GOKIGEN diary vs トラウマ解消アプリ

GOKIGEN diary is to record your feeling like the diary. For a busy day, just mark your feeling. If you want, you can leave a message. (Note) This app is a feature-frozen version that will not be updated except for major bug fixes. We recommend that you migrate to "GOKIGEN Diary 2" which is compatible with the data. By registering you will also be used to schedule management. You may feel that every day is the same, but if you keep this diary, you may find something interesting when you think back. For example, You are always blue at the end of the month. You are likely to be happy during spring. You have been happy at certain day every year. etc. You can record the 3 levels of feeling by the following characters. Happy: (^o^) pink soso: (~.~) yellow not so happy: (T-T) blue The speech bubble shows that you leave the message on the day. If you want to keep it secret, you can set up the passcode. Instruction: change the month: swipe the view,tap the next month area or the previous month area record your feeling: tap the circle of the date display comment list: tap the table mark Search comment:inputing the search string -> tapping the [Search] button search next:without changing the search string -> tapping the [Search] button register/unregister/change the passcode: tap the key mark import the diary data: tap Setting icon -> [Import] export the diary data:tap Setting icon -> [Export]

このアプリを見つけたということは、あなたもふとした瞬間に思い出す辛く苦しい記憶（トラウマ）に悩まされているのではないでしょうか？ トラウマがフラッシュバックすると声を出して叫びたくなる時があると思います。 このアプリは、ふとした瞬間にフラッシュバックするトラウマを認知行動療法によって解消するためのアプリです。 ■使い方 ・まずは、トラウマがフラッシュバックした時にそのトラウマに名前をつけて保存しましょう。 ・フラッシュバックした時に詳細な情報まで記録できるとは限らないと思います。名前以外の詳細は時間があるときにゆっくり書き出しましょう。 ・トラウマに名前をつけたり、詳細を書き出すことによって客観的に考えを整理することができ決めつけでネガティブになっていたことに気がついたり、バランスがいい考え方ができるようになります。 ■認知行動療法について 認知行動療法については、厚生労働省のホームページを御覧ください。 https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/shougaishahukushi/kokoro/index.html * このアプリは治療を目的としたものではありません。本アプリが医療行為及び医療器機の提供にあたるものではないことを理解した上でご利用ください。