الكابتن vs جمك | للتمارين والتغذية
Price, ratings, monetisation and update history for both apps, side by side — with what reviewers say about each.
الكابتن
This app provides bodybuilding and fitness programs for all levels, featuring a library of exercises and tools for creating nutritional plans. All programs are based on scientific studies and are free to use.
- Bodybuilding programs for all levels
- Extensive exercise library
- Nutritional program preparation tools
- Scientifically based programs
- Free to use
Read full descriptionHide full description
Join the largest exercise application in the Middle East in bodybuilding and fitness programs: 1- The application offers different programs in the bodybuilding game for all levels. 2- The application contains a library of various exercises such as iron, resistance and fitness exercises. 3- All programs are equipped based on scientific and experimental studies. 4- There is a whole section that contains tools for preparing the nutritional program. 5- All programs are free. Terms of Use: https://el-captain.net/terms-conditions
جمك | للتمارين والتغذية
This app helps you achieve your fitness goals, whether it's weight loss, muscle gain, or overall fitness improvement. It offers personalized nutrition plans, professional training programs, and progress tracking tools to support a healthy lifestyle.
- Personalized nutrition plans
- Calorie and macronutrient tracking
- Professional training programs
- Step-by-step workout courses
- Healthy recipe library
- Smart progress tracking
- Daily motivation and reminders
Read full descriptionHide full description
جمك — التغذية والتمارين في تطبيق واحد حوّل أهدافك إلى نتائج حقيقية مع Gymk، التطبيق المتكامل المصمم لمساعدتك على خسارة الوزن، بناء العضلات، تحسين اللياقة البدنية، وتطوير نمط حياة صحي ومستدام. سواء كنت مبتدئاً أو محترفاً، يوفر لك Gymk الأدوات التي تحتاجها للالتزام وتحقيق أهدافك بسهولة. خطط غذائية مخصصة • حساب السعرات الحرارية تلقائياً • تحديد احتياجك اليومي من البروتين والكارب والدهون • خطط غذائية مخصصة حسب هدفك • تتبع الوجبات والمغذيات بسهولة برامج تدريبية احترافية • برامج للمبتدئين والمتوسطين والمتقدمين • خطط تدريبية جاهزة ومنظمة • تقسيمات تدريب متنوعة تناسب جميع الأهداف • متابعة تقدمك داخل البرنامج كورسات تدريبية جاهزة • كورسات منظمة خطوة بخطوة • إمكانية تحميل الخطط بصيغة PDF • الوصول للكورسات في أي وقت وصفات صحية متنوعة • مئات الوصفات الصحية • السعرات والقيم الغذائية لكل وصفة • المقادير وطريقة التحضير بالتفصيل • وصفات مناسبة لخسارة الوزن وبناء العضلات تتبع ذكي للتقدم • متابعة الوزن والتغيرات الجسدية • صور مقارنة للتقدم • تقييم يومي لمستوى الالتزام • مؤشرات ذكية لمساعدتك على الاستمرار إشعارات ذكية • تذكير الوجبات • تذكير شرب الماء • تذكير التمارين • رسائل تحفيزية يومية لماذا جمك ؟ لأن النجاح لا يعتمد على التمارين أو التغذية فقط، بل على الاستمرارية والمتابعة اليومية. تم تصميم Gymk ليكون رفيقك اليومي لتحقيق أهدافك الصحية والرياضية بطريقة عملية وسهلة. ابدأ رحلتك اليوم وحقق أفضل نسخة من نفسك مع جمك.
Screenshots
Verdict
The clearest difference is in-app purchases: جمك | للتمارين والتغذية at none against الكابتن's 3. جمك | للتمارين والتغذية also leads on ads (none vs shown) and update cadence (weekly vs every 2 months). الكابتن's advantage is ratings volume (36 vs 1). On price, rating, device support and iOS requirement there is nothing between them.
Scored on Price · Rating · Positive reviews · Number of ratings · Update frequency · Ads · In-app purchases · Monetization · Best chart rank · Devices · Requires iOS
Both are free to download. الكابتن sells 3 in-app purchases, starting at $2.99 per 3 months. جمك | للتمارين والتغذية asks for nothing beyond the download.
جمك | للتمارين والتغذية holds the better App Store score, 5.0 against 4.8. That said, the two scores are not equally well evidenced: الكابتن has 36 ratings behind it against 1, so its average is the more settled of the two.
الكابتن ships an update every 2 months, جمك | للتمارين والتغذية weekly. The most recent releases landed on November 3, 2026 and November 5, 2026 respectively.
| Parameter | الكابتن | جمك | للتمارين والتغذية |
|---|---|---|
| Price | Free | Free |
| Rating | 4.8 (36 ratings) | 5.0 (1 ratings) — better |
| Positive reviews | 75.0% of reviews | — |
| Number of ratings | 36 — better | 1 |
| Update frequency | Every 2 months | Weekly — better |
| Ads | Yes | No — better |
| In-app purchases | Yes | No — better |
| Monetization | Free with in-app purchases | Free — better |
| Devices | iPhone, iPad, iPod — better | iPhone, iPod |
| Requires iOS | 14.0 | 13.0 — better |
| Further details — not scored | ||
| Size | 112 MB | 292 MB |
| Age rating | 4+ | 17+ |
| Developer | Mahmoud Saad eldin | Ahmed Laith Talib |
Customer experience
الكابتن
جمك | للتمارين والتغذية
In-app purchases
الكابتن
- 3 Months Subscription$2.993 Months
- 6 Months Subscription$3.996 Months
- 12 Months Subscription$6.991 Year
جمك | للتمارين والتغذية
No in-app purchases
