Sprint Start Trainer vs ATHTRALog

Practice track sprint and swimming starts with just one phone. Starter Kit is a start-training app for sprinters, swimmers, and coaches. It does more than play start signals: it lets you measure reaction time on video and review start technique. In Timing and Random modes, each video frame displays the time relative to the moment the start sound plays, with that moment set to zero. Read the displayed time on the frame where the athlete first moves to measure reaction time, then review technique in the same video. With fixed or randomized signal intervals, you can practice track block starts and swimming dive starts on your own or with a team. WHO IS IT FOR? • 100 m and 200 m sprinters • Track athletes who want to practice block starts • Swimmers who want to practice dive starts and improve their response to the start signal • Track-and-field coaches and swimming coaches running start drills • Athletes who want to improve reaction time and start technique KEY FEATURES ■ Video reaction-time measurement and technique review In Timing and Random modes, Starter Kit adds a timer to every video frame, using the start signal as zero. Read the value displayed on the frame showing the athlete's first visible movement to measure reaction time and review start technique. Videos can be saved to Photos, and recording can continue for up to 90 seconds after the start sound finishes. With up to 90 seconds of recording, you can also use the on-video timer to measure an accurate start-to-finish time. ■ Three start signal sounds Choose a pistol sound, swimming start beep, or electronic start sound to match your sport or training session. The swimming beep makes Starter Kit useful for swimming start practice as well as track sprint starts. ■ Timing mode: fixed intervals Set the timing between “On your marks,” “Set,” and the start signal. Repeat the same start sequence for individual or team practice. ■ Random mode: randomized intervals Randomize the intervals between “On your marks,” “Set,” and the start signal. The timing varies within your chosen range so athletes can practice reacting without anticipating the signal. ■ Manual mode: individual cues Play “On your marks,” “Set,” and the start signal separately. Use it for coach-led or group drills, or play the swimming start beep on its own at the pool. ■ Automatic repeat starts In Timing and Random modes, run start sequences repeatedly at an adjustable interval for efficient practice sets. Starter Kit turns your phone into a portable start-training tool for the track or poolside—no dedicated starting system required. Automatic repeat starts and custom recording durations require an upgrade.

アスリートのためのトレーニング管理アプリ 記録・プログラム・測定・食事の目安を、ひとつのアプリで。あなたの記録と調子から、今日のメニューと重量の目安を出します。 ■ 記録はタップするだけ 重量と回数は最初から入っていて、セットが終わったらタップするだけ。前回の重量も表示されます。推定1RMと自己ベストは自動で計算します。 ■ 70種以上のプログラム 筋肥大・筋力・減量・ブランク明けから、シーズン前・シーズン中・試合前の調整まで。19競技以上に対応しています。いくつかの質問に答えると、合いそうなプログラムの候補を出します。ダンベルだけ、器具なしで取り組める家トレのプログラムもあります。 週の回数は週2〜7回から選べ、その週のメニューを選んだ日数に組み替えます。 ■ スマートウォッチで記録 Apple Watch で、セット完了・休憩タイマー・重量と回数の入力を進められます。時計だけで記録しても、iPhone とつながったときに自動で保存されます。持久力トレーニングのタイマーと心拍・距離の記録にも対応しています（ミドル以上）。 ■ 疲労スコア（今日の調子の目安） 次の材料を組み合わせて、今日の調子を「良好・注意・休息推奨」の3段階で表示します。 ・その日のコンディション（睡眠・体の軽さなどを5段階で記録） ・推定1RMの下がり方 ・同じ重量でのきつさ（RPE）の、いつもとの差 ・ジャンプの高さ ・挙げる速さ（測った日のみ） 材料が少ない日は「注意」までにとどめ、「休息推奨」は出しません。 ■ 負荷の急増のお知らせ 練習した日1回あたりの負荷を、直近1週間と過去4週間で比べ（ACWR）、大きく増えたときに注意をお知らせします。 ■ 数字の扱いについて 疲労スコアの材料は、疲れの目安として研究で使われることのある指標です。ただし、組み合わせ方の重みや段階の区切りはATHTRALogが決めた目安で、ケガや成績との関係を確かめたものではありません。体の感覚や指導者の意見とあわせて判断の材料にしてください。 ■ スマホで測る ・ライブVBT：スマホを真横か後ろに置いて挙げるだけで、1レップごとの挙げる速さを読み上げます。プログラムの最初に決まった重量を全力で挙げ、その速さからその日の重量の目安を合わせます。速さが目標を下回ったらお知らせします。 ・ジャンプ：動画から、跳んだ高さ・RSI・左右差を数値にします。その場で跳んだ高さを読み上げるライブ測定もあります。 ・バーの軌道と挙上速度、AIフォームチェック、スプリント動作評価（S-MAS） ・ARスプリント・5-10-5：スマホを置いて走ると、区間タイムを計測します（AR対応の機種）。 ・立ち幅跳び・反復横跳びなど、数値を入力する測定は無料です。 スマホでの測定には誤差があります。画面の撮り方の案内に沿って撮影してください。 ■ 食事の目安 競技・体重・目的と、練習・試合の予定から、その日のカロリーとPFCの目安を出します。練習日・試合の前・休養日で目安が切り替わります。写真・声・文章での記録にも対応しています（プレミアムプラス・1日3回、7日間無料の期間中は合計3回）。 ■ ビジョン・リアクション・バランス 眼の動き、合図への反応、片脚のバランスを、1回数分で練習できます。 ■ AIトレーナーに相談 あなたの記録と調子をふまえて、AIが答えます（無料・ミドルは月5回、プレミアム以上は月30回）。 ■ プラン ・無料：トレーニング記録（見返せるのは過去30日分）、推定1RM、疲労スコア（3段階）、お試しプログラム3種、数値を入力する測定、AI相談 月5回 ・ミドル：本格プログラム19種、疲労スコアの数値と内訳、負荷の急増、成長予測、週のAIレポート、持久力テスト11種、食事の目安と提案 ・プレミアム：全プログラム70種以上、試合日に合わせた調整、動画で測る測定、AI相談 月30回 ・プレミアムプラス：ライブVBT、速さで重量を合わせるプログラム、ARスプリント・5-10-5、ライブジャンプ、写真・声・文章での食事記録 ■ 全機能 7日間無料 有料プランを初めて使う方は、最初の7日間、プレミアムプラスの全機能を無料で使えます（期間中のAI相談は月5回まで）。8日目から月額になり、期間中に解約すれば料金はかかりません。 【利用規約】 https://athtra.jp/terms-athtralog.html 【プライバシーポリシー】 https://athtra.jp/privacy.html