:..｡o○ Premium Feature ○o｡..:* "Remove Ads + Average Tool" add-on removes the ads below the graph, and replaces it with a toolbar that can show the averaged weight and body fat graph. The average range can be selected from a week, a month, or 3 months. ********************** Caution ********************** This app is intended for a healthy adult to reduce/manage their body weight. This app is not intended to give a medical advice nor does not guarantee that you succeed in achieving your target weight. If you are seeing a doctor or have any disorder, consult with your doctor on your weight management. Unreasonable dieting or exercising could damage your health. Try to do proper exercise for your condition and have well balanced diet. ****************************************************** It's very simple and easy to continue, and seeing the progress of weight control is fun! Have a nice & simple weight control with SimpleWeight! * If you found any problems, or have any questions or feature request, please contact us from the contact form: http://www.simpleweight.net/en/contact/ Or follow me on Twitter @SimpleWeight and mention us casually! ;) LICENSED APPLICATION END USER LICENSE AGREEMENT: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

PFCボディメイクは、本気でボディメイクをしている、もしくはこれからボディメイクをする人のための食事・運動管理アプリです。 ただ体重を落とすことを目的とした【カロリー制限のダイエット】や、特定の食品だけを摂取する様な【偏食ダイエット】などのように、ただ体重を落とすだけでは健康的で美しい身体を作ることは絶対にできません。 極端な食事や運動不足は、身体に必要不可欠な筋肉まで減らしてしまったり、基礎代謝が下がることで身体活動低下などを招くリスクが伴うのです。 それに対して【ボディメイク】は、適度な運動とトレーニング。そしてバランスのとれた食事をすることで、不要な脂肪を削ぎ落とし、肉体を魅力的に見せるために必要な筋肉を付け、バランスのとれた健康的な身体を作ることを目的としています。 そのためには、カロリーだけではなくPFC(たんぱく質・脂質・炭水化物)バランスを管理することがとても重要なのです。 この日々の食事生活においてとても重要なPFCバランスを徹底的に管理できる事ができるのが、この【PFCボディメイク】の特徴です。 自分の目標とする体型・体重だったり、脂肪を落としたいのか、筋肉を増やしたいのかなどの目的によって、摂取するPFCのバランスは大きく変化します。 例えば、身体を大きくして効率良く筋肉量を増やす目的の増量期に最適なPFCバランスや、筋肉をなるべく維持しながら脂肪を落とす目的の減量期に最適なPFCバランスなどは大きく異なるのです。 PFCボディメイクを使えば、それぞれ個人の目的に合わせたPFCバランスを提案し、それを日々管理する事ができます。 また、アプリ内には数千以上の食事データ(PFC含む)や運動データなどが内蔵されており、その中から自分が食べた食事や運動を検索して入力することで、自分がどれくらいのカロリーを消費していて、PFCのどの要素が不足しているのか、またどの要素を摂取しすぎているのかを明確にしてくれます。 これまでのダイエット法によく見られる、偏った食生活やカロリーだけを制限し続けるダイエットでは、健康的で美しい肉体を手に入れることは難しいのです。 計画的に計算されたPFCバランスと、適度な運動 × トレーニングこそが、理想の肉体を手に入れる唯一の近道と言えるでしょう。 みなさんもぜひ今日から、PFCボディメイクで理想的な肉体を手に入れるための一歩を踏み出しましょう！ ※アプリ内で使用しているデータは下記を参考にしております。 日本食品標準成分表2015年版（七訂） 改訂版『身体活動のメッツ（METｓ）表』