RespiRelax+ vs Hygiene Helper

Respirelax+, c'est 5 min de pratique pour 5h de bien être. Mieux respirer, mieux gérer son stress et travailler la cohérence cardiaque avec Respirelax+. L’évolution que nous vous proposons aujourd’hui intègre une facilité d’utilisation quelque soit votre niveau de pratique et permet d’aller encore plus loin grâce à un programme PERSONNALISER enrichi. Gratuite, efficace et simple d’utilisation même en mode «avion» ou «hors-ligne» grâce à une ergonomie très intuitive. Application, exercices, contenus et environnement sonore développés en collaboration avec Yves-Vincent DAVROUX, Respithérapeute, et référent respiration aux Thermes d’Allevard. Avec cette nouvelle version, il vous est désormais possible : - De gérer facilement la durée des sessions pour adapter votre pratique à vos séances au quotidien - De bénéficier d’un nouvel environnement visuel et sonore, apaisant et sobre en énergie - D’effectuer les réglages les plus adéquats en fonction de votre pratique et de vos attentes en sélectionnant le mode visuel et/ou sonore - De pratiquer les exercices hors connexion, n’importe où et de préférence en pleine nature - De pratiquer avec des écouteurs ou casque audio en mode sonore, pour vous recentrer sur votre pratique sans être dérangé par les environnements extérieurs - De coupler l’application à une enceinte nomade pour des séances collectives, en mode «avion» ou «hors-ligne», sans être dérangé par un appel Informations d’usage complémentaire : - Pour les débutants, commencez toujours par le mode DEBUTER - Encouragez une pratique régulière, au moins 1 fois par jour, pour en vérifier les effets - Préférez une fréquence des séances soutenable - Intégrez les exercices comme une philosophie de vie, de réconciliation avec soi, avec la nature - Ne jamais forcer - Si la tête tourne et si une gêne respiratoire survient, arrêtez la séance et reprenez une respiration naturelle - Favorisez une respiration ample, douce et calme avec le diaphragme - Avancez par étape et prenez le temps d’intégrer les programmes progressivement - Disponible sur Apple Store et Google Store Cette application a été développée par les Thermes d’Allevard (Isère-France), Pour aller plus loin : https://respirelax.eu Ambiance sonore : Studio AUDIOBLEND- Roubaix

For Users that may have difficulty pacing themself through some of their daily Hygienic tasks, such as brushing their teeth or washing their hands, Hygiene Helper provides paced videos to keep users engaged with every facet of a task for an appropriate amount of time. For Users that may have difficulty remembering all the different hygienic activities they need to do, such as remembering to floss, or specific parts of hygienic activities, such as remembering to brush your gums, Hygiene Helper gently reminds users of all facets of a task. Hygiene Helper not only displays all of ones needed Hygienic activities but allows users to make Day and Night playlists so every day, they can simply click on a playlist which ensures they are reminded to do every task. Playlists can be easily set and changed by the user. Playlists allows users to choose which Hygienic activities they need more guidance with, as well as allows users to set their own order to these activities, so as to allow Hygiene Helper to seamlessly integrate itself into existing routines, something which many users are very attached to, and familiar with. Current Hygienic routines include: Brushing your Teeth, Flossing, Taking a Shower, Applying Deodorant, Washing your Hands, Shaving with a Manual Razor, and Shaving with an Electric Razor These videos demonstrate and narrate a Hygienic task by breaking it into many smaller parts. This is an evolution from common step-by-step visual schedule charts and PECS used in ABA. The videos constantly show and narrate each step, and provide stimulation during each step. By constantly stimulating users with audio and visuals to keep them on track with the hygienic activity, the videos ensure that users are not only engaging in these activities for an appropriate amount of time but also being productive with their time use.