SAFE NL App vs SchemaBuddy

SAFE richt zich tot jou als je zelfverwonding ervaart of iemand in je omgeving hebt die hiermee te maken heeft. Met SAFE kun je inspiratie opdoen voor kalmerende methoden, informatie vinden over zelfbeschadiging en snel toegang krijgen tot hulp. Je kunt de methoden die het beste voor jou werken opslaan op je favorietenpagina en daar snel bij komen. Als je een naaste bent of een professional, kun je concrete voorbeelden en goede adviezen vinden over hoe je kunt helpen. Als je behoefte hebt aan advies, kun je hotlines vinden met directe toegang tot chat, sms en telefonische hulpverlening. Als je je in een acute situatie bevindt en professionele hulp nodig hebt, kun je de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp of psychiatrische crisisopvang vinden en hen bellen of hulp krijgen bij het vinden van de weg.

Do you keep running into the same patterns? SchemaBuddy helps you understand why and what you can do differently. This app was developed to support schema therapy and helps you gain insight into your schemas, modes, and coping styles. With SchemaBuddy you can: –Recognize and track your mood and modes –Gain insight into your patterns –Practice healthier ways of dealing with emotions Use the app during or outside of therapy, at moments when you get stuck or react automatically. Work step by step towards more self-insight, control, and resilience.