RespiRelax+ vs Ouiquit

Respirelax+, c'est 5 min de pratique pour 5h de bien être. Mieux respirer, mieux gérer son stress et travailler la cohérence cardiaque avec Respirelax+. L’évolution que nous vous proposons aujourd’hui intègre une facilité d’utilisation quelque soit votre niveau de pratique et permet d’aller encore plus loin grâce à un programme PERSONNALISER enrichi. Gratuite, efficace et simple d’utilisation même en mode «avion» ou «hors-ligne» grâce à une ergonomie très intuitive. Application, exercices, contenus et environnement sonore développés en collaboration avec Yves-Vincent DAVROUX, Respithérapeute, et référent respiration aux Thermes d’Allevard. Avec cette nouvelle version, il vous est désormais possible : - De gérer facilement la durée des sessions pour adapter votre pratique à vos séances au quotidien - De bénéficier d’un nouvel environnement visuel et sonore, apaisant et sobre en énergie - D’effectuer les réglages les plus adéquats en fonction de votre pratique et de vos attentes en sélectionnant le mode visuel et/ou sonore - De pratiquer les exercices hors connexion, n’importe où et de préférence en pleine nature - De pratiquer avec des écouteurs ou casque audio en mode sonore, pour vous recentrer sur votre pratique sans être dérangé par les environnements extérieurs - De coupler l’application à une enceinte nomade pour des séances collectives, en mode «avion» ou «hors-ligne», sans être dérangé par un appel Informations d’usage complémentaire : - Pour les débutants, commencez toujours par le mode DEBUTER - Encouragez une pratique régulière, au moins 1 fois par jour, pour en vérifier les effets - Préférez une fréquence des séances soutenable - Intégrez les exercices comme une philosophie de vie, de réconciliation avec soi, avec la nature - Ne jamais forcer - Si la tête tourne et si une gêne respiratoire survient, arrêtez la séance et reprenez une respiration naturelle - Favorisez une respiration ample, douce et calme avec le diaphragme - Avancez par étape et prenez le temps d’intégrer les programmes progressivement - Disponible sur Apple Store et Google Store Cette application a été développée par les Thermes d’Allevard (Isère-France), Pour aller plus loin : https://respirelax.eu Ambiance sonore : Studio AUDIOBLEND- Roubaix

Ouiquit se base sur une approche positive et complète pour maximiser tes chances d'arrêter de fumer sur le long terme. Découvre ta plante totem ! Elle grandira avec toi et tu pourras t'amuser à la personnaliser mais pour cela il faudra résister ! Pierre ton Coach te suivra tout au long de ton parcours de la préparation à la libération. Il te donnera tous les jours des citations inspirantes et des défis à réaliser pour t'aider à changer tes habitudes. Il te proposera aussi un programme complet intégrant : - une première phase de bilan avec des tests (dépendance et motivation) - une seconde phase d'information pour tout savoir sur les aides, les effets de la cigarette et le déroulement du sevrage - une troisième phase de préparation pour te conditionner avant le jour J. - une quatrième phase de lancement pour intégrer des routines, changer tes habitudes (alimentation, sport, relaxation, positivité) et cela sur plus de 6 mois. Aidé par l'intelligence artificielle, Pierre pourra te parler et te répondre de façon naturelle. N'hésite pas à lui poser des questions sur ton arrêt, lui demander des conseils, ou de te remonter le moral. Ouiquit c'est aussi un distributeur d'astuces intelligent qui pourra te proposer plus de 80 astuces anti-crise (méditations, exercices, activités etc) en fonction de l'intensité de tes envies et tout cela simplement en secouant ton smartphone ! Parce que chaque envie ou rechute a sa raison, Ouiquit met à disposition un journal de bord permettant de visualiser et d'analyser simplement tes envies et rechutes en fonction du contexte de la journée et de la méthode utilisée. Tu pourras ainsi définir la meilleure stratégie possible. Les petits plus qui font la différence: - Suivi de vap/envies/consos très précis - Le Ouichat pour ne jamais être seul dans ton arrêt - Dialogue avec Pierre, il te donnera des conseils, te réconfortera et t'amusera. - Utilise l'analyse des heures pour voir en un clin d'oeil quelles sont les moments de la journée ou tu as des envies ou des consommations - Aucune inscription nécessaire, tu maitrises tes données personnelles, une fonction de sauvegarde est disponible en cas de changement de téléphone. - Evite le stress en organisant ta semaine à l'aide de l'outil de planification - Simule tes économies avec précision en intégrant tes consommations (indus ou roulées) - Découvre nos quizz spécial tabac pour en apprendre plus sur ton ennemi, attention les petits pièges ! - Défoule-toi avec plus de 7 mini jeux pour garder ton esprit combatif et défis tes amis à battre ton record ! Ouiquit propose une offre gratuite avec des fonctions premium bloquées. Au démarrage 3 fonctions premium sont offertes au choix en plus des fonctions basiques. Tente de débloquer gratuitement toute l'application en parrainant de nouveaux utilisateurs. Ouiquit est une application 100% française