Joy Up vs Holistica

Bienvenue dans le monde ensoleillé de Joy Up, votre application de méditation et de développement personnel française pour être bien dans ses baskets ! Joy Up a remporté le 1er prix Psychologies magazine 2026 ! "Une application ensoleillée qui parle à la tête… et au cœur. Avec plus de 200 contenus audios en français (méditations guidées, autohypnoses, podcasts aussi pertinents qu’inspirants) et une Cool Box unique, Joy Up offre une expérience complète et innovante pour prendre soin de son bien-être mental au quotidien". Joy Up vous chouchoute sur toute la ligne pour une vie en couleurs pleine d'élans ! Envie d’activer votre positivité, de changer de perspective ? Rejoignez dès aujourd'hui l’élan Joy Up ! Au programme : - La base : le kit essentiel pour commencer avec la méditation en pleine conscience. Apprenez à méditer et à vous reconnecter à l'instant présent. - Good Morning ! : Le soleil vient de se lever, encore une belle journée avec les méditations du matin ! - Zzz : des méditations et autohypnoses pour un sommeil profond et réparateur. - Happy Chamallow : Apprenez à porter votre attention sur vos forces avec une série de méditations guidées inspirées de la psychologie positive. - Emotismart : Des méditations pour trouver l'équilibre émotionnel, apaiser le mental, réduire le stress et gérer ses émotions avec intelligence. - Justaucorps : Des méditations pour vous reconnecter à ce formidable vaisseau qu’est votre corps et prendre pleinement conscience des liens entre votre corps et votre esprit. - Smooth connexions : Une série de méditations guidées pour composer une partition harmonieuse avec les autres et renforcer vos relations. - Là c’est pas facile, facile : Pour les moments où on a besoin de réconfort, de comprendre et de se réinventer. C'est lâcher-prise et trouver des solutions créatives. - Relax : Pour être bien, super relax ! - Ponctuel : Le petit coup de boost pour se redonner confiance en un clic. Pratiquez des méditations courtes pour calmer un mental agité et ressentir un bienfait immédiat ! …Et bien d’autres… La version gratuite, c’est le kit essentiel : - Des podcasts avec quiz : Alors, c’est quoi toutes ces techniques de développement personnel finalement ? - Sept premières méditations de pleine conscience avec de doux sons pour accompagner votre moment. Apprenez à méditer en pleine conscience. - Une méditation par thème offerte - Des citations inspirantes et pop - La Cool Box, 4 jours d’essai gratuit Pour vous qui voulez aller plus loin… avec l’abonnement Joy Up, il y a des formules pour tous les budgets ! - Libre accès aux 11 thèmes avec plus de 200 audios - Des méditations pour pratiquer au quotidien à votre rythme de 5 mn à 20 mn - La Cool Box, unique et personnelle - Des rappels quotidiens pour soutenir votre élan - Un suivi de votre progression : nombre de séances de méditation et le temps passé à prendre soin de vous, à vous apaiser et à vous recentrer - Préchargement des audios pour être toujours en connexion à soi-même, même hors-ligne - Tous vos favoris faciles d'accès - Un renouvellement automatique, annulable à tout moment Vous pouvez aussi offrir un bon cadeau à ceux que vous aimez, une façon délicate de dire "Prends soin de toi" avec une app' joyeuse et semer sans en avoir l’air un petit souffle de sérénité et de paix. Découvrez la COOL BOX : Votre espace personnel au sein de l’app' pour comprendre quelles sont vos forces, switcher un peu plus chaque jour votre cerveau en mode positif. Et pour les plus entrepreneurs, vous pouvez créer votre petite start-up personnelle. L’ensemble des données est stockées sur votre téléphone en toute confidentialité ou dans les nuages. Joy Up n’accès à aucune de vos données. Que vous soyez débutant ou expérimenté, laissez-vous guider par nos instructeurs de méditation MBSR, psychologues et coachs experts. Téléchargez maintenant Joy Up, pour un bain d’optimisme et de positivité dans votre vie ! L’expérience est évidemment sans publicité.

