Plandurance vs Gymnastics Method HU

A Plandurance programba mindent beletettünk, amire szüksége lehet azoknak, akik most indulnak a futásban. Segítünk az első futólépésektől, hogy a felkészülésed személyre szabott, és sérülésmentes legyen, és végső soron örömforrás, nem pedig nyűg legyen. Miért válaszd a Plandurance programot? - E-mail-ek helyett applikáció Mi nem küldünk e-mailben edzéstervet, inkább megalkottuk az első magyar nyelvű edzéstervező és edzésnaplózó alkalmazást! Az applikáció letölthető az AppStore áruházból! - Heti visszajelzés – Edzésmonitorozás Nincs még egy olyan applikáció a világon, ahol a teljesített edzéseidet monitoroznák. Mi nyomon követjük az elvégzett edzéseidet és azokat kiértékelve heti visszajelzést adunk! Ha kell, akkor biztatjuk, ha kell, akkor megdícsérünk! Kell ennél több motiváció? - Kezdő futóknak szóló videó sorozat Tudjuk, hogy tele vagy kérdésekkel! Tudjuk, hogy mi jár a fejedben és hogy min mész keresztül az első hetekben! Nem engedjük el a kezed! Hetente jelentkezünk egy-egy szakmai videóval, észre sem veszed és már be is vezettünk a futás világába! - Edzéstervek valódi edzőktől Az edzésterveinket nem egy automata, egy sportóra kalkulátora vagy valamiféle személytelen mesterséges intelligencia írta. Edzésterveink mögött valós, edzői végzettséggel rendelkező szakemberek vannak, akikkel akár találkozhatsz, vagy beszélgethetsz is! Mit tud az applikáció? A 12 hetes program során itt kapod az edzéseidet, itt tudod levezényelni azokat és az elvégzett edzések adatait is tárolja a program. Az edzések hétről hétre láthatóak lesznek az applikációban, csakúgy, mint a pihenőnapok. Edzésnapon nincs más dolgod, mint elindítani az adott napi edzést, és ha végeztél, késznek jelölni. Ha neked van pulzusmérőd, vagy sportórád, azt is könnyedén csatlakoztatni tudod az applikációval. Minden edzés mellett megtalálod annak leírását, melyben részletesen leírjuk, hogy mire figyelj, hogyan végezd el az adott napi edzést. Segítünk, hogy milyen érzések társulnak egy-egy edzéshez, intenzitáshoz. Fogjuk a kezed és segítünk fenntartani a motivációt. Az edzés során telefonod képernyőjén figyelheted, hogy mennyi idő van vissza az edzésből és az adott szakaszból, milyen pulzuson/intenzitáson futsz éppen, és milyen tempó társul ehhez. Ne ijedj meg, az elején nagy eséllyel te még csak sétálni/gyalogolni fogsz. De idővel, ebből intenzív gyaloglás lesz, amit hamarosan felvált a futómozgás. Miért válaszd a Plandurance programot? Beszéljenek helyettünk sportolóink! „Számomra ez több volt, mint egy interneten megtalálható és letölthető sablonos edzésterv. Nagy örömmel olvastam mindig a heti értékelést, még akkor is, amikor nem futottam egy egész hetet, mert az volt az érzésem, hogy egy egész edzői csapat áll mögöttem, figyeli, ha ügyesen futok, és ha nem sikerül, akkor motivál.” – Pöttendi Bea „Amellett, hogy szakmailag nagyon jól felépített program, rendkívül jól alkalmazható is. Szuper közösségbe csöppen a kezdő futó, amely szintén sokat hozzátesz, hogy a lelkesedés ne csökkenjen.” – Pap Veronika „Megmutatják, hogy a futás lehet öröm is, és minden szinten érhetsz el sikereket.” – Józsa Tímea Általános szerződési feltételek - https://plandurance.hu/altalanos-szerzodesi-feltetelek Adatkezelési tájékoztató - https://plandurance.hu/adatkezelesi-tajekoztato

Edz úgy, mint egy tornász vagy street workout-os Gödrösi Ádám segítségével! Töltsd le a Gymnastics Method alkalmazást, és sajátítsd el a látványos tornász és street workout technikákat, miközben magabiztosabbá és egészségesebbé válsz! Nem kell gyerekkorod óta tornáznod ahhoz, hogy elérd a tornászok szálkás fizikumát… Heti mindössze 2-3 edzéssel elérheted életed legjobb formáját, miközben mobilizálod és megerősíted az ízületeidet, és olyan látványos mozdulatokat tanulsz, mint a muscle up, a kézállás, vagy a támaszmérleg – mindezt fájdalom nélkül. A Gymnastics Method rendszer lépésről lépésre építi fel ezeket az alapoktól a középhaladó szinten át az elit szintig. A Premium tagság tartalma: Vezetett edzések az ízületi előkészítéstől a leghatékonyabb izomépítő módszerekig Napi edzések minden edzettségi szintre Edzésnapló a fejlődésed követéséhez Edzésnaptár az edzések ütemezéséhez Kedvencekhez menthető edzések a gyors hozzáféréshez Hozzáférés privát közösségünkhöz Kérdezz-felelek csoportos hívások