Ihre Reha vs Atemtimer

Ihre Reha – Service, Tipps und Infos für ausgewählte Kliniken der Deutschen Rentenversicherung Westfalen. Herzlich willkommen bei "Ihre Reha", wir begleiten Sie vor, während und nach Ihrer Reha. Die „Ihre Reha“-App ist Ihr digitaler Begleiter für ausgewählte Kliniken der Deutschen Rentenversicherung (bspw: Klinik Münsterland). Das „Ihre Reha“-Patientenportal, wurde speziell entwickelt, um Ihre Gesundheit in Ihre eigenen Hände zu nehmen. Mit einer Vielzahl von Funktionen bietet Ihnen diese App eine Plattform, um Ihre Rehabilitationsreise zu organisieren, zu verfolgen und zu verbessern. Funktionen: 1. Ansicht Ihrer Therapietermine: Im Kalender der „Ihre Reha“-App haben Sie die Möglichkeit Ihre aktuellen Therapietermine einzusehen. Schluss mit Zettelwirtschaft – alle relevanten Informationen zu Ihren Terminen sind digital und zentral verfügbar. Durch zeitnahe Aktualisierungen bleiben Sie immer auf dem neuesten Stand. Genießen Sie eine stressfreie Rehabilitation, indem Sie Ihre Termine klar strukturiert und sicher in unserer App vorliegen haben. 2. Gesundheitsmedien: Tauchen Sie ein in eine Welt des Wissens und der Inspiration mit unserer umfangreichen Sammlung von Gesundheitsmedien. Hier finden Sie alles, um sich über Ihre Rehabilitationsziele zu informieren und motiviert zu bleiben. Mit unseren Trainingsvideos, Hinweisen zur Nachsorge und weiteren Informationen unterstützen wir Sie Ihren Rehaerfolg nachhaltig zu sichern. 3. Externe Links: Verbinden Sie sich nahtlos mit relevanten Ressourcen und Informationen durch externe Links. Wir haben eine Auswahl an vertrauenswürdigen Websites und Online-Quellen zusammengestellt, die Ihnen zusätzliche Einblicke und Unterstützung bieten. Mit einem Klick können Sie tiefer in spezifische Themen eintauchen und von verschiedenen Perspektiven lernen. Zusätzliche Highlights: - Sicherheit und Datenschutz: "Ihre Reha" legt höchsten Wert auf die Sicherheit Ihrer persönlichen Gesundheitsdaten. Alle Informationen werden verschlüsselt und streng vertraulich behandelt, damit Sie sich darauf verlassen können, dass Ihre Privatsphäre geschützt ist. - Benutzerfreundlichkeit: Die App wurde mit dem Fokus auf Benutzerfreundlichkeit entwickelt. Egal, ob Sie technikaffin sind oder nicht – "Ihre Reha" bietet eine leicht verständliche Oberfläche, die es jedem ermöglicht, die Vorteile der Funktionen zu nutzen. Laden Sie "Ihre Reha" jetzt herunter und starten Sie Ihre Reise zu einer erfolgreichen Rehabilitation. Wir sind hier, um Sie zu unterstützen, egal auf welchem Weg Ihre Gesundheit Sie führt.

Atemtimer bringt vier ruhige Werkzeuge in eine App: Atmen, Klang, Stille und Mala. Öffnen, Bereich antippen, loslegen. Ohne Konto, ohne Werbung, komplett offline. Gestaltet in Papier und Tusche, mit den fünf Elementen aus Feng Shui und chinesischer Lehre: Atmen gehört zum Metall, Klang zum Wasser, Stille zur Erde und Mala zum Holz. ATMEN · METALL 16 Atemmuster von Box Breathing über 4-7-8 und Seufzer-Atmung bis Resonanzatmung. Folge dem Kreis: Er wächst beim Einatmen, bleibt beim Halten stehen und wird beim Ausatmen kleiner. Zu jedem Muster erfährst du, wie es wirkt, wann es passt und ob es unterwegs unauffällig geht oder besser allein. Gong und Atemtöne führen dich, auch mit geschlossenen Augen. Dazu jeden Tag eine Frage für den Morgen und eine für den Abend, zum kurzen Innehalten. KLANG · WASSER Die Frequenz-Oase: zehn reine Töne von 174 bis 963 Hz aus der Solfeggio-Tradition, mit ruhiger Visualisierung, Lautstärke und Timer, der am Ende sanft ausklingt. STILLE · ERDE Meditationstimer von 5 bis 60 Minuten oder offen. Die Klangschale öffnet und schließt deine Zeit, auf Wunsch mit Glocke zwischendurch, kurzer Ankommen-Phase und leisem Rauschen oder Grundton im Hintergrund. Deine Praxis siehst du in Minuten, Tagen in Folge und Sitzungen. MALA · HOLZ Eine digitale Gebetskette für dein Mantra: Om, So Hum, Om Shanti und mehr oder ein eigenes. Ein Tipp pro Wiederholung, 27, 54 oder 108 Perlen, Klangschale nach jeder Runde. ACHTSAMKEITSGLOCKE Auf Wunsch erinnert dich eine sanfte Glocke ein- bis achtmal am Tag in deinem Zeitfenster daran, kurz innezuhalten. FÜR DEN ALLTAG GEMACHT • Töne laufen auch bei gesperrtem Bildschirm weiter • Start und Stopp über Sperrbildschirm oder Kopfhörer • Leichtes Vibrieren bei Phasenwechseln • Heller und dunkler Modus, für iPhone und iPad • Keine Daten werden erhoben: kein Konto, kein Tracking, keine Werbung HINWEIS Die Übungen dienen der Entspannung und ersetzen keine ärztliche Beratung. Atme ruhig und ohne Zwang, bei Schwindel oder Unwohlsein hör auf. Nicht beim Autofahren oder im Wasser üben. Eine heilende Wirkung der Klangfrequenzen ist wissenschaftlich nicht belegt.