Healdy vs アルクロック

『ダラダラとスマホいじりすぎていませんか？』 やらなきゃいけないのにあっという間に時間が過ぎているそんなあなたを Healdy(ヘルディー)はサポートします。生活習慣を変えて、健康的なライフスタイルを送りましょう！ 〜簡単3ステップで、運動の習慣化をサポート！〜 1. 習慣的に行いたい運動量の目標を設定する 2. よく使うアプリを選択し、ブロックする 3. 設定した運動量の目標を達成するまで、アプリの使用が制限される 目標達成ができたら、制限していたアプリを使用することができます！ 【Healdy(ヘルディー)でできること】 ・自分で決めた歩数やランニング距離を達成するまで、アプリの使用が制限できる(毎日0時にリセットされます) ・アプリだけではなく、Webサイトも使用制限ができます ・運動量の目標は、歩数とランニング距離が設定可能(他のアクティビティも今後追加予定) ・モードを選択することで、より厳しい制限が可能(Healdy自体をアンインストールができなくなるようにする) 【Healdy(ヘルディー)はこんな方にオススメです!】 ・運動不足を感じているが、ついついスマホをいじってしまう人 ・今まで何回も運動を始めようと意気込むも、なかなか続けられない人 ・健康的な生活習慣を目指し、その第一歩を踏み出したい人 Healdy(ヘルディー)は、運動を促進しながら、アプリの使用を意識的にコントロールし、あなたの健康的な生活習慣をサポートします！

■ ダラダラは、歩いてから。 「気づいたら1時間スクロールしてた…」「運動しなきゃとは思ってる…」 アルクロックは、その2つを1つの仕組みで解決します。 目標歩数を達成するまで、あなたが選んだ娯楽アプリに自動でロック。 歩いた分だけ使える時間が貯まるから、スマホ好きほど運動が続く。 ■ こんな人に ・スマホ依存気味で、SNSや動画をつい開いてしまう ・デジタルデトックスに何度も失敗している ・運動不足を解消したいけど、ジムは続かない ・意志力じゃなく「仕組み」で自分を変えたい ■ 使い方はかんたん 1. つい開いちゃうアプリを選ぶ(SNS・動画・ゲームなど) 2. 1日の目標歩数を決める(あとで変更OK) 3. あとは歩くだけ。マイルストーンに届くたび、使える時間がもらえる 500歩で15分、2,000歩でさらに15分…と段階的に解錠。 目標を全部達成したら、その日は使い放題のごほうびタイム。 ■ 続けられる理由 ・時間バンク: 歩いた分だけ「使える時間」が貯まる。全部使うと再ロック ・ストリーク: 連続達成・自己ベスト・週の達成をホームで一目で ・履歴カレンダー: 達成した日が緑に。積み上げが見える ・夕方のひと押し: 未達成なら19時に「あと◯歩」をお知らせ ・ウィジェット: ホーム/ロック画面で歩数とロック状態をチェック ■ ズルできない、でも詰まない ・緊急解除: どうしての時は1日1回、少しだけ解錠(回数は設定可) ・厳格モード: 緊急解除を自分で封印する本気モード ・フリー枠: 夜だけは自由に、など時間帯の例外もOK ・設定の抜け穴対策: 目標を下げるなどの「緩い変更」は翌日から反映 ■ プライバシー最優先 歩数も、選んだアプリの情報も、端末の外には一切送信しません。 アカウント登録も不要。データを収集しないから、安心して使えます。 ■ アルクロックPro(サブスクリプション) 無料でも中核機能はすべて使えます。Proではさらに: ・ブロック対象アプリが無制限(無料は3件まで) ・マイルストーンの強度変更・カスタム編集 ・厳格モード ・緊急解除の回数追加 月額480円 / 年額3,800円(7日間無料トライアル付き) ※料金はApple IDアカウントに課金され、期間終了の24時間前までに解約しない限り自動更新されます。購入後は設定 > Apple IDからいつでも管理・解約できます。 利用規約: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ プライバシーポリシー: (公開URLを記載) ■ 動作について ・iOS 17以上。歩数の読み取り(ヘルスケア)とスクリーンタイムの許可が必要です ・本アプリはご自身のスマホ利用を管理する「セルフコントロール」アプリです(ペアレンタルコントロール用途ではありません) ・利用時間の計測はOSの仕組み上、1〜3分程度の誤差が生じることがあります(ユーザー有利側に調整しています) さあ、ダラダラは歩いてから。 今日の一歩が、スマホ時間のカギになる。