Corepilates vs Milestone Training

Over de app: Via deze app kan je, na een persoonlijk kennismakingsgesprek, je abonnement beheren, je inschrijven voor lessen, het complete schema en alle teachers raadplegen. Heb je nog geen abonnement? Maak een afspraak via [corepilates.be](http://corepilates.be/). Over Corepilates: Corepilates in Boechout is dé referentie voor Pilates, Barre en Yoga workouts in de Antwerpse zuidrand. Met haast 50 lesuren per week, gegeven door 10+ teachers helpen we meer dan 200 vrouwen uit de omgeving zich beter te voelen in hun vel, pijnloos te leven en blessuren te vermijden. We onderscheiden ons als boutique studio met kleine groepjes (max 8-10 mensen) en persoonlijke begeleiding bij elke workout zodat je zonder angst en in een uiterst mooie omgeving kan sporten en werken aan je ideale gezondheid. De workouts helpen je stress te minderen en aan een gezonder, flexibeler en sportiever lichaam te kweken. De studio is voorzien van eigen matjes, accessoires, handdoeken, een douche, verse dranken en een ontspanningsruimte alles om zorgeloos te komen sporten. Alle lessen worden gegeven door erkende (plus ook nog eens intern opgeleide) teachers. Wij krijgen heel wat aanbevelingen via kinesisten en artsen die hun patiënten aanraden via Pilates blessures te vermijden en gezonder te leven. Type lessen: Pilates: Pilates zijn oefeningen op lichaamsgewicht die helpen om de core-spieren (de ondersteunende spieren van je onderrug tot navel) te verstevigen, waardoor je bij het heffen minder of geen pijn meer zult ervaren in de rug, nek of schouders. Je ontwikkelt sterkere spieren en stevige gewrichten die tegen een stootje kunnen en leert op een gezonde manier bewegen. Wij geven vooral Mat Pilates workouts, voor beginners én gevorderden in aparte lessen. Barre Pilates: Barre is een uit Amerika overgewaaide combinatie tussen Pilates en Ballet. Deze variant is wat pittiger en gaat je spieren nog meer uitdagen. De motiverende muziek, in combinatie met aanmoedigend groepsgevoel gaat dat uurtje sporten voorbij doen vliegen! Ook voor Barre zijn er lessen voorzien voor beginners of gevorderden. Yogalates: Wil je de voordelen van Pilates, maar mag het allemaal wat rustiger? Wil je je Yoga workout naar het volgende level tillen. Dat kan in onze Yogalates, een les waarin Power Yoga en Pilates gecombineerd worden. Yoga: Voor wie hard gesport heeft of extra manieren zoekt om zich te ontspannen na een hele week hard werken, kan terecht in onze Vinyasa Yoga en Yin Yoga lessen. De Vinyasa Yoga les gaat je lichaam en geest rust geven met vloeiende bewegingen. Yin Yoga is wat trager en laat de spieren toe om compleet te stretchen en spanningen in het lichaam los te laten. Overig: We organiseren ook workshops, een jaarlijkse retreat en lokale events. Volg ons hiervoor op Instagram via @corepilates.be

De Milestone Training applicatie is exclusief beschikbaar is voor Milestone leden. Hiermee plan je eenvoudig je PT- en groepslessen in, volg je je voortgang, log je je voeding en blijf je in contact met je trainers. Features: - Exclusief voor Milestone leden: Alleen toegankelijk voor leden van Milestone Training. - Lessen plannen: Boek eenvoudig je PT-sessies, InBody-metingen, Food Coaching en/of groepslessen in via ons online uurrooster. - Voortgang volgen: Houd je resultaten bij en krijg inzicht in je progressie. - Voedingslogboek: Log je maaltijden en ontvang persoonlijke begeleiding via onze Food Coaching om je doelen te behalen. - Direct contact: Ontvang belangrijke updates, zoals nieuwsbrieven, rechtstreeks via de app. - Gebruiksvriendelijk: De app heeft een eenvoudige en overzichtelijke interface, zodat je moeiteloos toegang hebt tot alle functies. Milestone Training biedt alle tools die je nodig hebt om je doelen te behalen. Begin vandaag nog. Jouw mijlpalen, onze missie! Je kunt deze app syncen met de Apple Gezondheid App. Wanneer je deze connectie activeert, worden je workouts in de Gezondheid app automatisch toegevoegd aan je activiteitenkalender.