PaniClean vs 미라케어

패니클린은 공황장애 인지행동치료(CBT)를 모바일 앱으로 구현한 2등급 소프트웨어 의료기기입니다. 8주 동안 교육과 훈련, 공황이 찾아온 순간의 대처 안내, 생활습관 관리를 제공하여 공황장애 증상을 개선합니다. 1. 훈련 — 8주 인지행동치료 프로그램 인지행동치료(CBT)는 공황장애 치료에 가장 먼저 권장되는 치료법으로, 공황을 지속시키거나 악화시키는 심리적·행동적·인지적 요인을 다룹니다. 2. 동행 — 공황이 찾아온 순간 불안이 밀려오거나 공황 증상이 시작될 때, 앱을 열면 바로 대처 안내와 호흡 가이드를 이용하실 수 있습니다. 3. 케어 — 매일의 생활습관 관리 공황장애 관리에 도움이 되는 생활습관을 안내하고, 매일의 루틴을 기록할 수 있습니다. 스마트워치를 연동하면 기록을 더 간편하게 남기실 수 있습니다. 4. 리포트 — 나의 변화 확인하기 훈련 진행 상황, 생활습관 기록, 공황 발생 기록이 하나의 리포트로 정리됩니다. 리포트는 담당 의사와 공유하여 내원 시 담당 의사와 패니클린 사용 결과에 대해 상담을 받으실 수 있습니다. 주의 사항 1. 대상 만 19세 이상의 공황장애 환자를 대상으로 하며, 전문의와 상담 후 처방이 가능합니다. DSM-5의 공황장애 진단기준을 충족하거나 ICD-10의 공황장애 (F41.0) 진단을 받으신 분이 대상입니다. 2. 안전 정보 본 제품은 의사의 진료를 대체하지 않습니다. 사용 전 및 사용 중에 반드시 담당 의사와 상담하시고, 의학적 판단은 의사와 함께 내리시기 바랍니다. 이상반응 발생 시 즉시 사용을 중단하고 의사와 상담하십시오. 3. 서비스 이용에 필요한 접근권한 (선택 사항) ① 알림 및 리마인더 설정 ② 건강 앱 연동 ③ 위치 정보 4. 기타 문의 paniclean@waycen.com

Sound Mind in Sound Body. An old idea — and perhaps the wellness principle that matters most to someone living with panic and anxiety. MiraCare applies it to panic and anxiety self-care. Sleep, breathing, relaxation, physical capacity — tending the foundations of the body a little each day. That is what this app does. Panic and anxiety are not something to "endure" but something to work with, a little at a time. MiraCare holds a concrete, step-by-step wellness routine shaped around the day of someone living with them. It is based on the upcoming book "Why Panic Keeps Coming Back" (Sept 2026) and designed with reference to published research on the physical factors of panic disorder. Sources are listed inside the app. ■ Right there when an attack comes An SOS you can reach from any screen. It walks you through getting past this moment, one step at a time. (Always free) ■ Small daily practice Log sleep, resting heart rate, meals, breathing and relaxation — the foundations of the body — on a checklist matched to your step. Not an ambitious target, just what you can manage today. ■ Your body, in view A 12-week trend graph and monthly records show how your body has been, at a glance. ■ My garden A space of your own that fills in the more you log. A tree grows as your records accumulate. ■ Entirely on your own phone Nothing is sent to a server. Every record is stored on the device only. You can start right away without signing up, and if you like, protect your records with an on-device lock (password · Face ID). ― Free ― Panic coping / SOS — from any screen Sigh breathing · 5-step panic coping Daily log · condition · one-line journal Browse past records ― Premium ― All practices (grip strengthening · muscle relaxation · imagining the situation · Zone 2 exercise) Unlimited three-factor self-assessment — tension · anxious memories · fatigue Watch auto-sync (resting heart rate · sleep) Monthly report + 12-week trends My garden (a full year of milestones beyond the first tree) Everything above is open for the first 14 days after install. After that, daily logging and panic coping remain free. • Yearly $59.99 or 3 months $24.99 (may vary by country) • Subscriptions auto-renew unless cancelled at least 24 hours before the end of the current period • Manage or cancel anytime in your App Store account settings; purchase restore is supported Note: automatic watch sync requires a device connected to Apple Health (e.g. Apple Watch). Without one you can still enter the same values by hand. Terms of Use: https://bottomuppaniccare.com/terms Privacy Policy: https://bottomuppaniccare.com/privacy MiraCare is a tool for self-management and record-keeping, not a medical device. It does not replace medical diagnosis or treatment. If your symptoms persist or worsen, consult a professional. In an emergency, contact emergency services (988 Suicide & Crisis Lifeline, 911 in the US).