RespiRelax+ vs maju

Respirelax+, c'est 5 min de pratique pour 5h de bien être. Mieux respirer, mieux gérer son stress et travailler la cohérence cardiaque avec Respirelax+. L’évolution que nous vous proposons aujourd’hui intègre une facilité d’utilisation quelque soit votre niveau de pratique et permet d’aller encore plus loin grâce à un programme PERSONNALISER enrichi. Gratuite, efficace et simple d’utilisation même en mode «avion» ou «hors-ligne» grâce à une ergonomie très intuitive. Application, exercices, contenus et environnement sonore développés en collaboration avec Yves-Vincent DAVROUX, Respithérapeute, et référent respiration aux Thermes d’Allevard. Avec cette nouvelle version, il vous est désormais possible : - De gérer facilement la durée des sessions pour adapter votre pratique à vos séances au quotidien - De bénéficier d’un nouvel environnement visuel et sonore, apaisant et sobre en énergie - D’effectuer les réglages les plus adéquats en fonction de votre pratique et de vos attentes en sélectionnant le mode visuel et/ou sonore - De pratiquer les exercices hors connexion, n’importe où et de préférence en pleine nature - De pratiquer avec des écouteurs ou casque audio en mode sonore, pour vous recentrer sur votre pratique sans être dérangé par les environnements extérieurs - De coupler l’application à une enceinte nomade pour des séances collectives, en mode «avion» ou «hors-ligne», sans être dérangé par un appel Informations d’usage complémentaire : - Pour les débutants, commencez toujours par le mode DEBUTER - Encouragez une pratique régulière, au moins 1 fois par jour, pour en vérifier les effets - Préférez une fréquence des séances soutenable - Intégrez les exercices comme une philosophie de vie, de réconciliation avec soi, avec la nature - Ne jamais forcer - Si la tête tourne et si une gêne respiratoire survient, arrêtez la séance et reprenez une respiration naturelle - Favorisez une respiration ample, douce et calme avec le diaphragme - Avancez par étape et prenez le temps d’intégrer les programmes progressivement - Disponible sur Apple Store et Google Store Cette application a été développée par les Thermes d’Allevard (Isère-France), Pour aller plus loin : https://respirelax.eu Ambiance sonore : Studio AUDIOBLEND- Roubaix

Perdez du poids sans vous priver. Vous ne savez jamais quelles quantités manger ? Vous ne voulez pas d'un énième régime ? Vous en avez assez de compter les calories ? La Méthode maju rend la perte de poids simple à comprendre et facile à appliquer, dans la vraie vie. L'application guide. Le diététicien accompagne. Le bol simplifie. UNE MÉTHODE COMPLÈTE, PAS UN RÉGIME La nutrition, on ne l'a pas réinventée : on l'a rendue plus simple à appliquer. La Méthode maju s'appuie sur des principes nutritionnels reconnus et sur l'expertise de diététiciens, transformés en repères simples et personnalisés. 1. Votre bilan personnalise tout Quelques questions sur votre objectif, votre rythme et vos habitudes. Vos repères (portions, repas, menus) sont calculés pour vous. 2. Le bol maju rend vos repères concrets Ses 3 compartiments réglables (protéines, féculents, légumes) vous donnent les bonnes quantités d'un coup d'œil. Plus de balance, plus de calculs. 3. L'application vous guide chaque jour Menus de la semaine, recettes, suivi de vos repas et de vos progrès : vous savez toujours quoi manger, et pourquoi. 4. Les diététiciens vous accompagnent Une question, un doute, un moment difficile ? Les diététiciens maju vous répondent par messagerie, directement dans l'application. CE QUE L'APPLICATION FAIT POUR VOUS • Pour la perte de poids, une Méthode en phases qui évolue avec vos progrès : vos repères s'ajustent à chaque étape. • Des menus de la semaine adaptés à votre régime (sans gluten, sans lactose, végétarien…) et à vos allergies. • Plus de 1 000 recettes simples, et de nouvelles ajoutées régulièrement, pour ne jamais manquer d'idées, et la liste de courses qui va avec. • Un journal pour noter vos repas, vos boissons, vos séances de sport, vos émotions et vos symptômes en quelques secondes. • L'analyse de votre journée : un retour clair sur ce qui va bien et ce qui peut s'améliorer. • Le suivi de vos progrès : poids, mensurations et photos. • Des repères pratiques et des leçons courtes pour comprendre votre alimentation de manière ludique. • Une communauté bienveillante et des challenges pour garder la motivation. • Des missions et des séries quotidiennes qui vous aident à installer de bonnes habitudes. ILS EN PARLENT « Aucune frustration car les quantités sont vraiment adaptées à nos besoins. » Negma, sur Trustpilot « J'ai découvert le bol maju qui m'a évité le comptage fastidieux des calories. » Losfeld, sur Trustpilot « J'ai réappris à cuisiner et à prendre le temps de réfléchir aux repas en amont. » Lucinda, sur Trustpilot Fini la charge mentale. Bienvenue dans la grande famille des bolistes ! Conditions d'utilisation : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/