RespiRelax+ vs Reinbow

Respirelax+, c'est 5 min de pratique pour 5h de bien être. Mieux respirer, mieux gérer son stress et travailler la cohérence cardiaque avec Respirelax+. L’évolution que nous vous proposons aujourd’hui intègre une facilité d’utilisation quelque soit votre niveau de pratique et permet d’aller encore plus loin grâce à un programme PERSONNALISER enrichi. Gratuite, efficace et simple d’utilisation même en mode «avion» ou «hors-ligne» grâce à une ergonomie très intuitive. Application, exercices, contenus et environnement sonore développés en collaboration avec Yves-Vincent DAVROUX, Respithérapeute, et référent respiration aux Thermes d’Allevard. Avec cette nouvelle version, il vous est désormais possible : - De gérer facilement la durée des sessions pour adapter votre pratique à vos séances au quotidien - De bénéficier d’un nouvel environnement visuel et sonore, apaisant et sobre en énergie - D’effectuer les réglages les plus adéquats en fonction de votre pratique et de vos attentes en sélectionnant le mode visuel et/ou sonore - De pratiquer les exercices hors connexion, n’importe où et de préférence en pleine nature - De pratiquer avec des écouteurs ou casque audio en mode sonore, pour vous recentrer sur votre pratique sans être dérangé par les environnements extérieurs - De coupler l’application à une enceinte nomade pour des séances collectives, en mode «avion» ou «hors-ligne», sans être dérangé par un appel Informations d’usage complémentaire : - Pour les débutants, commencez toujours par le mode DEBUTER - Encouragez une pratique régulière, au moins 1 fois par jour, pour en vérifier les effets - Préférez une fréquence des séances soutenable - Intégrez les exercices comme une philosophie de vie, de réconciliation avec soi, avec la nature - Ne jamais forcer - Si la tête tourne et si une gêne respiratoire survient, arrêtez la séance et reprenez une respiration naturelle - Favorisez une respiration ample, douce et calme avec le diaphragme - Avancez par étape et prenez le temps d’intégrer les programmes progressivement - Disponible sur Apple Store et Google Store Cette application a été développée par les Thermes d’Allevard (Isère-France), Pour aller plus loin : https://respirelax.eu Ambiance sonore : Studio AUDIOBLEND- Roubaix

Atteint d’une insuffisance rénale, vous êtes dialysé et vous cherchez à mieux équilibrer votre alimentation ? Vous avez un ami ou un membre de votre famille qui dialyse et vous voulez le surprendre en lui préparant des recettes adaptées et originales à partager ? Avec près de 1800 aliments et des milliers d’illustrations, l’application Reinbow vous permet de calculer l’apport nutritionnel de vos repas en énergie (kcal), protéines, lipides, glucides ainsi qu’en potassium, phosphore, sel et liquides pour vous aider à atteindre vos objectifs nutritionnels personnalisés. Vous contrôlez ainsi votre alimentation et conservez l’historique de vos repas, jour après jour dans la section « Calendrier ». En fonction de la quantité choisie, la photo de l’aliment sélectionné change et vous visualisez facilement les portions alimentaires consommées. Les apports nutritionnels sont automatiquement calculés et apparaissent sur votre écran en chiffres et en graphiques. Dans la section « Articles », des actualités dans le domaine de la santé et des mémos sur les thématiques du potassium, phosphore, sel, boissons et équilibre alimentaire vous accompagnent pour adapter au mieux votre alimentation. Un aliment que vous consommez fréquemment n’est pas renseigné dans la base alimentaire ? Créez vos aliments préférés et likez vos favoris pour personnaliser votre base alimentaire. En alliant plaisir et équilibre alimentaire, une diététicienne a concocté plus de 100 recettes culinaires illustrées et astuces adaptées à vos exigences nutritionnelles, dans la section « Recettes ». Grâce aux filtres, personnalisez vos recettes : temps de préparation, difficulté, coût, préférences, et éditez vos listes de courses. En renseignant les aliments qu’il reste dans votre frigo, dans la section « Dans mon frigo » des recettes anti- gaspi, gourmandes, rapides et économiques vous sont proposées. Plus qu’un guide nutritionnel, Reinbow assure aussi le suivi de vos données biologiques, anthropométriques et traitements médicamenteux dans la section « Profil ». Tel un compagnon, Reinbow, aide les personnes dialysées à atteindre leurs objectifs nutritionnels personnalisés en évaluant leurs apports alimentaires au quotidien. Les recettes variées et équilibrées stimulent vos papilles et le plaisir de partager des moments conviviaux en famille ou entre amis.