Good Point. vs הודיה | HODAYA

The Good Point application makes it easy to practice gratitude every day. Gratitude improves life and has a positive impact that ripples through your surrounding. The daily practice of gratitude can be done at any time that is convenient for you. Practice brings out the good in life, shines a spotlight on it and allows more of it to emerge. Thankfulness is a part of giving and receiving in the world. I received good in the world and I give Thanks to the Creator. Our relationship with ourselves is the most important relationship in our lives and affects all other relationships. It is only through self-love that you can create relationships that are healthy and meaningful. Recognition of the good things I've done, is one of the keys to increasing self-love. Don't take anything you do for granted.

תנועה, מדיטציה ונשימה שהופכות לחלק מהחיים שלכם. הודיה היא אפליקציית Wellness בעברית מאת יעל שגב - שמשלבת יוגה, פילאטיס, מתיחות, מדיטציות מודרכות ותרגילי נשימה עם אתגרים וכלים לבניית הרגלים בריאים. רובנו רוצים לחיות אורח חיים בריא. האתגר הוא להבין איך להתחיל ולהצליח להתמיד בהרגלים טובים בתוך שגרה עמוסה. התשובה - תרגולים קצרים. בהודיה תוכלו לבחור תרגול קצר שמתאים לזמן ולצורך שלכם, לבנות שגרת בוקר וערב ולעקוב אחרי ההתקדמות - גם כשיש לכם רק כמה דקות ביום. מה מחכה לכם בהודיה? תנועה ואימונים יוגה, פילאטיס ומתיחות במגוון תרגולים שאפשר לשלב בבית או בכל מקום, לפי הזמן והתחושה שלכם. מדיטציות מודרכות בעברית תרגולים לבוקר ולערב, מיינדפולנס, הרפיה, ריכוז ושינה - גם למי שמעולם לא תרגלו מדיטציה. תרגילי נשימה תרגולי נשימה קצרים לרגעים שבהם רוצים לעצור, להפנות את הקשב פנימה ולמצוא קצת יותר שקט. אתגרים ובניית הרגלים רוצים להכניס הרגלים בריאים לשגרה ולהצליח להתמיד בהם? הצטרפו לאתגרים של הודיה או בנו אתגר אישי משלכם. הגדירו מטרות, עקבו אחר ההתקדמות היומית שלכם והפכו פעולות קטנות להרגלים קבועים. שגרת בוקר וערב פתחו את היום עם תנועה, מדיטציה או נשימה, וסיימו אותו עם מתיחות או תרגול מרגיע. כמה דקות קבועות יכולות להיות התחלה של הרגל שנשאר. עוד תכנים וכלים • מדיטציות וסיפורים לילדים. • ספריית מנגינות עשירה עם מוזיקה להרפיה, שינה, לרוגע ולריכוז. • תרגול חדש בכל שבוע! מערכת תזכורות אישיות בוואטסאפ בחרו את הימים והשעות שבהם תרצו לתרגל, והסוכן AI האישי של הודיה ישלח לכם תזכורת ישירות לוואטסאפ, יחד עם כפתור שיוביל אתכם לאפליקציה. כך יהיה לכם קל יותר לזכור לתרגל ולהתמיד בהרגלים החדשים שבחרתם. הודיה נוצרה מתוך אהבה לתנועה, מדיטציה ונשימה הודיה נולדה מתוך אהבה עמוקה לתנועה, למדיטציה ולנשימה ומתוך רצון לעזור לכמה שיותר אנשים לאמץ אורח חיים בריא ומיטיב בדרך פשוטה ונגישה. האפליקציה הוקמה על ידי יעל שגב, מורה ליוגה, מדיטציה, פילאטיס ופלדנקרייז שמביאה אליה ידע וניסיון של למעלה מעשור בלימוד ובהוראת תנועה ותרגול גוף נפש. אנחנו מאמינים שלא צריך לשנות את כל החיים בבת אחת. שינוי משמעותי מתחיל בהרגלים קטנים שחוזרים על עצמם בכל יום, ובהדרגה הופכים לחלק טבעי מהחיים. בחרו תרגול, הצטרפו לאתגר והתחילו לבנות את השגרה שלכם עם הודיה תנאי שימוש: https://hodaya.chat/tos מדיניות פרטיות: https://hodaya.chat/privacy