Holistica — Yoga, Nutrition & Bien-être Holistica est votre application bien-être tout-en-un pour prendre soin de votre corps, de votre équilibre hormonal et de votre esprit au quotidien. Yoga, Pilates, méditation, Ayurveda, nutrition personnalisée, cycle féminin, astrologie et routines bien-être : retrouvez dans une seule application des outils pour mieux comprendre votre corps, prendre soin de vous et construire une hygiène de vie adaptée à vos besoins. BOUGER ET PRENDRE SOIN DE SON CORPS Accédez à une bibliothèque de séances et de pratiques adaptées à différents niveaux : - Yoga - Pilates - Méditation - Respiration et pranayama - Routines du matin et du soir - Mobilité, relaxation et récupération - Programmes et parcours bien-être Que vous souhaitiez vous remettre en mouvement, améliorer votre mobilité, vous renforcer ou simplement vous accorder un moment pour vous, Holistica vous accompagne à votre rythme. UNE NUTRITION PERSONNALISEE Holistica vous aide à construire une alimentation adaptée à vos objectifs et à votre mode de vie. Découvrez des plans alimentaires personnalisés conçus notamment pour : - favoriser la perte de masse grasse - préserver et maintenir la masse musculaire - adapter votre alimentation à votre cycle hormonal - privilégier une alimentation anti-inflammatoire - manger sans gluten - manger sans lactose - adapter vos repas à une alimentation végétarienne ou flexitarienne - bénéficier de recettes équilibrées et riches en nutriments L'objectif : vous aider à adopter une alimentation cohérente, durable et adaptée à votre quotidien, sans régime extrême. SUIVEZ VOTRE CYCLE FEMININ Mieux comprendre son corps commence par mieux connaître son cycle. Suivez les différentes étapes de votre vie hormonale et notez notamment : - vos règles et votre cycle menstruel - vos symptômes et ressentis - vos variations d'énergie - vos envies alimentaires - votre évolution au fil du cycle Holistica propose également un accompagnement pensé pour les périodes de pré-ménopause et de ménopause, afin d'adapter vos routines, votre alimentation et votre hygiène de vie à cette nouvelle étape. AYURVEDA ET EQUILIBRE PERSONNEL Découvrez les principes de l'Ayurveda et apprenez à mieux adapter votre alimentation, vos routines et vos pratiques à votre équilibre personnel. Retrouvez des contenus autour des doshas, de l'alimentation ayurvédique, des routines quotidiennes, des saisons et du bien-être. ASTROLOGIE Explorez également votre profil astrologique et utilisez l'astrologie comme un outil d'introspection et de connaissance de soi. Découvrez vos cycles, vos énergies et différents contenus pour mieux vous comprendre et avancer dans votre développement personnel. DES ROUTINES POUR CHAQUE MOMENT DE LA JOURNEE Créez une routine qui vous ressemble et retrouvez des pratiques simples à intégrer dans votre quotidien : Morning routine pour réveiller le corps et commencer la journée avec énergie. Evening routine pour ralentir, relâcher les tensions et préparer votre corps et votre esprit au repos. Quelques minutes peuvent suffire pour instaurer de nouvelles habitudes. HOLISTICA, C'EST PLUS QU'UNE APPLICATION Holistica rassemble mouvement, nutrition, cycle féminin, Ayurveda, méditation et développement personnel dans un même espace. Une approche globale pour vous aider à : - mieux comprendre votre corps - bouger régulièrement - prendre soin de votre alimentation - suivre votre cycle féminin - adapter votre hygiène de vie à vos besoins - développer des habitudes durables - prendre du temps pour vous Votre corps évolue. Votre quotidien aussi. Holistica vous accompagne à chaque étape.