Lisa Wilborg vs ADST

KOM I I DITT LIVS FORM OCH BLI MENTALT OCH FYSISKT STARK! *Coachning av Powerbylisa Vi arbetar med ett holistisk tänk kring hälsa och detta innefattar både den mentala och fysiska delen. När du går PT-Online med Powerbylisa får du skräddarsydda program utefter dina mål, skador helt enkelt ditt liv där du samtidigt går en mental kurs som har mini föreläsningar varje vecka i 6 månader med tillhörande uppgifter. Detta särskiljer oss på Powerbylisa ifrån andra coacher. Vi arbetar med löpande uppföljningar med video för en personlig och nära kontakt. Våra ledord är : Personligt , Positivt och proffsigt. Vi tror på att utbilda, ge klara direktiv och ibland även sänka kraven för en del som tror att hälsa och träning måste innebära perfektion för att få resultat. Långsiktiga och hållbara mål är alltid i fokus utan pekpinnar, orimliga krav eller ångest. *Huvudfunktioner som ingår i appen: -KOST: Recept där du enkelt kan skapa inköpslista och skapa näringsrik och god mat för hela familjen och utefter dina preferenser, och mål. Du får även en råvarulista där du kan kombinera exakt den maten du vill till rätt mängd. utöver detta tillkommer tips, miniföreläsningar, manualer och verktyg för just kosten och tankar/beteenden runt kost. -TRÄNING: Skräddarsydda träningsprogram efter dig, där du kan logga din träning på gym, hemma , löpning, gruppträning. - klicka på video för varje övning så ser du exakt hur du ska göra. Du kan också enkelt se din träningshistorik och följa din utveckling. -KLIENTRACKER: Du kan se dina träningspass, mål och framsteg. -CHATTFUNKTION: Du har med powerbylisa i telefonen hela tiden, kontinuerlig support för dina frågor eller om du behöver stöd och pepp. - MENTAL HÄLSA: du får varje vecka en miniföreläsning om mental hälsa och tillhörande uppgift för att göra dig mentalt stark. -KUNSKAP : Miniföreläsningar, verktyg och coachning gällande sömn, träning, kost , hälsa, motivation för att du ska klara dig själv efter avslutad tid. -SOCIAL GRUPP: Får er medlemmar för att ge varandra pepp och stöd ( ingen annan kan se din sida eller dina mål, framsteg) detta är enbart ett peppande community. ÄR DU REDO? wiihoo!! Frågor maila: bokning@powerbylisa.com Användarvillkor för appen https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

ADST är coachning för kvinnor som vill gå ner i vikt och behålla resultaten, utan press, förbud eller allt-eller-inget-tänk. Vi hjälper dig bygga en stark, hållbar livsstil som fungerar i verkligheten, med jobb, familj och livet som det är. Hos ADST får du personlig coachning inom kost, träning och mindset, anpassad efter dig, din vardag och din kropp. Fokus ligger inte på snabba lösningar, utan på beteenden och rutiner som ger verklig förändring över tid. Du lär dig hur du äter, tränar och lever på ett sätt som ger energi, balans och trygg viktnedgång, utan att behöva börja om igen. Med stöd, struktur och guidning hela vägen bygger vi inte bara en starkare kropp, utan också ett starkare självförtroende och en relation till hälsa som håller. Förändring som känns lika bra som den syns och stannar kvar.