PumpProgress vs Misura

PumpProgress — Make Every Rep Count Track your workouts the simple, fast way. PumpProgress helps you log every set and follow your progress, session after session. Built local-first: fast, distraction-free and available even without a connection. Your data lives on your device and syncs securely as a backup. ▪ Log sets, reps and weight in seconds ▪ 500+ ready-to-use exercises ▪ Track your volume and strength over time ▪ Works offline: train in any gym ▪ Cloud backup so you never lose your data Whether your goal is strength, hypertrophy or just staying consistent with your gym routine, PumpProgress keeps everything organized and shows you how you're progressing. Start free and make every rep count.

Misura mide lo que comes y lo que entrenas, y lo convierte en un plan que se ajusta a ti. Dos modos en una misma app: Nutrición y Entrenamiento. NUTRICIÓN • Puntuación Misura — Cada día, una puntuación que mira la calidad de lo que has comido, no solo las calorías. • Recomendaciones — Te dice qué alimentos concretos te faltan, con los valores de referencia europeos (EFSA/AESAN). • 14.800 alimentos — Genéricos, platos con su receta desglosada y productos de marca reales. Busca en tu idioma y con tus palabras: "durazno" o "atún al natural" encuentran lo que esperas. • Vitaminas y minerales — Más de 30 nutrientes además de calorías, proteína, grasa, carbohidratos y fibra. Toca cualquiera y verás su histórico, tu objetivo y los alimentos que más aportan. • Cálculo Misura — Te arma comidas y platos completos que cuadran las calorías y los tres macros del día, teniendo en cuenta los alérgenos de tu perfil y los micronutrientes que llevas flojos esa semana. • Registro en segundos — Foto del plato, código de barras, texto libre o pidiéndoselo a Siri. • Tus propios alimentos — Crea alimentos y recetas con su perfil completo de macros, vitaminas, minerales y porciones con nombre e icono. • Objetivos y peso — Perder, mantener o ganar: Misura calcula tus calorías y macros y los recalibra con tu peso real, semana a semana. ENTRENAMIENTO • Plan de carrera a tu medida — Dinos tu carrera objetivo, tu marca de referencia y los días de que dispones, y Misura construye el bloque completo: ritmos por zona, tirada larga, sesiones de calidad, periodización y taper. • Plan de gimnasio — Elige objetivo (fuerza, hipertrofia o mantenimiento) y recibe series, repeticiones, RIR y descansos coherentes con él. Puedes usarlo solo, sin correr. • Dos planes que se hablan — Con los diales de prioridad decides a qué le das más peso, y el plan evita ponerte pierna la víspera de la tirada larga. • Calendario — Las sesiones de cada semana, arrastrables a otro día, con lo que hiciste al lado de lo que estaba pautado. • Grabador de carrera con GPS — Sal a correr con la app: ruta, ritmo, parciales y desnivel, con tus pulsaciones desde la app Salud. • Forma, fatiga y carga — Tus curvas de fitness, fatiga y forma, con una estimación de cómo llegarás a la carrera si cumples el plan. • Recomendaciones — Avisos sobre tu ritmo, tu carga y tu descanso, a partir de tus datos reales. • Recalibración semanal — Si pierdes sesiones, Misura te propone cómo compensarlas sin que la semana se te dispare. GIMNASIO • Registro de series — Peso, repeticiones y RIR o RPE serie a serie, con autorrelleno desde el plan o desde la última vez, superseries y resumen al terminar. • Cronómetro de descanso — Sigue corriendo en la pantalla de bloqueo y en la Dynamic Island, con ±15 s y saltar. • 731 ejercicios en español — Con músculos y material traducidos, sinónimos en el buscador y 553 ilustraciones animadas. • Rutinas — Tu biblioteca por carpetas más 93 rutinas recomendadas por objetivo y nivel, para copiar y adaptar. • Fuerza y músculos — 1RM estimado, progresión por ejercicio, récords personales y un mapa muscular con lo que has trabajado. CONEXIONES • App Salud — Importa peso y entrenamientos, y devuelve tu peso y la nutrición de cada comida. • intervals.icu — Inicia sesión con un botón. Tus actividades de Garmin y Strava entran en Misura, y tu plan sale hacia tu reloj como entrenos estructurados. • Hevy — Tus sesiones de gimnasio llegan al calendario, y tus rutinas pueden viajar en sentido contrario. TAMBIÉN • Tuya de arriba abajo — Elige qué widgets ves y en qué orden, la barra de pestañas, los atajos y el tema. • 9 idiomas — Español, inglés, portugués, francés, alemán, italiano y ucraniano, con variantes de México y Perú. Misura es una herramienta de información nutricional y deportiva para personas sanas. Sus puntuaciones, planes y estimaciones son orientativos: no diagnostica, no trata enfermedades y no sustituye el consejo de un profesional sanitario.