Builtdifferent Coaching Online vs Mētra

Ti alleni ma non vedi risultati? Non sai se stai facendo la cosa giusta? Non sei il solo. La maggior parte dei nostri clienti arriva da mesi — o anni — di allenamento senza una guida, schede copiate da internet e diete mollate dopo due settimane. La differenza? Qui c'è un Coach e un Nutrizionista vero che guarda il tuo profilo, crea il tuo piano e ti segue in chat. Non un algoritmo. COME FUNZIONA Compili un questionario iniziale: oltre 25 domande su obiettivi, livello, infortuni e attrezzatura. Il tuo Coach e il tuo Nutrizionista analizzano le risposte e creano i tuoi piani personalizzati. Tutto dentro l'app, pronto in poche ore. LA TUA SCHEDA DI ALLENAMENTO Il Coach crea una scheda cucita addosso a te: livello, obiettivi, attrezzatura disponibile, tempo a disposizione. Scegli tra bodybuilding, powerbuilding, powerlifting o minimal equipment. Ogni esercizio ha video esecuzione e spiegazione dettagliata. Non sai fare un esercizio? Lo sostituisci con un tap. La scheda si aggiorna ogni 4-8 settimane in base ai tuoi progressi reali — niente più stallo. IL TUO PIANO ALIMENTARE Il Nutrizionista prepara un piano su misura, pensato per funzionare insieme al tuo allenamento. Per ogni alimento trovi già centinaia di alternative pesate: niente rinunce, niente conta ossessiva. Finalmente una dieta che riesci a seguire. Ogni 30 giorni ricevi un check per valutare i progressi e aggiornare il piano. CHAT DIRETTA CON COACH E NUTRIZIONISTA Dubbi sull'esecuzione? Vuoi cambiare un esercizio? Non sai cosa mangiare fuori casa? Scrivi in chat e ricevi risposta da un professionista — non da un bot. Rispondono in poche ore. Per un confronto più approfondito puoi prenotare una video call individuale. PERCHÉ È DIVERSA Coach e Nutrizionisti certificati CONI e iscritti all'Albo dei Dietisti Scheda e dieta create da una persona vera che ha letto il tuo profilo Sostituisci esercizi e alimenti in un tap, senza perdere il piano Logbook integrato per tracciare carichi e progressi La qualità di un personal trainer, a una frazione del costo FUNZIONA SE SEI PRINCIPIANTE? Sì. Video per ogni esercizio, spiegazioni dettagliate e il Coach in chat per qualsiasi dubbio. Il percorso parte dal tuo livello, non da uno standard. FUNZIONA SE TI ALLENI GIÀ DA TEMPO? Sì. Programmazioni avanzate, periodizzazione reale e logbook per uscire dallo stallo una volta per tutte. PROVA GRATIS Sui piani trimestrali e annuali hai 14 giorni di prova gratuita. Cancelli quando vuoi, direttamente dall'app o dal sito, senza penali. 150.000+ download · 4,8/5 su Trustpilot · 514+ recensioni a 5 stelle L'app Builtdifferent è scaricabile gratuitamente e include un periodo di prova gratuita di 14 giorni sui piani trimestrali e annuali. Al termine della prova, l'abbonamento verrà rinnovato automaticamente salvo disdetta almeno 24 ore prima della scadenza. L'abbonamento può essere gestito e il rinnovo automatico disattivato nelle impostazioni dell'account dopo l'acquisto. Non sono previsti rimborsi per periodi non utilizzati. Per maggiori dettagli, consulta i Termini e Condizioni e l'Informativa sulla Privacy su www.builtdifferent.it

Mētra is a menstrual cycle diary. Private. Local. Yours. Health apps routinely monetize your most intimate data. Mētra doesn't. Every entry lives on your device, encrypted. No server ever sees your data in plaintext. No algorithm learns from your body to serve someone else's interests. **What Mētra does** It helps you understand your own rhythm. Log cycle start and end, flow intensity, physical symptoms, pain. The monthly calendar shows your patterns clearly, without noise. Statistics give back what you observed, without interpreting it for you, without comparing you to a norm. The prediction is honest: it doesn't give you the exact day, it shows you a three-to-five day window, calculated from your personal history, weighted toward your most recent cycles. Because your body is not a machine, and a tool that pretends otherwise is lying to you in a way that costs you trust in yourself. **Privacy is not a setting. It's the architecture.** • All data stays on your device • Database encrypted with AES-256 (SQLCipher) • No Mētra account. No Mētra server. No sign-up required • Optional cloud backup, end-to-end encrypted before leaving your device • The cloud provider (Dropbox) sees only an opaque blob it cannot read • Zero telemetry. Zero analytics. Zero tracking • No data shared with third parties. Ever. **Not a fertility tracker** Mētra does not assume a 28-day cycle. It does not presuppose a desire for pregnancy. It does not send motivational nudges. It does not award badges or streak rewards. It has no gamification. It has no business model that depends on your attention or your data. It is a tool that does what it says, and nothing else. **Open source** The code is public, GPL-3.0 license. Anyone can verify that Mētra does what it promises. Anyone can fork it, as long as they keep it open. Transparency isn't a feature. It's how accountability works. **What's in the app** → Monthly calendar with cycle and symptom visualization → Daily log: flow, pain, physical symptoms, free notes → Next cycle prediction (honest probability window) → Statistics: average duration, variability, full history → Encrypted backup to Dropbox → CSV export of your data → Light and dark theme → Italian and English Mētra is free. No premium tier. No ads. No in-app purchases. The name comes from Ancient Greek: *mētra* (μήτρα) — uterus, but also measure, matrix, meter. The idea that the body has its own rhythm, its own measure, its own time. We chose that name because the name is the promise.