体癖+蹲踞プレボ vs WellAge for Fitbit

【体癖+蹲踞プレボの機能】 ・蹲踞時の重心を計測し、あなたの重心の揺れを可視化 ・蹲踞中に感じたカラダの部位の機微を記録し日々の変化を確認できる ・蹲踞の継続度合いでレベルが上がり、モチベーションをキープします。 ・あなたの視野を広くする、体癖+蹲踞マスターからの至極の名言集を表示 ・体癖記事、動画を視聴 ・あなたの蹲踞習慣をサポートするリマインド機能も充実 ・HealthCare連携で日々の歩数を記録 【蹲踞の効能】 蹲踞は、ただしゃがむ姿勢ではありません。 骨盤から背骨、脳髄にかけて、人体には自律神経が通っています。自律神経は、私たちのストレスや生活リズム、感情や愛情に多大な影響を及ぼしています。蹲踞の姿勢は、この自律神経を活性化させることで、人体内のホルモンバランスを整えるのと同時に、１分であなたの集中力と安らぎを引き出します。 【座禅瞑想との違い】 座禅瞑想との大きな違いは、足を使うことです。坐禅姿勢では長時間の瞑想に取り組むうちに、背中が丸まり、頭が前傾し、骨盤が後傾しがちです。すると、自律神経を正しく活性化することができません。蹲踞瞑想の姿勢は、足首、骨盤、頭蓋骨が一直線上に並び、体に１本の軸が立ちます。これは自律神経を活性化させるために最適化された姿勢で、短時間で副交感神経が優位なリラックス状態を作り出すと同時に、下半身で体の重みを支えることで、足腰と体幹を鍛え、滞っていた血流を活発にします。 日本に古来より伝わる相撲や剣道では、試合前にこの蹲踞をしている姿をあなたも見たことがあるかもしれませんね！ 相撲や剣道は、一瞬で勝負が決まります。命のやりとりに起源を持つ、極限の集中力を要する競技です。 それは、この蹲踞の姿勢が、高度な集中力、つまりゾーン(心身の静けさ)を作り出す姿勢だからです。 体癖+蹲踞プレボでは、あなたの思考騒音を接続解除しライフバランスを心身共により良いものへと導く一躍になることを約束します。 ではさっそく体癖+蹲踞プレボで、エキサイティングな蹲踞習慣に気軽にトライしてみましょう！

◆◆メディア掲載◆◆　 2025.10.26 更年期障害予防アプリ（WellAge）が産経新聞に掲載されました。 本アプリケーションは、ウェアラブルセンサを用いて日常生活における生体情報をモニタリングし、自律神経のバランスを整えることで、更年期障害の予防・対策を支援することを目的としています。 ◆ 主な特徴 ◆ ウェアラブルセンサ（Fitbit）を活用し、心拍変動（HRV）、心拍数、歩数、活動量、VO₂ Max、睡眠時間などの生体データをアプリで一元管理します。これらにメンタルヘルスおよび更年期に関する質問票を組み合わせ、更年期症状を総合的にスコア化し、フィードバックを行います。ウェアラブルセンサを使用しない場合でも、質問票機能をご利用いただけます。 ▼ 総合スコア機能 更年期症状、不安・抑うつ症状、睡眠、活動量、心拍変動などの指標をもとに、状態を総合スコアとして可視化します。表示されるアドバイスを参考に体調管理を行えます。 ▼ バイタル機能 Fitbitと連携することで、HRV、安静時心拍数、呼吸数、皮膚温度、血中酸素飽和度（SpO₂）などをモニタリングできます。 ※連携にはFitbitアプリのインストールおよびアカウント登録が必要です。推奨デバイスは Fitbit Sense 2 です。 ◆ 学術研究 ◆ 順天堂大学大学院医学研究科では、更年期障害と心拍変動などの生体情報に関する研究を進めています。男性更年期に関する患者データを多角的に解析し、重症度との関連を検討してきました。 研究成果は 2025 Biomarkers of Aging Conference（米国ボストン）などで発表されています。現在は、性差を考慮した予防・治療戦略につながるウェアラブルシステムの社会実装を目指しています。 ◆ おすすめの方 ◆ 更年期症状が気になる方、ストレスを感じやすい方、健やかな生活を送りたい方におすすめです。必要なときだけの利用も可能です。 本アプリは、令和5年度セコム科学技術振興財団 特定領域研究助成 「ジェンダード・ヘルスサイエンス研究領域の創出による多様な人々の健康向上」 の研究事業として開発されました。 研究代表者 順天堂大学大学院医学研究科 泌尿器外科 特任教授　井手 久満 アプリ企画・開発統括 順天堂大学大学院医学研究科 創造長寿医学講座 客員准教授　駒澤 真人 This application supports autonomic nervous system regulation and the prevention of menopausal disorders by monitoring daily physiological data using wearable sensors. ◆ Key Features ◆ Using a wearable sensor (Fitbit), the app integrates physiological data such as heart rate variability (HRV), heart rate, step count, physical activity, VO₂ max, and sleep duration. These data are combined with mental health and menopause-related questionnaires to generate a comprehensive symptom score and provide feedback. The questionnaire functions are also available without a wearable sensor. ▼ Comprehensive Score The app visualizes an overall health score based on menopausal symptoms, anxiety and depressive symptoms, sleep, activity level, and HRV, supporting daily self-care through guidance comments. ▼ Vital Signs Monitoring When connected with Fitbit, users can monitor HRV, resting heart rate, respiratory rate, skin temperature, and blood oxygen saturation (SpO₂). Note: Fitbit app installation and account registration are required. The recommended device is Fitbit Sense 2. ◆ Academic Research ◆ At the Graduate School of Medicine, Juntendo University, research is conducted on menopausal disorders and physiological biomarkers such as HRV. Male menopause–related patient data have been analyzed to clarify associations with symptom severity. These findings have been presented at international conferences, including the 2025 Biomarkers of Aging Conference in Boston, USA. The research team is working toward the social implementation of wearable systems to advance prevention and treatment strategies that consider sex differences. ◆ Recommended For ◆ This app is recommended for individuals experiencing menopausal symptoms, those under stress, and anyone aiming for a healthy lifestyle. It can be used casually, only when needed. This application was developed as part of the FY2023 SECOM Science and Technology Foundation Special Research Grant, “Improving Health for Diverse Populations through the Creation of a Gendered Health Science Research Domain.” Principal Investigator Graduate School of Medicine, Juntendo University Department of Urology Specially Appointed Professor Hisamitsu Ide App Planning & Development Director Graduate School of Medicine, Juntendo University Department of Innovative Longevity Visiting Associate Professor Makoto Komazawa