Comparison

Strong&Flex vs Atemprotokoll

Price, ratings, monetisation and update history for both apps, side by side — with what reviewers say about each.

Head to head

Strong&Flex

Free

💪 Health & Fitness

★ 5.01 ratingsView app →

About

Strong&Flex

Access expertly curated free video content for a pain-free, mobile, and strong body. Benefit from years of personal training expertise to improve flexibility, reduce pain, and build strength efficiently and safely. Stay updated with news and motivational quotes.

Highlights

Curated free video content
Expert personal trainer guidance
Pain relief and mobility improvement
Efficient strength building
News and motivational content
Offline access for premium members

Features

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In der Strong&Flex App bekommst du von Rapha (Strong) und Toni (Flex) handverlesene kostenlose Videos, die dich auf deinem Weg hin zu einem lebenslang schmerzfreien, beweglichen und starken Körper optimal unterstützen. Du profitierst von der einmaligen Expertise, die sich die beiden YouTuber in über 20 Berufsjahren als Personal Trainer erworben haben. Wenn es darum geht, Schmerzen aller Art loszuwerden, schnell und sicher die Beweglichkeit zu verbessern oder effizient und verletzungsfrei Kraft aufzubauen, ist die Arbeit von Rapha und Toni in der Fitness & Gesundheit – Welt einmalig. Dank der News-Sektion der APP verpasst du keine Neuigkeiten, wirst über Aktion informiert, bekommst Hinweise zu besonders wertvollen Videos und die beiden versorgen dich mit motivierenden Zitaten. DIE REGISTRIERUNG IST KOSTENLOS! Strong&Flex Premium- und Exklusiv – Mitglieder können mit der App noch flexibler und sogar offline auf die Trainingsprogramme des Strong&Flex – SYSTEMS zugreifen. Die Trainingsprogramme des Strong&Flex SYSTEMS im Überblick: 1. Einfach Beweglich – Mobility für Anfänger 2. Schmerzfrei in 6 Wochen – DAS Rückenprogramm 3. Einfach Stark – Krafttraining für Anfänger 4. Einfach Beweglich – Mobility für Fortgeschrittene - Modul Hüfte 5. Einfach Beweglich – Mobility für Fortgeschrittene - Modul Rücken 6. Einfach Beweglich – Mobility für Fortgeschrittene - Modul Schulter 7. Einfach Stark – Krafttraining für Fortgeschrittene - Modul Beine 8. Einfach Stark – Krafttraining für Fortgeschrittene - Modul Push 9. Einfach Stark – Krafttraining für Fortgeschrittene – Modul Pull 10. Das Strong&Flex SYSTEM – Alle Programm inklusive Ein großer Vorteil beim Online - Training mit Strong&Flex: Du brauchst kein oder nur minimales Equipment. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht und oft reicht eine Trainingsmatte. D.h. du kannst von zuhause aus aber auch auf Reisen mit Strong&Flex jederzeit trainieren.

About

Atemprotokoll

Features

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Mit dieser App kannst Du Dich bei der Durchführung eines Atemprotokolls begleiten lassen. Die Atemtechnik ist angelehnt an die Methode von Wim Hof.

Screenshots

Strong&Flex4 screens

Atemprotokoll3 screens

Verdict

The call

The clearest difference is in-app purchases: Atemprotokoll at none against Strong&Flex's 9. Atemprotokoll also leads on update cadence (every 10 days vs every 12 months). On price, ads, device support and iOS requirement there is nothing between them.

Scored on Price · Rating · Positive reviews · Number of ratings · Update frequency · Ads · In-app purchases · Monetization · Best chart rank · Devices · Requires iOS

CostPrice · In-app purchases · Ads · Monetization

Both are free to download. Strong&Flex sells 9 one-off in-app purchases. Atemprotokoll asks for nothing beyond the download.

UpkeepUpdate frequency

Strong&Flex ships an update every 12 months, Atemprotokoll every 10 days. The most recent releases landed on October 20, 2026 and October 8, 2026 respectively.

Scorecard2 real differences · 7 level

Strong&Flex versus Atemprotokoll: the parameters behind the verdict, then further details
Parameter	Strong&Flex	Atemprotokoll
Price	Free	Free
Rating	5.0 (1 ratings) — better	—
Number of ratings	1 — better	—
Update frequency	Every 12 months	Every 10 days — better
Ads	No	No
In-app purchases	Yes	No — better
Monetization	Freemium	—
Devices	iPhone, iPad, iPod	iPhone, iPad, iPod
Requires iOS	15.6	15.6
Further details — not scored
Size	50 MB	34 MB
Age rating	17+	4+
Developer	Raphael Schneider	Ulrich Coenen

In-app purchases

9 purchases

Strong&Flex

One-time9

Einfach Beweglich - Mobility$129.00
Einfach Stark - Krafttraining$129.00
Einfach Beweglich - Hüfte$129.00

Show 6 more

Einfach Beweglich - Schulter$129.00
Einfach Beweglich - Rücken$129.00
Einfach Stark - Modul Push$149.00
Einfach Stark - Bein-Training$149.00
Einfach Stark - Modul Pull$149.00
Schmerzfrei in 6 Wochen$199.00

None

Atemprotokoll

No in-app purchases

Questions

Is Strong&Flex free?

Strong&Flex is free to download, with in-app purchases available.

Is Atemprotokoll free?

Atemprotokoll is free to download, with no in-app purchases.

Do Strong&Flex or Atemprotokoll have ads?

Neither Strong&Flex nor Atemprotokoll shows ads.

Which is updated more often, Strong&Flex or Atemprotokoll?

Strong&Flex ships an update every 12 months, and Atemprotokoll every 10 days. Most recently, Strong&Flex was updated on October 20, 2026 and Atemprotokoll on October 8, 2026.