本気の筋トレアプリ vs Gym Log

ボディメイクで重要なことは何でしょうか？ ハードなトレーニングでしょうか？カロリーやPFC摂取量の徹底した管理でしょうか？あるいは、体重の変化に合わせた柔軟な対応でしょうか？ 答えは、すべてです。 トレーニングだけでも、食事だけでも、体重管理だけでも十分ではありません。これらすべてを組み合わせて初めて、効果的なボディメイクが実現できるのです。 「Pump Up」は「データで近づく、理想の身体」をテーマに、ボディメイクに必要なあらゆるデータを一元管理し、理想の身体づくりを支援するために生まれました。 このアプリ一つで、トレーニング、食事、そして体重を記録。全てのデータは見やすいグラフで可視化され、成果や改善点が一目でわかります。毎日の小さな変化を楽しみながら、理想の体に確実に近づいていきましょう。 1. 主な機能の紹介 a. トレーニング管理 - 各部位ごとのトレーニング種目を簡単に登録 - セットごとのトレーニング回数や重量を迅速に記録 - 前回のトレーニングデータをコピーして、手間なく入力 - 1RM、ボリューム、最大重量の進展を直感的なグラフでチェック b. 食事管理 - 文部科学省の「日本食品標準成分表」を基にした食材プリセットで瞬時に食事内容を記録 - 「マイ食材」機能で独自の食材も追加可能 - 「マイレシピ」機能でよく食べる食材の組み合わせを簡単に記録 - 摂取カロリーやPFCバランスを見やすいグラフで分析 ※ 食材プリセットのソース: https://www.mext.go.jp/content/20230428-mxt_kagsei-mext_00001_011.pdf c. 体重・体脂肪率管理 - 体重や体脂肪率のデータを日々記録 - その推移を詳細なグラフで一目で確認 d. 目標体重、カロリー・PFC摂取量管理 - 減量・増量どちらでも目標設定が可能 - 身長、体重や年齢等の情報を元に、あなた専用にカスタマイズしたカロリーとPFCの摂取目標量を設定可能 2. ユーザーエクスペリエンスの特徴 Pump Upは、ユーザーフレンドリーなデザインを最前線に置いています。シンプルなインターフェースを通じて、ユーザーは直感的にデータを記録できます。さらに、前回のトレーニング記録から瞬時にコピーするなど、トレーニーのニーズに深く応える記録体験を実現しています。 アプリのホーム画面では、トレーニング、食事、そして体重のデータが一目で確認できるため、日々の進捗管理が簡単になります。そして、データの表示期間も1日から数年にわたり自由に選択可能。これにより、ボディメイクの全体的な進捗を瞬時に把握し、次のステップへのアクションプランも練りやすくなっています。 さらに、各データはグラフでビジュアライズされ、一目での情報把握が容易。 Pump Upは、トレーニーの日々の挑戦をサポートし、最適な体験を提供することを目指しています。 3. データのセキュリティについて Pump Upは、ユーザーのプライバシーとデータの安全性を最優先と考えています。 1. データストレージ: ユーザーデータは、高いセキュリティスタンダードを備えたクラウドベースのデータベースに保存されています。このデータベースは、データの冗長性と可用性を保証しています。 2. データ転送の安全性: Pump Upは、データの転送中に最先端の暗号化技術を使用し、ユーザーデータの安全な通信を確保しています。 3. アクセスコントロール: 厳格なアクセスコントロールを実施しており、不正なアクセスやデータの改ざんを防ぐための措置を取っています。 4. バックアップとリカバリ: 自動的にデータのバックアップを行い、災害やデータの損失の際にも迅速なリカバリをサポートしています。 5. 透明性: Pump Upは、ユーザーに対してデータの取り扱いに関する透明性を確保するため、詳細なプライバシーポリシーを提供しています。ユーザーのデータは、許可なく第三者と共有することはありません。 私たちは、ユーザーのデータを守ることはPump Upの最も重要な責務の一つであると考えています。そのため、最新のセキュリティ技術とプラクティスを常に追求して、ユーザーに安心してアプリを利用してもらえる環境を提供しています。 4. アップデートについて 1. 定期的なアップデート: Pump Upは、最高のユーザーエクスペリエンスを提供するために、定期的なアップデートを行っています。これにより、新しい機能の追加や既存の機能の改善、バグの修正などを随時実施しています。 2. ユーザーフィードバックの反映: アップデートでは、ユーザーからのフィードバックや要望を積極的に取り入れています。Pump Upの発展は、ユーザーの声に耳を傾けることで成し遂げられています。 5. まとめ Pump Upは、あなたのボディメイクのプロセスを最適化し、それを楽しむための最良のパートナーです。シンプルで直感的なインターフェース、豊富な機能、そして徹底的なサポートで、あなたの毎日のトレーニングや食事、体重の管理がよりシンプルに、より効果的に。 私たちは、あなたの理想の身体を手に入れる過程を最高のものにすることを約束します。それは、データを通じて、より明確に、より具体的に。Pump Upをあなたの日常に、そしてボディメイクの成功に活用してください。 今日から、新しいボディメイクのスタートを。Pump Upとともに。

Gym log and workout tracker built for progressive overload. Log weight, reps and sets, and see your training volume and estimated 1RM grow every week. Free, with no ads. Kinrokugumi turns every set you log into data you can beat next time. Compare with your last session while you lift, track volume and 1RM trends, and plan your next workout with routines. AI IMPORT: BRING YOUR OLD LOGS - Take screenshots or photos of your past workout logs, and AI reads the date, exercise, weight, reps and sets for you. - Start analyzing your volume and 1RM from day one, even if you are switching from another workout log app. HOME: SEE YOUR VOLUME ADD UP - Weekly calendar shows how often you train at a glance. - Estimated 1RM graph over your whole training history. - Today's total volume, top weight and number of sets, updated as you log. - Share your workout as an image in one tap. LOGGING: BEAT YOUR LAST SESSION - Log weight, reps and notes for every set. - See your previous volume and weight right next to the set you are logging. - Rest timer starts automatically after you enter your reps. - Optional RPE input. - Record in kg or lbs. REPORTS: WEEKLY AND MONTHLY TRAINING ANALYSIS - Weekly and monthly summaries of total volume and training days. - Volume breakdown by body part, so you can see which muscle group needs more work next month. BODY WEIGHT - Track your body weight and see the trend next to your training volume. - Useful for bulking and cutting. ROUTINES - Save the workouts you repeat and start them in one tap. YOUR DATA IS YOURS - Export and import your records as JSON when you change phones. - Export to CSV for your own analysis in a spreadsheet. WHO IT IS FOR - Lifters who train for hypertrophy and care about weekly volume. - Anyone following progressive overload in the gym or at home. - People who want a simple strength training log without ads. - Bodybuilding and weight lifting enthusiasts who stay motivated with graphs and shareable progress. KEY FEATURES - Automatic volume calculation (weight x reps x sets) - Estimated 1RM trend graph, by body part - Real-time comparison with your previous session - Daily, weekly and monthly reports - Body part training breakdown - Shareable workout images - Body weight log and graph - Rest timer between sets - RPE input (can be turned on or off) - Routine builder - JSON export and import, CSV export - kg and lbs - No ads