ずんだもんの睡眠導入・認知シャッフル vs フアシル

\\\ずんだもんの認知シャッフルアプリが登場/// ずんだすりーぷは、あなたの睡眠をずんだもんたちがお手伝いする非公式ヘルスケアアプリです。快適な睡眠を手に入れ、日々の疲れを癒しましょう。 ＜こんな人におすすめ＞ ・寝る前に考え事をしてしまう人 ・忙しい生活を送っている人 ・毎朝決まった時間に起きたい人 ＜使い方＞ 1. キャラ、声のタイプ、おやすみタイマーを選んで再生ボタンを押します。 2. 脈絡のない単語が次々に読み上げられるので、その単語を頭の中でイメージします。 3. 2を繰り返すことで余計な思考が抑制され眠くなります。 ＜機能＞ ・13人のキャラ: ずんだもん、四国めたん、東北ずん子など、VOICEVOXのキャラの声で読み上げます。名前をタップすると一覧から選べて、好きな順に並べ替えられます。 ・声のタイプ: キャラによって、通常の声のほかに「ささやき」「ヒソヒソ」などの小声も選べます。 ・ゆっくり再生: 読み上げの速さを「ゆっくり」にできます。 ・約2,100語の単語: 絵を思い浮かべやすい単語を読み上げます。 ・バックグラウンド再生: アプリを閉じていても音声を再生し続けます。 ・おやすみタイマー: 入眠までの時間に合わせて再生時間を設定できます。 ・インターバルの設定: 単語の間隔を調整して、自分に合ったリラックス体験を作れます。 ・起床アラーム: 曜日ごとに起きる時刻を決めて、選んだキャラの声で起こしてもらえます。スヌーズにも対応しています。 ＜料金について＞ ずんだもんは無料で使えます。ほかのキャラは追加パック（アプリ内課金・買い切り）で使えるようになります。広告は、広告非表示プラン（月額・年額）で消せます。 利用規約 https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/jp/terms.html VOICEVOX:ずんだもん VOICEVOX:四国めたん VOICEVOX:中国うさぎ VOICEVOX:九州そら VOICEVOX:春日部つむぎ VOICEVOX:雨晴はう VOICEVOX:冥鳴ひまり VOICEVOX:WhiteCUL VOICEVOX:ナースロボ＿タイプＴ VOICEVOX:東北ずん子 VOICEVOX:東北きりたん VOICEVOX:東北イタコ VOICEVOX:あんこもん イラスト:坂本アヒル 様(@sakamoto_AHR)、moiky 様(@moiky00)、とらっかぁ 様(@trac_viv)

人前で話すのが苦手、人と食事をするのが怖い、注目されるのが嫌、自分の気持ちを話すのが難しい…。こんな日々の悩み、感じたことはありませんか？ 社交場面での不安感を抱えていると、本当はやりたいことを我慢してしまうことが多いです。でも、それは性格のせいではありません。練習とサポートがあれば改善できるのです。 「フアシルS」は、AIキャラクターのロクと楽しく会話をしながら、社交場面での不安について学ぶことができます。 ＜特徴＞ AIキャラクターであるロクとの会話を通じて、社交不安に対する対処法を身につけることができます。ロクはあなたのペースに合わせて、無理なくサポートします。 プログラムは全6セッションで構成されており、1セッションは約3〜5分です。忙しい日常の中でも取り組みやすい設計です。 ＜プログラム内容＞ ・社交スキルの理解：社交不安の基本を理解し、自分の状態を知ることから始めます。 ・リラックス呼吸法：不安を感じたときに役立つリラックス呼吸法を学び、実践します。 ・マインドフルネス：現在の瞬間に集中し、心の安定を保つためのマインドフルネスの技術を取り入れます。 ・行動記録：パーソナルな計画を記録し、実行履歴を保存することで、自己改善の進捗を確認できます。 ＜こんな方におすすめ＞ 知らない人と話すのが苦手な方 人前で話すと緊張してしまう方