База vs Walkable

Застосунок "БАЗА" містить: Едукаційні матеріали про психічне здоров’я. Вправи для самодопомоги. Корисні контакти для ветеранів та ветеранок В оновленому застосунку можна знайти: Рекомендації щодо допомоги собі та близьким для родин військовополонених, родин зниклих безвісти та звільнених з полону. Інформацію про можливі тригери у людей з досвідом полону та рекомендації щодо допомоги собі та близьким. Категорію «Після обміну» з трьома новими інструментами. Нові інструменти у категоріях «Думки» та «Усвідомленість». Новий блок «Перша психологічна допомога». Також: Покращений досвід користувача: виправили баги та зробили застосунок більш персоналізованим. Оновлені контакти: від перших кроків до тривалої підтримки для родин зниклих безвісти та військовополонених. У застосунку можна: Почитати про тривогу, наслідки легкої черепно-мозкової травми, хронічний біль, поганий сон, депресію, нав’язливі думки та інші можливі стани. Знайти інструменти, як працювати з цими станами. Користуватися трекером настрою, записувати свої думки та стани, ставити нагадування. Створити власний профіль з індивідуальним набором інформації та інструментів. Важливо: «База» – не заміна психотерапії та не панацея, але це шанс краще зрозуміти свої стани та вміти надати собі первинну психологічну підтримку. У застосунку є кризова кнопка, функція якої – допомогти врегулювати свій стан, коли “накриває”. Можна написати фахівцю-психотерапевту та отримати відповідь. Застосунок дозволяє залишатися анонімним — дані про себе користувач вказує лише за бажанням. Кому буде корисно? Попри те, що цільовою авдиторією застосунку є ветерани та ветеранки, користуватися ним може будь-хто. Едукаційні матеріали та інструменти актуальні для всіх категорій користувачів. Проєкт став можливий завдяки Програмі реінтеграції ветеранів IREX. Дисклеймер: Застосунок не є заміною психотерапії або прийому в лікаря. Якщо відчуваєте потребу або приймаєте рішення щодо будь-яких медичних рекомендацій, зверніться до фахівця з психічного здоров’я: психолога, психотерапевта, психіатра, нарколога. Усі матеріали, які містить застосунок, були розроблені в рамках проєкту «Програма реабілітації та реінтеграції ветеранів України», яку реалізує IREX за підтримки Державного департаменту США. Він є унікальними та є власністю Громадської організації “Психологічна підтримка та реабілітація “Вільний вибір”.

Discover your city on everyday walks. Walkable colours in the buildings you pass on your map and shows your progress, from your local neighbourhood to new streets. A trip to the café, your daily route or a weekend stroll: choose where to go and watch your map fill with colour. How it works: 1. Open Walkable and allow location access. 2. Head out for a walk. 3. Watch nearby buildings appear on your map of discoveries. Bring your past walks Connect Apple Health, and your old walks, hikes and runs with a GPS route colour in the buildings along the way. Your most recent walks are free; Premium adds your whole history. Every walk is kept in your walk history, where you can remove any you don’t want. More reasons to walk: • Explore new streets and track your progress in each district. • Compare your results with friends on the leaderboard. • Find Gems: interesting places and landmarks around the city. • Come back to your map and choose what to discover next. You’re in control Choose which permissions to allow. You can browse the map even if you decline a request and change permissions later in iPhone Settings. Try it for free The free version shows a limited recent history of your discoveries. Premium gives you access to your full map history while your subscription is active. Discover a new street on your next walk. Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/