RespiRelax+ vs Swell

Respirelax+, c'est 5 min de pratique pour 5h de bien être. Mieux respirer, mieux gérer son stress et travailler la cohérence cardiaque avec Respirelax+. L’évolution que nous vous proposons aujourd’hui intègre une facilité d’utilisation quelque soit votre niveau de pratique et permet d’aller encore plus loin grâce à un programme PERSONNALISER enrichi. Gratuite, efficace et simple d’utilisation même en mode «avion» ou «hors-ligne» grâce à une ergonomie très intuitive. Application, exercices, contenus et environnement sonore développés en collaboration avec Yves-Vincent DAVROUX, Respithérapeute, et référent respiration aux Thermes d’Allevard. Avec cette nouvelle version, il vous est désormais possible : - De gérer facilement la durée des sessions pour adapter votre pratique à vos séances au quotidien - De bénéficier d’un nouvel environnement visuel et sonore, apaisant et sobre en énergie - D’effectuer les réglages les plus adéquats en fonction de votre pratique et de vos attentes en sélectionnant le mode visuel et/ou sonore - De pratiquer les exercices hors connexion, n’importe où et de préférence en pleine nature - De pratiquer avec des écouteurs ou casque audio en mode sonore, pour vous recentrer sur votre pratique sans être dérangé par les environnements extérieurs - De coupler l’application à une enceinte nomade pour des séances collectives, en mode «avion» ou «hors-ligne», sans être dérangé par un appel Informations d’usage complémentaire : - Pour les débutants, commencez toujours par le mode DEBUTER - Encouragez une pratique régulière, au moins 1 fois par jour, pour en vérifier les effets - Préférez une fréquence des séances soutenable - Intégrez les exercices comme une philosophie de vie, de réconciliation avec soi, avec la nature - Ne jamais forcer - Si la tête tourne et si une gêne respiratoire survient, arrêtez la séance et reprenez une respiration naturelle - Favorisez une respiration ample, douce et calme avec le diaphragme - Avancez par étape et prenez le temps d’intégrer les programmes progressivement - Disponible sur Apple Store et Google Store Cette application a été développée par les Thermes d’Allevard (Isère-France), Pour aller plus loin : https://respirelax.eu Ambiance sonore : Studio AUDIOBLEND- Roubaix

Swell is an algorithmic coaching platform that helps you understand how you're wired, navigate the relationships that matter, and close the gap between what you want and what you do. Most personality tests categorize you into 5-32 personalities, but people are more complex than that. Swell maps you across 63 traits and nine dimensions — your drive, your mind, how you love, how you fight, how you grow. The result is specific, accurate, and the kind of read on yourself that might take a great therapist or a wise friend months to give you. Once Swell knows you, the rest of the app gets sharper. A coach who already understands your patterns. A daily insight tuned to you. Compatibility and friction points with the people in your life & advice on how to work within those dynamics. For those in therapy, a free export you can share with your therapist to help you two get the most out of your sessions. What’s inside: • Your Archetype. A portrait of who you are, made up of behavior patterns identified and validated by therapists and social workers. • A coach who knows you. It'll direct you towards your goals but is also helpful in day to day conflict or venting that comes up. Expect a challenging but supportive tone. • Daily Insight. One sentence a day, pointed straight at you. We take your archetype, any recent relationship or life dynamics we've noticed, and help you see potential blind spots. You can always dive in and learn more. • Connections. Add the people in your life and see where you click, where you’ll likely have friction, and what each person needs from you to be able to meet your needs well. Built for: • People who want to grow but don't know where to start, and tend to want to solve problems on their own. • Anyone navigating a hard relationship – at work, at home, with their friends. • Anyone who’s read a self-help book and thought: great, what now? Your individual data is encrypted. We never sell or share it. Swell offers personal insight and coaching, not clinical treatment. We are not a replacement for therapy (and no AI-driven app truly could be). If you’re in crisis, please reach out to a licensed professional or dial 988. Swell requires a subscription. Uses Apple’s Standard License Agreement: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/