DoneList to boost self vs ふりかえる

Done list to record and manage only what you have done and achieved By recording even the smallest things, you can grasp how much you have achieved, an app that increases your self-esteem. ・Add 1. By selecting the + button, the text input screen is displayed 2. Enter what you did 3. By selecting Done, it will be recorded in the app as what you have done ・Delete When you select what you want to delete, a dialog will be displayed, so select the delete button to delete it ・Calendar By displaying the calendar screen, it is possible to check how much you have achieved in the past

"気をつけよう" と思っているのに、同じことで何度もぶつかってしまう。 そんな夫婦・カップルのための、毎晩5分の振り返りアプリです。 二人で決めた約束と心がけを毎日チェック。気持ちだけでは変われないから、行動を見える化して、すれ違いを少しずつ減らしていきます。 ■ こんな人におすすめ ・話し合っても、結局同じことで衝突してしまう ・パートナーへのモヤモヤを抱え込みがち ・気持ちはあるのに、行動がついていかない ・LINEやチャットアプリでは続かなかった ・関係改善の "具体的な方法" が欲しい ■ ふりかえるの3つの特徴 【1】 二人で決めた "約束" と "心がけ" を毎日チェック その日できたかどうかを、タップひとつで記録。 "言葉にしないと変わらない" を、構造化された習慣に変えます。 【2】 嬉しかったこと・反省を、自分の言葉で言語化 今日のスコア(10点満点の自己採点)と一緒に、 感謝の気持ちや、伝えきれなかった本音を記録。 モヤモヤを抱え込まず、健やかに整理できます。 【3】 パートナーの記録を毎日読める 相手が今日何を頑張ったか、どこを反省したか。 お互いの記録を共有することで、 声に出しにくい気持ちも、文字でなら届きます。 ■ 毎日の流れ(たった5分) 1. 二人で決めた時刻にリマインダー通知 2. 約束・心がけをタップでチェック 3. 嬉しかったこと・反省を一言メモ 4. パートナーの記録を読む それだけ。続けるほど、二人の関係が少しずつ変わっていきます。 ■ こんな "約束" "心がけ" を設定できます(例) ・嘘をつかず正直に話す ・カッとなっても感情的に怒鳴らない ・「ありがとう」を毎日伝える ・不満は「お願い」の形で伝える ・相手のいいところを見つける 最初はサンプル項目から始められます。 二人の暮らしに合わせて、いつでも自由に追加・編集できます。 ■ ふりかえるが大事にしていること ふりかえるは、チャットアプリでもアルバムアプリでもありません。 "楽しい瞬間を残す" のではなく、"二人の関係を見つめ直す" ためのアプリです。 ケンカを完全にゼロにすることはできません。 でも、同じすれ違いを何度も繰り返さないようにすることはできる。 ふりかえるは、その小さな積み重ねを、毎日5分の習慣に変えます。 ■ プライバシー ・記録は、あなたとパートナーだけが閲覧できます ・第三者にデータを販売・共有することはありません ・パートナー連携はいつでも解除できます 詳しくはプライバシーポリシーをご確認ください。 ■ お問い合わせ・ご要望 アプリ内の "ご意見・ご要望" からお寄せください。 個人開発のため、いただいた声にはすべて目を通しています。