FTTR.BE vs SanaVitea

FTTR.BE is een all-in-one gezondheids- en selfcare app voor vrouwen die zich sterker, energieker en gebalanceerder willen voelen in hun dagelijkse leven. Met korte workouts, gezonde recepten, eenvoudige selfcare en ondersteuning via chat helpt FTTR.BE je om gezonde gewoontes op te bouwen die haalbaar blijven, ook als je weinig tijd hebt. FTTR is gemaakt voor echte vrouwen, met echte levens en echte drukte. Geen extreme schema’s of ingewikkelde plannen, maar een warme en toegankelijke aanpak die je stap voor stap begeleidt. KORTE WORKOUTS (5–10 MINUTEN) Beweeg thuis met snelle, haalbare video’s die passen in élk schema. Van full body en booty tot yoga, stretching en core—zonder materiaal. Perfect voor beginners, mama’s of drukke dagen. GEZONDE, MAKKELIJKE RECEPTEN Kies uit meer dan 2000 recepten die variëren van snelle ontbijtjes tot voedzame avondmaaltijden. Alles makkelijk te maken, vol smaak en afgestemd op jouw behoeften. VOEDINGSPLAN OP MAAT Bouw een flexibel voedingsschema dat past bij jouw doelen, smaken, allergieën en dagelijkse routine. Je kan maaltijden wisselen, aanpassen of vervangen wanneer je wil. MINDSET & SELFCARE Ontdek korte opdrachten die je helpen om rust, focus en balans te vinden. Verbeter je energieniveau, zelfvertrouwen en dagelijkse structuur op een zachte manier. COACHING Heb je vragen of loop je ergens vast? Je hebt rechtstreeks ondersteuning via de chat, zodat je nooit alleen hoeft te puzzelen. WARME VROUWENCOMMUNITY Een veilige en motiverende plek waar vrouwen ervaringen delen, elkaar ondersteunen en inspireren. Samen groeien maakt het makkelijker om vol te houden. VOOR WIE IS FTTR? FTTR.BE is geschikt voor vrouwen die: • graag thuis trainen • een haalbare gezonde routine willen • weinig tijd hebben voor lange workouts • willen afvallen zonder diëten • behoefte hebben aan structuur en motivatie • hun energie, zelfvertrouwen en balans willen verbeteren EEN GEZONDE LEEFSTIJL DIE BIJ JE LEVEN PAST FTTR.BE helpt je om kleine dagelijkse stappen te zetten die op lange termijn een groot effect hebben. Geen druk, geen perfectie, gewoon realistische gewoontes die je makkelijk kan volhouden.

ERVAAR SANAVITEA Gezond leven begint niet bij een schema. Het begint bij bewustwording. Sanavitea is geen platform waar je simpelweg workouts of recepten volgt. Het is een omgeving waarin je inzicht krijgt in je gedrag, je keuzes en je patronen, zodat verandering duurzaam wordt. Op jouw persoonlijke omgeving vind je een overzicht van je dag. Niet om je te controleren, maar om je richting te geven. Je ziet wat je gaat eten, hoe je beweegt, welke doelen je stelt en welke inzichten je vandaag kunt versterken. Beweging als fundament Beweging is meer dan calorieverbruik. Het is een manier om discipline te trainen, stress te reguleren en mentale kracht op te bouwen. Je vindt trainingen voor thuis of in de gym, afgestemd op jouw niveau. Je houdt je activiteiten bij om inzicht te krijgen niet om te tellen, maar om te begrijpen. Want meten is pas waardevol als het leidt tot bewust handelen. Mindset als sleutel Zonder mentale groei geen fysieke groei. Daarom werken we niet alleen aan inspanning, maar ook aan ontspanning. Je krijgt toegang tot reflecties, inzichten en tools die je helpen patronen te herkennen. Waarom grijp je naar bepaalde gewoontes? Wat triggert uitstelgedrag? Waar saboteer je jezelf, onbewust? Verandering begint bij het zien wat je eerder niet zag. Voeding zonder obsessie Structuur, inzicht en richting. Je voedingsschema wordt afgestemd op jouw doel, voorkeuren en levensstijl. Met ruimte voor flexibiliteit, gezin, sociale momenten en realiteit. Als je wilt zijn er meer dan 2200 recepten die je ondersteunen, maar jij leert vooral begrijpen waarom je eet zoals je eet. Coaching die verdiept Een coach binnen Sanavitea stuurt niet alleen bij op resultaat. Hij of zij helpt je reflecteren. Samen kijk je naar: Doelstellingen Gedragspatronen Energieverdeling Gewoontes Belemmerende overtuigingen Zo werk je niet alleen aan afvallen of aankomen, maar aan een levensstijl die je kunt volhouden. Inzicht = vooruitgang Via je persoonlijke omgeving volg je je voortgang overzichtelijk. Je ziet wat werkt. Je ziet waar je mag aanscherpen. En je kunt direct schakelen met je coach wanneer dat nodig is. Geen losse acties. Geen tijdelijke motivatie. Maar ritme. Structuur. Groei. Sanavitea is geen quick fix. Het is een proces. Van onbewust naar bewust. Van reactie naar regie. Ben jij klaar om niet alleen fitter te worden, maar sterker in gedrag? Dan begint het hier.