Médis Active vs contigo

Médis Active - O seu coach pessoal de bem-estar A Médis Active é uma aplicação de bem-estar que o ajuda a criar rotinas saudáveis. A Médis Active ajuda-o a atingir os seus objetivos diários de saúde, recompensando-o pelos seus hábitos saudáveis dentro e fora da aplicação. Damos-lhe acesso a vouchers para utilizar em lojas parceiras ou a oportunidade de trocar os seus diamantes por um donativo a um projeto de uma associação de solidariedade social. Escolha entre mais de 3.000 programas de treino personalizados com exercícios de fitness, treino de ioga e flexibilidade, exercícios de mindfulness, dicas nutricionais, receitas inspiradoras e programas de conhecimento - quer esteja muito ativo ou não, irá encontrar conteúdos úteis para si. Saiba mais sobre como pode atingir os seus objetivos pessoais de saúde, aprendendo a criar hábitos saudáveis com os nossos programas e artigos de literacia. Descubra novos programas de fitness, fluxos de ioga e receitas para se manter motivado! Participe num dos desafios juntamente com os seus colegas: seja exercício, exercícios de atenção plena ou conhecimento, há algo para todos os gostos. Prémios: Quanto mais atividades completar com o Médis Active, mais será recompensado. Ganha diamantes por qualquer atividade: caminhar, correr, fazer exercício, andar de bicicleta, aprender ou meditar. E se completar as nossas missões, receberá ainda mais diamantes! O novo programa de recompensas facilita a recolha e o resgate de diamantes e dá-lhe acesso a vales de compras. Exercício físico: A Médis Active tem um programa adequado a todas as necessidades: perda de peso, força, resistência e mobilidade. Mantenha-se em forma ou alivie o stress e a tensão com a ajuda de sessões de treino personalizadas e instruções em vídeo passo a passo que o ajudarão a ter um estilo de vida mais saudável. Atenção plena: Os programas de sono e os áudios de meditação ajudam-no a desligar-se e a deixar para trás o stress do dia-a-dia. Os programas de motivação e concentração permitem-lhe realizar as suas tarefas com mais foco e entusiasmo. Exercícios simples de ioga também o ajudam a relaxar e a descontrair. Nutrição: Receitas inspiradoras e dicas nutricionais práticas irão ajudá-lo a fazer mudanças saudáveis e a longo prazo na sua dieta. Defina as suas preferências alimentares para receber sugestões de receitas personalizadas. Progresso na saúde: Meça o seu progresso em atividades orientadas para a saúde, concentração mental e auto-estudo. Acompanhe o seu desempenho físico: Acompanhe o seu desempenho com o seu monitor ou smartphone. Acompanhe, meça o seu progresso e seja recompensado semana após semana. Ligue o Médis Active ao Google Fit ou Apple Health, ou diretamente a um dos seguintes fabricantes suportados: Fitbit, Garmin, Withings e Polar. Termos e Condicoes - https://www.medis.pt/termos-e-condicoes-app-medis-active/ Politica de privacidade - https://www.medis.pt/politica-de-privacidade-medis-active

Descobre uma vida mais simples, saudável, e com mais energia com a aplicação "Contigo" by Maria Melo Falcão. Este é o guia completo para uma jornada de bem-estar. Temos + de 100 de receitas vegetais em vídeo (a crescer), para que possas acompanhar e facilmente chegar ao resultado final! Podes contar com receitas mais simples para o dia-a-dia, e mais elaboradas para brilhares num jantar de amigos ou para os dias em que te apetece algo especial. Para além disso, disponibilizamos-te também treinos para teres uma vida mais ativa e com energia. Se queres despertar o teu potencial e cuidar de ti, nós estamos contigo. Principais Características: Receitas Vegan em Vídeo: Passo a passo, aprende a preparar pratos deliciosos e saudáveis. Treinos para Todos: desde 10 a 30 minutos, mantém-te ativo com rotinas acessíveis. Receitas Temáticas: Desfruta de novos sabores alinhados com as épocas do ano. Lista de compras: Guarda as receitas/ingredientes e podes ir criando uma lista pronta a ir para o supermercado. Contigo+ : Dicas de Nutrição, Psicologia, uma abordagem holística para promover bem-estar completo. Ao subscreveres, terás acesso a vários tipos de receitas: desde a receita do dia até receitas temáticas alinhadas com as estações do ano, proporcionando uma variedade de experiências. Comprometidos com o crescimento contínuo, adicionamos regularmente novas receitas, treinos e recursos exclusivos. Vamos estar sempre à procura de adicionar valor e descomplicar a tua vida em bom. Esta não é apenas uma aplicação; é um how to do it holístico. Além da alimentação e do exercício, oferecemos dicas de nutrição e insights de psicologia para alcançar bem-estar completo. A Maria Melo Falcão guia-te numa jornada pessoal para uma vida mais saudável e plena. Sem complicações, sem mil horas de pesquisa, um espaço onde cabe uma vida mais saudável lá dentro. É só entrar e seguir! Acreditamos que para irmos longe, devemos ir juntos. Começa hoje a tua jornada e subscreve uma vida mais plena com Contigo. Terms of Use (EULA): https://contigoplantbased.web.app/eula