Styrkeprogrammet vs Lisa Wilborg

The Styrkeprogrammet app contains over 700 exercises with videos and detailed descriptions sorted by muscle group and exercise type. The app is for those who want variety and inspiration for exercises that develops their strength training, and if you're already using styrkeprogrammet.se the app is a perfect complement. With the app, you can also plan and log your workouts if you want an easy way to keep a training diary. All descriptions and texts are in currently in Swedish only. You can choose to download all the videos onto your device to watch them when you are without Internet or you can stream the videos over the Internet. It is also possible to create custom workouts based on all the exercises available if you are a member at styrkeprogrammet.se. You can also write your own little comments for each exercise. Both the workouts and the comments are synced with the website. A membership at styrkeprogrammet.se is completely free. In addition to this, there are predefined training programs to start from if you want a little help with your workouts. Finally, to complement the exercises and workouts, there is also a training guide with articles on health, nutrition and exercise.

KOM I I DITT LIVS FORM OCH BLI MENTALT OCH FYSISKT STARK! *Coachning av Powerbylisa Vi arbetar med ett holistisk tänk kring hälsa och detta innefattar både den mentala och fysiska delen. När du går PT-Online med Powerbylisa får du skräddarsydda program utefter dina mål, skador helt enkelt ditt liv där du samtidigt går en mental kurs som har mini föreläsningar varje vecka i 6 månader med tillhörande uppgifter. Detta särskiljer oss på Powerbylisa ifrån andra coacher. Vi arbetar med löpande uppföljningar med video för en personlig och nära kontakt. Våra ledord är : Personligt , Positivt och proffsigt. Vi tror på att utbilda, ge klara direktiv och ibland även sänka kraven för en del som tror att hälsa och träning måste innebära perfektion för att få resultat. Långsiktiga och hållbara mål är alltid i fokus utan pekpinnar, orimliga krav eller ångest. *Huvudfunktioner som ingår i appen: -KOST: Recept där du enkelt kan skapa inköpslista och skapa näringsrik och god mat för hela familjen och utefter dina preferenser, och mål. Du får även en råvarulista där du kan kombinera exakt den maten du vill till rätt mängd. utöver detta tillkommer tips, miniföreläsningar, manualer och verktyg för just kosten och tankar/beteenden runt kost. -TRÄNING: Skräddarsydda träningsprogram efter dig, där du kan logga din träning på gym, hemma , löpning, gruppträning. - klicka på video för varje övning så ser du exakt hur du ska göra. Du kan också enkelt se din träningshistorik och följa din utveckling. -KLIENTRACKER: Du kan se dina träningspass, mål och framsteg. -CHATTFUNKTION: Du har med powerbylisa i telefonen hela tiden, kontinuerlig support för dina frågor eller om du behöver stöd och pepp. - MENTAL HÄLSA: du får varje vecka en miniföreläsning om mental hälsa och tillhörande uppgift för att göra dig mentalt stark. -KUNSKAP : Miniföreläsningar, verktyg och coachning gällande sömn, träning, kost , hälsa, motivation för att du ska klara dig själv efter avslutad tid. -SOCIAL GRUPP: Får er medlemmar för att ge varandra pepp och stöd ( ingen annan kan se din sida eller dina mål, framsteg) detta är enbart ett peppande community. ÄR DU REDO? wiihoo!! Frågor maila: bokning@powerbylisa.com Användarvillkor för appen https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/