RespiRelax+ vs MyCaffeine

Respirelax+, c'est 5 min de pratique pour 5h de bien être. Mieux respirer, mieux gérer son stress et travailler la cohérence cardiaque avec Respirelax+. L’évolution que nous vous proposons aujourd’hui intègre une facilité d’utilisation quelque soit votre niveau de pratique et permet d’aller encore plus loin grâce à un programme PERSONNALISER enrichi. Gratuite, efficace et simple d’utilisation même en mode «avion» ou «hors-ligne» grâce à une ergonomie très intuitive. Application, exercices, contenus et environnement sonore développés en collaboration avec Yves-Vincent DAVROUX, Respithérapeute, et référent respiration aux Thermes d’Allevard. Avec cette nouvelle version, il vous est désormais possible : - De gérer facilement la durée des sessions pour adapter votre pratique à vos séances au quotidien - De bénéficier d’un nouvel environnement visuel et sonore, apaisant et sobre en énergie - D’effectuer les réglages les plus adéquats en fonction de votre pratique et de vos attentes en sélectionnant le mode visuel et/ou sonore - De pratiquer les exercices hors connexion, n’importe où et de préférence en pleine nature - De pratiquer avec des écouteurs ou casque audio en mode sonore, pour vous recentrer sur votre pratique sans être dérangé par les environnements extérieurs - De coupler l’application à une enceinte nomade pour des séances collectives, en mode «avion» ou «hors-ligne», sans être dérangé par un appel Informations d’usage complémentaire : - Pour les débutants, commencez toujours par le mode DEBUTER - Encouragez une pratique régulière, au moins 1 fois par jour, pour en vérifier les effets - Préférez une fréquence des séances soutenable - Intégrez les exercices comme une philosophie de vie, de réconciliation avec soi, avec la nature - Ne jamais forcer - Si la tête tourne et si une gêne respiratoire survient, arrêtez la séance et reprenez une respiration naturelle - Favorisez une respiration ample, douce et calme avec le diaphragme - Avancez par étape et prenez le temps d’intégrer les programmes progressivement - Disponible sur Apple Store et Google Store Cette application a été développée par les Thermes d’Allevard (Isère-France), Pour aller plus loin : https://respirelax.eu Ambiance sonore : Studio AUDIOBLEND- Roubaix

MyCaffeine helps you track your daily caffeine intake and understand how it affects your body — from your morning coffee to your last drink before bed. Log a drink in seconds, see exactly how much caffeine is in your system right now, and get a clear picture of how it builds up and fades throughout the day. Caffeine Tracking - See the current caffeine level in your body, updated in real time. - A live prediction graph shows your caffeine rising and falling across 24 hours, centred on now. - Caffeine now absorbs gradually rather than spiking instantly, so the curve better matches how you actually feel. - Forecast how much caffeine will still be in your system at bedtime. - A heads-up before you log a drink that would push you past your daily or bedtime limit. Water Tracking - Track your hydration alongside your caffeine, with a daily goal and a rolling 24-hour graph. - A hydration status label, from Dehydrated to Well Hydrated. - Water from every drink you log counts automatically. Apple Watch - Log drinks and water straight from your wrist. - Check your caffeine, hydration and daily total at a glance. - Complications for your watch face, kept in sync with your iPhone. Health Analysis - See how your caffeine lines up with your sleep, heart rate and activity, using data already in Apple Health. - Plain-language findings explain what your data actually shows. Trends & History - Track your intake, weekly patterns and bedtime caffeine levels over time. - Findings on every chart explain what you're looking at, in plain language. - Brand Ranking shows which brands you drink most, and what they add up to. - A calendar history with colour-coded daily intake at a glance. - Edit or delete any drink you've logged, from Today or History. Branded Drinks - Browse a growing catalogue from Coca-Cola, Starbucks, Red Bull and more — with serving sizes, nutrition and ingredients built in. - A redesigned Drinks tab, with search that ranks the closest matches first. - Your recent drinks are one tap away, remembering the serving size you last used. Custom Beverages - Create your own drinks based on caffeine quantity or concentration. - Custom drinks are saved under their own brand. - Decimal precision for more accurate tracking. Made For You - A metabolic calculator personalises your caffeine half-life and daily limits, instead of guessing. Widgets - Home Screen widgets showing your current level, drinks today, predicted bedtime level, and a 24-hour graph. - Lock Screen widgets to check your caffeine at a glance. - Water widgets for your Home Screen, Lock Screen and Apple Watch. - Quick Add shortcuts you choose, so your usuals are always one tap away. Health Integration - Sync your caffeine and water to Apple Health (iPhone only). - Write branded-drink nutrition to Health, and read caffeine logged by other apps. Notifications - Set daily reminders at the times that suit you. - A Daily Summary of what you've had. - Smart reminders that adapt to what you've actually drunk that day. Your Data - Export your caffeine and water logs as CSV or JSON, over any timeframe you choose. Now in Nine Languages - Fully available in English, Dutch, Finnish, French, German, Norwegian, Portuguese, Spanish and Swedish. MyCaffeine is free to use, with custom-drink logging always free. MyCaffeine Pro An optional purchase unlocks: - Logging branded drinks, with their full caffeine figures - Health Analysis against your sleep, heart rate and activity - Smart notifications - Logging drinks and water from Apple Watch and your widgets - All adverts removed (pricing varies by country) Privacy Policy: https://www.ryan-bush.com/portfolio/mycaffeine/privacy Terms of Use: https://www.ryan-bush.com/portfolio/mycaffeine/terms Please help MyCaffeine improve by letting us know what you think via the App Store reviews, or by email. More available at https://www.ryan-bush.com/portfolio/mycaffeine/support