集中タイマー「Focus Cafe」 vs 1分の習慣

Focus Cafeは、みんなで作業に集中するためのバーチャルスペースを提供しています。 カフェで、勉強していたり、ノートPCを開いてプログラムを書いてる人を見かけると 「お、やってるな」ってテンション上がりませんか? 当アプリは、そんな気分を再現したくて開発しました。 カフェで勉強や作業に没頭している感覚をアプリ上のコワーキングスペースに再現することを目指しています。 ダラダラ過ごすのは、今日で終わりにしませんか? 一歩抜きん出た成果を出すために。 ポモドーロテクニックによって、集中の質が改善します！ ポモドーロテクニックとは、タイマーをセットして 「25分（集中）・5分（休憩）・25分（集中）・5分（休憩）…」 サイクルを繰り返して作業をする、簡単で効果も絶大な仕事術・時間術です。 ・テレワークでのパフォーマンスに不満 ・集中力にムラがでてしまって困る ・リモートワーク特有の孤独感 そんな悩みを解決します！ 当アプリは、作業コンディションを整えるツールとしてお使いください。 在宅テレワーク中のエンジニアのみなさんにおすすめです。 今日も多くの人が、25分間、ポモドーロテクニックを使って集中しています。 一緒に集中してみませんか ?

このアプリでは、タイマーを最大5分までしか設定できません。 なぜか？ 一度始めた行動は、続けやすくなるから。 「1分だけ」のつもりが、気づいたら5分、10分。 大事なのは「長くやること」ではなく「始めること」です。 — ■ 3日坊主は「意志力」の問題じゃない 習慣が続かない本当の原因： ・いつやるか決まっていない 　「毎日やる」だけでは、いつまでも始まらない ・何をするか具体的じゃない 　「筋トレする」では、何をどれだけやるか毎回迷う ・目標が大きすぎる 　「毎日30分」は、3日目に負担になる 「1分の習慣」は、この3つを仕組みで解決します。 — ■ 3つのシンプルな仕組み 【if-then planning】 「朝コーヒーを淹れたら、ストレッチをする」 いつ・どんな状況で・何をするかを事前に設計。 心理学者Gollwitzerの研究で、目標達成率が2〜3倍になることが実証されています。 【3ステップ分解】 やることを3つの具体的なステップに分解。 「次に何をすればいいか」を考える必要がなくなります。 【1〜5分タイマー】 始めるハードルを極限まで下げる。 1分から設定できて、最大5分。それだけでいい。 — ■ 主な機能 ・if-then planning：「いつ・何を」を設計して通知でリマインド ・1〜5分タイマー：始めるだけ。あとは流れに乗る ・カレンダースタンプ：やった日がひと目でわかる ・完全オフライン：アカウント登録不要。データは端末内に保存 — ■ こんな方に ・何度も3日坊主を経験している ・習慣化アプリを試したけど、結局続かなかった ・やりたいことはあるのに、始められない ・「頑張る」以外の方法を探している — 頑張らなくていい。仕組みに乗るだけ。 あなたのペースで、1分から。