OVERLOAD vs 筋トレ記録 筋録組｜ボリューム管理と1RMで筋肥大。広告なし

OVERLOADでは、毎日のトレーニングを記録できます。 前回のトレーニングをのボリュームを基準に、それを超えられるようなUIになっています。

筋トレ記録を、前回より伸ばすためのデータに変える。 AI一括インポート、ボリューム進捗、1RM推移、ルーティン管理までひとつに。 ジムでも自宅でも、重量・回数・セットを残すだけで成長が見える。 【AI一括インポート：過去の記録をそのまま持ち込む】 ・AI一括インポート：スクショや写真の筋トレ記録をAIが読み取り、日付・種目・重量・回数・セットをまとめて取り込み。過去ログがある人も、すぐにボリューム分析と1RM管理を始められます。 【ホーム画面：ボリュームの積み上げを一目で確認】 ・週ごとのカレンダーでトレーニング頻度を直感的に把握。 ・全期間の1RM推移グラフで、長期的な成長を明確に可視化。 ・今日のトレーニング総ボリューム・最大重量・セット数をリアルタイム集計。 ・ボタン一つでシェア可能。SNSでの報告をスムーズにします。 【記録画面：前回とのボリューム差を逃さない】 ・セットごとに重量・回数・メモをスムーズに記録。 ・「前回比較」機能により、入力しながら前回のボリューム・重量と比較可能。 ・迷わず追い込める、トレーニング中のベストパートナー。 【レポート機能：週次・月次でトレーニングを多角的に分析】 ・週次・月次サマリーで、総ボリュームの推移やトレーニング日数を自動レポート。 ・「今月は背中のボリュームが足りなかった」など、次月のメニュー改善に直結。 【体重管理：トレーニングの土台を記録】 ・日々の体重推移をグラフで可視化し、身体の変化を正確に把握。 ・トレーニングボリュームと体重の変化を照らし合わせることで、筋肥大の進捗を客観的に分析。 ・増量期や減量期の管理にも役立つ、シンプルで使いやすい入力設計。 【乗り換えを検討中の方へ：今日の1ログから始められる】 「今のアプリのデータがもったいない」「移行が面倒」……そんな不安を解消する設計です。 ・移行作業不要：今日の記録をつけるだけで、そこから自動的に成長グラフが形成されます。 ・シンプル設計：他アプリユーザーでも迷わない、入力・比較・分析の黄金動線。 ・広告なし＆無料：邪魔な広告に集中を削がれることなく、一生モノの記録を。 【こんな人におすすめ】 ・トレーニングボリュームを重視して筋肥大を狙いたい人 ・漸進性過負荷（プログレッシブオーバーロード）を意識している人 ・広告なしの快適な操作感を求めている人 ・グラフやシェア機能でモチベーションを維持したい人 【主な機能】 ・ボリューム自動計算（重量×回数×セット） ・1RM推移グラフ（部位別表示対応） ・前回記録とのリアルタイム比較機能 ・日次・週次・月次レポートの自動作成 ・部位別トレーニング内訳の分析 ・SNS向けシェア画像生成機能 ・体重記録と推移グラフ表示 ・広告なしのクリーンな操作体験 ・セット間のインターバルタイマー（回数入力後に自動スタート） ・RPE入力（入力画面の表示オン／オフを設定可能） ・ルーティン管理（よく使うメニューの登録と呼び出し） ・JSONで記録をエクスポート／インポート（機種変更時の引き継ぎに） ・CSV出力（Excel等での分析用）