InBody+ vs 러닝메이트 (RunningMate)

The official app for InBody home-use devices. (Compatible with InBody H30, and H40) -------------- ■ InBody Test: Accurate Body Composition Testing Take an InBody Test quickly and easily with InBody+. View your body composition results and track changes over time, all in one place. With consistent testing, you can accurately monitor key metrics like weight, skeletal muscle mass, and percent body fat. ■ Dashboard: See Your Changes at a Glance Connect your home-use InBody device to start an InBody Test and view body composition graphs and average range status. Track your progress more easily with “FitScore,”* a body composition score that factors in not only skeletal muscle mass and body fat, but also percentile data. Log your habits with DailyLog and answer Custom Learning questions to help the app better understand your personal patterns. *FitScore is available only in InBody+. ■ Insights: Everything You Need to Know in One Place From proper InBody Test procedures to body composition knowledge, explore helpful content created to help you build a healthier body. If you have more questions, you can contact us directly through InBody+. -------------- ■ Data Access Permissions [Required Permissions] - Bluetooth and Location Information: Used to communicate with and connect to InBody home-use devices. [Optional Permissions] - Photos: Allows you to attach photos when submitting a 1:1 inquiry. - Notifications: Allows you to receive new InBody Test results, InBody Test reminders, and the latest news from InBody+. You can still use the app without agreeing to optional permissions, with the exception of the features listed above. ■ InBody+ Customer Support - Email: cs.hx@inbody.com You can also reach us through “Settings > 1:1 Inquiry” in the app. ■ Terms of Service (EULA) https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

대회 날짜만 넣으면 남은 기간 전체의 주차별 훈련 계획이 만들어집니다. 잭 다니엘스의 《Running Formula》 방법론(VDOT)을 그대로 구현했습니다. 기록만 쌓이는 앱이 아닙니다. 계획을 세우고 → 실제로 뛴 결과를 검증하고 → 다음 훈련을 조정하는, 닫힌 루프로 도는 코치입니다. ■ 오늘 컨디션에 맞춘 훈련 처방 아침에 세 번만 탭하면(잠·다리·의욕) 그날 몸 상태가 훈련에 반영됩니다. 어제 강도가 높았거나 피로가 쌓였으면 인터벌 반복 수를 줄이거나 회복 조깅으로 바꿔 제안합니다. ■ VDOT 기반 페이스 처방 E(이지)·M(마라톤)·T(역치)·I(인터벌)·R(레피티션) 존별 페이스를 세션마다 제시합니다. 크루즈 인터벌, 빌드업, 분할 템포까지 구간별로 정확하게 계산합니다. ■ 자동 기록 연동 Apple 건강에서 러닝을 자동으로 가져와 계획과 대조합니다. Strava 연동도 지원하며, km 스플릿과 심박 존, 러닝 이코노미까지 분석합니다. ■ 팀 팀을 만들어 훈련 플랜을 공유하고, 주간 리더보드로 서로를 끌어줍니다. 팀장이 올린 플랜은 각자의 VDOT에 맞는 페이스로 자동 환산됩니다. ■ 대회가 없어도, 이제 막 시작해도 대회 계획이 없으면 유지 러닝으로 시작할 수 있습니다. 아직 30분을 이어 달리기 어렵다면 9주 걷기-달리기 프로그램이 안내합니다. 지금 첫 계획을 만들어 보세요.