Claire vs BuckForge

Välkommen till Claire! Claire är ett program utvecklat för dig som har besvär relaterade till mat, ätande, vikt, träning och utseende. Någon typ av ätstörning helt enkelt. Det är ett hybridprogram där digitala behandlingssteg varvas med videosamtal med en specialist i Claire-teamet. Claire vänder sig till dig som är van att jobba digitalt och självständigt och som vill jobba aktivt för att bli fri från en ätstörning. Programmet rekommenderas att genomföras under en period på 10-12 veckor, med ett behandlingssteg i veckan. Claire grundar sig på 30 års erfarenhet av forskning och kliniskt arbete med ätstörningarna och uppfyller kriterierna för rekommenderad behandling för ätstörningar enligt Socialstyrelsens riktlinjer (2024). Programmet är ett väglett självhjälpsprogram med personlig feedback för varje steg genom hela resan. Claire är paketerat i en app för att göra behandlingen mer tillgänglig för dig oavsett var och när du vill jobba med det. Claire är ett behandlingsprogram. Om du redan börjat söka hjälp och påbörjat någon slags behandling bör du rådfråga din läkare innan du påbörjar nya behandlingsplaner eller gör förändringar i en pågående medicinsk plan, särskilt om du har medicinska tillstånd eller oro över hur behandlingen med Claire kan påverka dig.

BuckForge - Träningsplattformen för seriösa atleter För dig som tränar på riktigt. BuckForge är inte en stegräknare. Det är ett verktyg för dig som vill träna med struktur, mäta din utveckling och förstå varför du gör det du gör i gymmet. BuckForge ger dig verktygen för att planera, genomföra och utvärdera varje pass. Funktioner • AI-genererade träningsplaner: Beskriv ditt mål, dina styrkor och svagheter, använd sedan din önskade ai-assistent så gör BuckForge att den kommer till liv. • Rörelsebibliotek: Hundratals rörelser med tekniker, kategorier och utrustningskrav • Benchmarks och 1RM-kalkylator: Spåra dina tunga lyft, beräkna nya max och se din progression över tid. • Pass-loggning med RPE: Logga varje set, notera känsla och håll koll på din volym vecka för vecka. • Mål och uppföljning – Sätt tydliga mål och låt appen guida dig dit. • Skapa egna pass: Bygg snabbt ihop ett eget styrkepass eller löppass när du tränar utanför planen. Ladda ner. Träna. Utvecklas.