Metty vs Ayla Calm

Metty - это релакс приложение для медитации и здорового сна, созданное с заботой о вашем ментальном здоровье. У нас вы найдете уроки медитации от экспертов и ментальных наставников, звуки для сна, расслабляющую музыку и аффирмации на каждый день для поддержания внутреннего баланса. Вдохните гармонию с нашей успокаивающей музыкой для медитаций и снятия стресса, после которой вас ждет здоровый сон без тревог. Вы можете медитировать в уюте вашего дома, на рабочем месте или в отпуске под шум моря или релакс звуки природы с таймером. МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ СНА И РАССЛАБЛЕНИЯ - ЭТО ПРОСТО Наше приложение для медитации и сна предлагает большую коллекцию медитаций, которые помогут вам повысить уровень серотонина, восстановить спокойствие и контроль над дыханием. Это, в свою очередь, положительно повлияет на улучшение сна, сделав его более здоровым и глубоким. Регулярная медитация и релаксация помогут вам достичь эмоционального расслабления во всех аспектах жизни и сохранить осознанность. В Metty доступно более 100 медитаций, разделенных по темам: - Основы медитации - Здоровый и глубокий сон (как заснуть быстро: практика подготовки ко сну, музыка для сна, звуки и дыхание для релаксации и сна) - Для снятия стресса - Антипаника и инсайты по борьбе с тревожностью - Дыхательная медитация - Деньги и карьера - Мотивация и личностный рост - SOS медитации и экстренная помощь вашему сознанию - Расслабление и магия утра и др. Ментальный наставник поможет вам научиться медитировать в любых ситуациях, убедив вас, что медитация - это просто. Осознанность станет неотъемлемой частью вашего образа жизни благодаря нашим ежедневным практикам. Буквально 10 минут в день - и вы почувствуете прилив энергии! РЕЛАКС МУЗЫКА И ЗВУКИ ДЛЯ СНА В нашем приложении вы найдете широкий выбор бережно подобранных музыкальных композиций и звуков, которые помогут вам достичь глубокого сна, а также расслабления после напряженного дня. Вы сможете выбирать из различных жанров, включая нежные мелодии, звуки природы, шум моря и многое другое. Независимо от ваших предпочтений, у нас есть что-то для каждого. Создайте идеальное аудио-сопровождение для любого события, помимо сна и релаксации, настраивая звуки и музыку под свои потребности (140+ композиций!): - Бинарная музыка для работы - Музыка от депрессии и панических атак - Музыка для йоги - Музыка для терапии и исцеления - Релакс музыка для сна - Музыка от страхов и негативных эмоций и др. АФФИРМАЦИИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ Команда Metty регулярно готовит для вас вдохновляющие аффирмации на день, которые помогут вам начать его с позитивом и уверенностью. Наслаждайтесь моментом и дайте своему дню яркий старт с нашими аффирмациями на здоровье и цитатами! КАСТОМИЗАЦИЯ И ОТСЛЕЖИВАНИЕ ПРОГРЕССА - Metty включает в себя встроенный таймер для медитации, который отслеживает время, проведенное в медитации, и позволяет оценивать ваш личный прогресс. - Вы можете добавить фоновую музыку к любому уроку медитации. - Каждый разработанный курс представлен полностью на русском языке и подходит как для начинающих, так и для тех, кто уже погрузился в релаксацию, медитацию сна и многое другое. Медитация и здоровый сон с Metty поможет вам улучшить свое физическое и психическое здоровье. Скачайте наши уроки медитации бесплатно, с которыми очень просто снять стресс, и начните свой путь к гармонии и осознанности прямо сейчас! P.S. Just calm down & get your insight.

PLEASE NOTE: the app interface and all meditation audio are in Russian. An English interface is on the roadmap. Ayla Calm is a meditation app that helps you fall asleep, take the edge off anxiety, and come back to a steadier state. WHAT AYLA CALM IS FOR — Falling asleep without scrolling until 3 a.m. — Letting the body and the mind slow down in the evening — Coming back to yourself in moments of anxiety and overload — Starting the day without rushing 8 CATEGORIES Sleep · Stress · Anxiety · Body · Breathing · Focus · Morning · Self-Compassion 21-DAY COURSES "21 Days Without Anxiety" and "21 Days to Deep Sleep" — one practice a day, 10–15 minutes. Your progress is saved and shown on the home screen. ALSO INSIDE — Practices from 5 to 15 minutes, for however much time you have — Daily pick: a practice chosen for the time of day and what you came for — Ambient sound mixer: rain, ocean, forest, fire, wind, birds — 4-7-8 breathing with a visual rhythm — Night mode: a dark screen and nothing but the breath — Background playback and lock screen controls — No ads NO ACCOUNT NEEDED TO START You can look around and listen to the free practices without signing up. An account is needed to sync progress across devices and to subscribe. NARRATION Practices are narrated with speech synthesis — an even voice with pauses that follow the breath. The scripts are written by our team. SUBSCRIPTION Ayla Calm PRO unlocks every practice and course: • 1 month — $4.99 • 1 year — $39.99 • 1 year together with Ayla Tales — $59.99 Payment is charged to your Apple ID at confirmation of purchase. The subscription renews automatically unless auto-renew is turned off at least 24 hours before the end of the current period. You can manage the subscription and turn off auto-renew in your Apple ID settings. Terms of Use: https://ayla.tech/calm/terms.html Privacy Policy: https://ayla.tech/calm/privacy.html FROM THE AYLA TALES TEAM We also make Ayla Tales — bedtime stories for children. Ayla Calm brings the same care for calm, for grown-ups.