Cuéntame vs ReActiva

Cuéntame es tu aliado de bienestar, una iniciativa impulsada por tu organización, tu espacio seguro para comenzar un camino hacia el bienestar y tu salud mental, es una herramienta sencilla para aliviar el estrés, relajarte con meditaciones y técnicas de atención plena que te brindarán y traerán a tu vida un sentido de calma, bienestar y equilibrio invirtiendo solo algunos minutos de tu tiempo. A través de una solución digital, identificamos, abordamos y prevenimos el agotamiento laboral, derribamos las barreras a la salud mental y brindamos herramientas a tu bienestar. Las técnicas que aquí vas a encontrar te ayudarán a aprovechar al máximo cada día, a distraerte menos, ser más proactivo y enfocarte en lo que realmente es importante para ti y tu vida. ¿Cómo funciona? A través de la reproducción de audios que en su interior contienen herramientas de bienestar, en Cuéntame podrás meditar, tomarte unos minutos para relajarte, respirar y obtendrás técnicas para estar más presente en tu vida y ser más consciente de que estos minutos que te regalas te ayudarán a escuchar a tus emociones y mejorar tu calidad de vida. ¿Qué incluye? Ejercicios de respiración para manejar la ansiedad y estrés, técnicas de priorización para tiempo y tareas, herramientas para mitigar estrés y encontrar focos rojos en ti o tu equipo de trabajo y mucho más… No te preocupes si es la primera vez que te acercas a un servicio de bienestar o salud mental, este será un espacio personalizado para tu bienestar y tú podrás elegir en lo que quieres trabajar, cuándo quieres hacerlo y de qué manera vas a lograrlo. ¿Qué obtienes al utilizar Cuéntame? Podrás reproducir audios con recursos y herramientas de bienestar 24/7 Podrás guardar tus recursos favoritos Contarás con listas de reproducción como: escuchar más tarde, continuar escuchando y contenidos recomendados Encontrarás recomendaciones del día como sugerencias de bienestar Encontrarás una listas de todos los contenidos divididos por temáticas de bienestar Podrás realizar búsquedas rápidas dependiendo el tema que quieras trabajar Contarás con un historial de contenidos escuchados para regresar a ellos cuando lo necesites Contarás con un filtro de contenido por tiempos de duración Podrás personalizar datos para crear una experiencia única ¿Estás listo para comenzar tu camino al bienestar?

ReActiva está diseñada para empresas y personas que buscan mejorar su bienestar físico y mental durante la jornada laboral mediante las pausas activas. Realiza ejercicios guiados para ojos, cuello, hombros, espalda, manos, piernas y postura, acompañados por instrucciones visuales y voz en español. También incluye ejercicios de respiración, actividades mentales y herramientas para reducir el estrés, mejorar la concentración y combatir los efectos del trabajo sedentario. Ideal para usar como una herramienta del Sistema de Seguridad y Salud en el Trabajo (SG-SST) para prevenir lesiones musculo esqueléticas. CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES -Diferentes tipos de pausas: Pausas activas guiadas paso a paso, ejercicios para descanso visual, postura, movilidad, entre otros, respiración guiada con técnicas como 4-7-8 y respiración cuadrada, actividades mentales para memoria, atención y concentración, videos de bienestar integrados -Funciona sin conexión a internet -Programa recordatorios personalizados -Sincronización entre dispositivos al registrarte -Modo previsualización para conocer una pausa antes de iniciarla PARA EMPRESAS -Administración de empleados y grupos -Programación de pausas por áreas o turnos -Creación de rutinas personalizadas -Indicadores y reportes de participación -Generación de documentación y evidencias para el programa de pausas activas del SG-SST -Dashboard con métricas de actividad -Cumplimiento de normatividad legal vigente Colombiana -Programa de pausas activas integrado y disponible para descarga -Compromiso individual para los trabajadores PARA USO PERSONAL -Programa tus propios recordatorios -Crea rutinas a tu medida -Si te registras, tus datos se sincronizan entre dispositivos ReActiva te ayuda a incorporar pausas activas de manera sencilla, práctica y efectiva, ya sea para tu bienestar personal o para la gestión de programas corporativos de bienestar y seguridad y salud en el trabajo. Términos y condiciones: https://reactiva.app/terminos-de-uso Políticas de privacidad: https://reactiva.app/politica-de-privacidad Eliminación de datos: https://movilixa.com/contacto/ ¿Necesitas ayuda para implementar ReActiva en tu empresa? Contáctanos para un acompañamiento personalizado.