EMPW You vs ADST

LADDA NER APPEN Oavsett om du är medlem eller ej, har du tillgång till vår app! Här hittar du några av våra bästa recept, roliga och utmanande träningspass samt en inblick i hur coachingen fungerar. Du kan mäta dina framsteg, integrera med Apple hälsa, bli inspirerad och mycket mer! COACHING MED EMPW YOU När du blir coachad av oss får du en skräddarsydd upplevelse. Vi kommer att skapa kost- och träningsprogram anpassade efter dig, din målsättning, eventuella skador, allergier och tidigare erfarenheter. Vi djupdyker i dina beteenden, ställer en del utmanande frågor och är den coacher du alltid bär med dig via din mobiltelefon. I appen kan du även registrera din aktivitet, hitta massor med goda recept. HÅLLBAR OCH BALANSERAD LIVSSTIL Vi tror inte på quickfixes utan vi jobbar med en beteendeförändring samt att skapa en hållbar och balanserad vardag tillsammans med dig. V vill att du som kund ska bli vän med din egen kropp och aldrig känna ångest över vad du äter. Vi vill förmedla en ökad kunskap om en livsstil där kosten ligger i fokus som bränsle till din kropp, och att du ALDRIG äter efter en diet med massa förbud. Regler och villkor: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

ADST är coachning för kvinnor som vill gå ner i vikt och behålla resultaten, utan press, förbud eller allt-eller-inget-tänk. Vi hjälper dig bygga en stark, hållbar livsstil som fungerar i verkligheten, med jobb, familj och livet som det är. Hos ADST får du personlig coachning inom kost, träning och mindset, anpassad efter dig, din vardag och din kropp. Fokus ligger inte på snabba lösningar, utan på beteenden och rutiner som ger verklig förändring över tid. Du lär dig hur du äter, tränar och lever på ett sätt som ger energi, balans och trygg viktnedgång, utan att behöva börja om igen. Med stöd, struktur och guidning hela vägen bygger vi inte bara en starkare kropp, utan också ett starkare självförtroende och en relation till hälsa som håller. Förändring som känns lika bra som den syns och stannar kvar.