Training autogeno vs RunSharp

L'applicazione Training autogeno permette di avere sempre a disposizione tutte le informazioni su questa tecnica di rilassamento, comprese le formule per effettuare gli esercizi. Grazie al Training autogeno è possibile controllare l'ansia e la propria concentrazione, aumentare le proprie prestazioni sportive e alleviare i sintomi dovuti a: - disturbi d’ansia; - disturbi da somatizzazione; - insonnia; - stress; - disturbi gastro-intestinali (ulcera, colite, gastrite, stitichezza, diarrea); - disturbi respiratori (asma, rinite, bronchite); - disturbi della pelle (irritazione cutanea, eczema, psoriasi); - disturbi dell'attenzione (cefalea muscolo tensiva, emicrania, insonnia); - disturbi cardiocircolatori (tachicardia, ipertensione); - disturbi sessuali (frigidità, impotenza, eiaculazione precoce, difficoltà al concepimento) TEMI MUSICALI DI SOTTOFONDO Durante gli esercizi è possibile scegliere se attivare o meno un tema musicale di sottofondo e impostare un timer di spegnimento della musica al termine della voce guida. VOCE GUIDA *** Oltre alla possibilità di svolgere gli esercizi in modo autonomo, si può scegliere di attivare una voce guida ALTRE FUNZIONALITA' Gli esercizi possono essere svolti in sequenza fino all'esercizio desiderato per consentire l'apprendimento corretto del training. La ripresa può essere attivata o disattivata per consentire i corretti training del giorno e della notte.

RunSharp — Run Faster. Train Less. The AI-powered running coach designed for experienced runners who want maximum results with minimum time investment. SMART TRAINING PLANS RunSharp generates personalized weekly training plans using ROI-based workout scoring. Every session is optimized to deliver the highest performance gains for your available time. PERSONALIZED PACE TARGETS All paces are calculated from your race times and fitness level. From VO2 max intervals to easy recovery jogs, every workout has precise pace guidance. TRACK YOUR PROGRESS See your training journey week by week with completion tracking, execution scores, and performance trends. Know exactly where you stand. EFFICIENCY DASHBOARD Your unique Training Efficiency Score shows how effectively you're using your limited time. See ROI breakdowns by workout type and weekly optimization trends. RACE PREDICTIONS Get estimated race times for 5K, 10K, Half Marathon, and Marathon based on your training data and the Riegel formula. KEY FEATURES • AI-optimized weekly plans based on your schedule • ROI-scored workouts (VO2 max, threshold, hills, long runs) • Automatic progression and adaptation • Apple Health integration for auto-tracking • Workout reminders and notifications • Comeback mode after time off • Skip and reschedule flexibility • Apple Watch companion app • Calendar export • Shareable workout cards DESIGNED FOR BUSY RUNNERS Whether you have 2 hours or 12 hours per week, RunSharp builds the most effective plan possible. No junk miles, no wasted time. Unlock RunSharp Pro with a one-time purchase and discover how smart training can transform your running. Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Privacy Policy: https://www.pragmatec.fi/apps/privacy