Просебя vs Петрович. Все отлично

Просебя — приложение, где каждый человек сам выбирает способ работы со своим психологическим состоянием — от быстрой самопомощи до системной работы со специалистом. Инструменты самопомощи помогут развить навык заботы о себе. А если нужна помощь профессионала, сможете обратиться к психологу, психотерапевту или коучу прямо в приложении. Простой интерфейс позволит выбрать подходящего специалиста и назначить встречу в удобное время. Приложение поможет лучше справляться с повседневными вызовами, позволит развить навыки понимания и принятия себя, разовьет умение заботиться о своем психологическом состоянии для повышения качества жизни и продуктивности. «Просебя» подойдет как для новичков, так и для тех, кто уже знаком с психотерапией. Если вы только подумываете начать заниматься своим психологическим состоянием, то сможете найти разные форматы для плавного и простого старта в подходящем вам темпе. • Практики самопомощи Короткие практики на пару минут, которые помогут справиться с эмоциями, взбодриться или расслабиться. Материалы можно изучать в комфортном темпе и применять без специалиста. • Тесты Позволяют произвести быструю самодиагностику и оценить в моменте свое эмоциональное состояние. • Тренировки С помощью серии упражнений помогут освоить навыки self-skills: управление эмоциями, саморефлексию и саморазвитие. Для тех, кто хочет развивать навыки заботы о себе самостоятельно. • Видео с психологами Для тех, кто пока не готов работать с психологом, и хочет решить свой вопрос без специалиста. В формате видеоинтервью психологи отвечают на частые вопросы о терапии. Они помогут снять барьеры, сформировать ожидания от того, как проходят сессии, и найти ответы на свои вопросы без встречи со специалистом. • Гайд-сессия Формат для тех, кто не знает, с чего начать — встреча с психологом, которая поможет сформулировать запрос, подобрать подходящего специалиста и наметить шаги для улучшения жизни. Подойдет, когда человек не может описать, что именно его беспокоит, или просто хочет выговориться. • Сессии со специалистами Для тех, у кого есть запрос и кому нужна поддержка в его разрешении. Можно разобрать запросы, связанные с выгоранием, стрессом, самооценкой, тревогой, сложностями в общении и др. Психологи помогут разобраться в себе, коучи подскажут, как правильно выбрать цели и раскрыть свой потенциал. А психотерапевты определят текущее психическое состояние и помогут его улучшить. Причины, по которым выбирают «Просебя»: • инструменты для самостоятельной практики и системных тренировок; • образовательный контент, который знакомит с процессом психотерапии; • мягкий переход в терапию, когда это действительно нужно; • подбор профессионала под свой запрос; • строгий отбор специалистов; • возможность обратиться в одном интерфейсе к психологу, психотерапевту или коучу. Приложение полностью конфиденциально. Мы никому не передаем данные и не используем мессенджеры: сеансы со специалистами проходят в приложении. Попробуйте начать и лучше узнать себя с «Просебя».

Пять элементов благополучия: -Физическое состояние -Психологическое здоровье -Профессиональная реализация -Социальная значимость -Финансовая стабильность Баланс всех элементов есть СЧАСТЬЕ Счастье здесь и сейчас - повышай уровень энергии, здоровья с помощью регулярных тренировок, спортивных челленджей, увлекательных мастер-классов и познавательных лекций. 1. Глобальный челлендж — участники объединяются в приложении для решения общего вызова. Приложение в реальном времени фиксирует вклад каждого и отображает как коллектив движется к цели. 2. Личные челленджи — индивидуальные задания, которые помогают каждому отдельному участнику достигать личных побед и чувствовать удовлетворение от энергичного образа жизни. 3. Корпоративные спортивные события — механики приложения позволяют вовлечь в одно событие участников из разных регионов и стран. 4. Экспертный контент — в приложении регулярно публикуются статьи, сториз, видео-курсы о здоровом образе жизни, питании, способах поддерживать мотивацию и бороться со стрессом. 5. Чат внутри приложения — для общения участников между собой, с экспертами по питанию и видам спорта. 6. Курсы – «для получения новых знаний» Другие детали: - есть трекинг более 20 видов физической активности - автоматическая синхронизация с Apple Health, Google Fit, Polar Flow и Garmin Connect. - заботливая поддержка — операторы доступны в приложении и решают любые вопросы пользователей - продуманная система уведомлений, чтобы каждый был в курсе новостей и прогресса на пути к глобальной цели - приложение соответствует требованиям закона о хранении персональных данных Доступно только для корпоративных клиентов — для регистрации в приложении обратитесь к руководителям вашей компании.