Arda Turker Coaching vs FTTR.BE

Laten we even eerlijk zijn, er zijn zoveel schema's online waardoor je niet kan weten wat er nu wel of niet werkt. Als je dan een schema gevonden hebt, weet je vaak niet of die voor jouw doelen bedoeld is. Om te zwijgen over het feit dat je dan nog eens de juiste houding moet kennen... Daarom hebben wij de ATC APP ontwikkeld! - Krijg toegang tot een database van de beste trainingsschema's - Keuze uit verschillende training splits(upper/lower, PPL, 3 dagen, 4 dagen, etc) - Mogelijkheid tot contact met een medewerker om de beste schema te helpen kiezen - 3D demonstraties van de oefeningen zodat je meteen al de juiste houding kan aanleren. - Voeding tacken adhv de foods app met keuzemaaltijden - Hou je opmetingen gemakkelijk bij in de app SUBSCRIPTION: - ATC is gratis te downloaden maar je moet een actieve subscription hebben om gebruik te maken van de diensten - Je kan een subscription nemen van 3,6,12 You can sync this app with Apple Health App. If you enable this connection, any workout in the Health app with automatically be added to your Activity Calendar.

FTTR.BE is een all-in-one gezondheids- en selfcare app voor vrouwen die zich sterker, energieker en gebalanceerder willen voelen in hun dagelijkse leven. Met korte workouts, gezonde recepten, eenvoudige selfcare en ondersteuning via chat helpt FTTR.BE je om gezonde gewoontes op te bouwen die haalbaar blijven, ook als je weinig tijd hebt. FTTR is gemaakt voor echte vrouwen, met echte levens en echte drukte. Geen extreme schema’s of ingewikkelde plannen, maar een warme en toegankelijke aanpak die je stap voor stap begeleidt. KORTE WORKOUTS (5–10 MINUTEN) Beweeg thuis met snelle, haalbare video’s die passen in élk schema. Van full body en booty tot yoga, stretching en core—zonder materiaal. Perfect voor beginners, mama’s of drukke dagen. GEZONDE, MAKKELIJKE RECEPTEN Kies uit meer dan 2000 recepten die variëren van snelle ontbijtjes tot voedzame avondmaaltijden. Alles makkelijk te maken, vol smaak en afgestemd op jouw behoeften. VOEDINGSPLAN OP MAAT Bouw een flexibel voedingsschema dat past bij jouw doelen, smaken, allergieën en dagelijkse routine. Je kan maaltijden wisselen, aanpassen of vervangen wanneer je wil. MINDSET & SELFCARE Ontdek korte opdrachten die je helpen om rust, focus en balans te vinden. Verbeter je energieniveau, zelfvertrouwen en dagelijkse structuur op een zachte manier. COACHING Heb je vragen of loop je ergens vast? Je hebt rechtstreeks ondersteuning via de chat, zodat je nooit alleen hoeft te puzzelen. WARME VROUWENCOMMUNITY Een veilige en motiverende plek waar vrouwen ervaringen delen, elkaar ondersteunen en inspireren. Samen groeien maakt het makkelijker om vol te houden. VOOR WIE IS FTTR? FTTR.BE is geschikt voor vrouwen die: • graag thuis trainen • een haalbare gezonde routine willen • weinig tijd hebben voor lange workouts • willen afvallen zonder diëten • behoefte hebben aan structuur en motivatie • hun energie, zelfvertrouwen en balans willen verbeteren EEN GEZONDE LEEFSTIJL DIE BIJ JE LEVEN PAST FTTR.BE helpt je om kleine dagelijkse stappen te zetten die op lange termijn een groot effect hebben. Geen druk, geen perfectie, gewoon realistische gewoontes die je makkelijk kan volhouden.