SHIZGASアプリ vs 糖分トラッカー

SHIZGASアプリは、静岡ガスの会員サイト「Webエネリア」の会員さま向けサービスです。 SHIZGASアプリでは、ガスや電気の請求情報、電気の使用量の確認に加え、静ガスGreeen!チャレンジへご参加いただけます。 Webエネリア：静岡ガスのガスや電気をご利用いただいているお客さま向けの会員サービスです（登録無料） 主な機能 ◆電気、ガスの請求情報の確認 ・電気やガスの請求情報（料金や使用量）が確認できます。 ・前年や前月との比較ができます。 ◆電力使用量グラフの表示 ・電力の使用量をグラフで表示します。 ・当月の料金予測を表示します。 ◆静ガスGreeen!チャレンジへの参加 ・節電・ピークシフト要請を確認できます。 ・節電・ピークシフト結果や獲得ポイントを確認できます。 ※静ガスGreeen!チャレンジへの参加には、Webエネリアから静ガスGreeen!チャレンジへの参加が必要です。 ※獲得ポイントはWebエネリアでmottoポイントに変換いたします。 ◆お知らせの確認 ・節電に関する情報など暮らしに役立つお知らせを配信します。

糖分トラッカーは、食べたものを 1 タップで記録し、ロカボ標準等の目安に基づいた糖質 g の累計(今日・今週)と角砂糖換算ビジュアルを可視化する、糖質管理アプリです。 「コーラ 1 缶って角砂糖いくつ分?」「今日の主食でロカボ目標超えてる?」を毎日の数字で事実として把握したい方のために作りました。 ■ こんな方におすすめ ・健康診断で HbA1c や血糖値を指摘されて糖質量を把握したい ・ロカボ(糖質 130g/日)を実践したいが、続けるのが大変 ・WHO の糖類添加分 50g/日 を意識した健康管理をしたい ・ケトジェニックダイエット(30g/日 未満)中 ・ログインもクラウドも不要、端末内で完結したい ■ 糖質 g と角砂糖換算 食品 100g(または 100mL)あたりの糖質(%)から、食べた分量に応じて自動計算される数値です。角砂糖 1 個 = 4g として、糖質量を「角砂糖 X 個分」で視覚化します。 例: コーラ 1 缶 350mL = 約 40g(角砂糖 10 個)、ご飯茶碗 1 杯 = 約 56g(角砂糖 14 個)、メロンパン 1 個 = 約 45g(角砂糖 11 個)。 ■ 目標プリセット 3 種 ・WHO 標準 50g/日(糖類添加分の上限) ・ロカボ標準 130g/日(緩やかな糖質制限) ・ケトジェニック 30g/日 未満(厳密制限) ■ 参考情報・出典 ・WHO Healthy diet / Sugars guideline https://www.who.int/en/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet ・ロカボオフィシャルサイト https://locabo.net/about/ ・文部科学省 日本食品標準成分表2020年版(八訂) https://www.mext.go.jp/a_menu/syokuhinseibun/mext_01110.html アプリ内の初回確認画面と設定画面にも、上記の参照リンクを掲載しています。 ■ 主な機能 ・飲料・お菓子・パン・主食・麺類・果物・調味料・外食メニュー・乳製品など 30 品目のプリセット ・カスタム食品を登録可能(portion + 糖質% から自動計算) ・パッケージの「炭水化物 / 糖質 / 糖類」を直接入力する素早い数値入力 ・1 日 / 1 週間の目標値設定(プリセット: WHO / ロカボ / ケト) ・月次カレンダーヒートマップ + 連続低糖質日ストリーク ・履歴閲覧(直近 7 日、Pro で全期間) ・データの CSV エクスポート(UTF-8 BOM 付き) ■ Pro 解放機能 ・全期間履歴閲覧 ・カスタム食品 無制限登録 ・Live Activity(ロック画面・Dynamic Island に今日と今週の累計 + 角砂糖個数を常時表示) ・Lock Screen Control(iOS 18+) ・Action Button(iPhone 15 Pro 以降)で最頻食品を 1 押し記録 ・Widget(中・大サイズ) ・CSV エクスポート ■ 使わない目的 ・血糖値の測定・推定 ・糖尿病の自己診断 ・インスリン投与量の判断 ・妊娠期の糖質判断 これらは医療機関にご相談ください。 ■ 開発者からのメッセージ 家族のロカボ生活をきっかけに「ジュース 1 本 = 角砂糖いくつ?」を毎日見たくて作りました。手間が大きいと続かないので、外食メニューを 1 タップで足せて、角砂糖個数で一目で把握できるところにこだわりました。