Get In Your Zones vs RunForce

Get in your zones: l'intensité qui métamorphose.  Entrainez vous quand vous voulez et où vous voulez avec + de 30 programmes guidés et une bibliothèque de + de 600 vidéos. SPORT  Des vidéos d'entrainements pensées pour tous les niveaux: du débutant à l'athlète. MINDSET Déconnexion totale le temps de sessions pensées par des pros afin de booster le métabolisme et la silhouette.  NUTRITION Acquiert la maitrise des fondamentaux de la nutrition du changements. --- https://getinyourzones.com/pages/conditions-generales-dutilisation-et-de-vente-CGUV

RunForce, la 1re application de renforcement 100 % course à pied. Tu construis ton programme personnalisé pour préparer ta prochaine course. Tu ouvres l'app, la séance du jour est là : plus besoin de réfléchir, il ne reste qu'à t'entraîner. Créée par Estelle Fabre, diplômée STAPS et BPJEPS AF, +10 ans d'athlétisme et +300 coureurs accompagnés sur leur renforcement spécifique. Après avoir répondu à un questionnaire détaillé sur ta situation et tes prochains objectifs, tu accèdes à tes premières séances d'entraînement. La planification est conçue pour te faire progresser et arriver en forme le jour J. Tu peux aussi ajouter des objectifs intermédiaires si tu le souhaites, pour une préparation complète ! Trois configurations de matériel sont possibles : • à la maison : tapis + élastique ; • à la maison équipé : tapis + élastique + haltères + kettlebell ; • en salle de sport. Tu peux changer de matériel ponctuellement ou complètement, sans impacter ta planification. Chaque exercice est présenté avec une vidéo de démonstration et des consignes pour bien réaliser tes répétitions. Tu suis ta progression au fil des cycles. Conditions d'utilisation : https://runforce.app/cgv Politique de confidentialité : https://runforce.app/confidentialite RunForce est une application d'entraînement sportif. Elle ne remplace pas un avis médical.