シュウカン | 習慣支援アプリ vs 5行日記

「シュウカン」は、1週間の習慣をサポートするアプリです。 ■アプリ概要 「本を1冊読む」や「3時間勉強する」など1週間の習慣を決めて、進捗があれば記録をしていきます。 目標を達成するとご褒美ポイントを獲得できて、自分で設定したご褒美を受けてモチベーションを維持することができます。 計画的に色々な目標に挑戦しましょう。 ■利用規約 https://sites.google.com/view/termsofserviceview?usp=sharing ■プライバシーポリシー https://sites.google.com/view/privacypolicyview3948?usp=sharing ■お問合せ ご意見、要望などあれば、下記までご連絡ください。 karirin419@gmail.com

5行書くだけで、自分が見えてくる 「日記を続けたいけど、いつも挫折してしまう」 「自分を変えたいけど、何から始めればいいかわからない」 そんなあなたに、5行日記。 5行日記をアプリ化しました。 毎日たった5行、行動を書くだけのシンプルな習慣が、あなたの自己認識を高め、人生をより良い方向へ導きます。 5行日記とは？ その日の行動を5行で箇条書きにするだけ。 「名詞＋動詞」でシンプルに記録します。 例： ・朝6時に起床 ・会議でプレゼン発表 ・昼に同僚とランチ ・夕方ジムで筋トレ ・夜に読書30分 1〜3分で書ける量だから、忙しい日でも続けられます。 行動採点で、自然と変われる 各行動に1〜5点の点数をつけることで、記録が「気づき」に変わります。 ・点数の高い行動 → 自然と続けたくなる ・点数の低い行動 → 自然と避けるようになる 無理に変わろうとしなくても、記録と採点を続けるだけで行動が最適化されていきます。 主な機能 日記機能 ・5行の行動記録 ・感想・メモの自由記述 ・各行動の5段階採点 ・カレンダー形式での記録確認 振り返り機能 ・ダッシュボードで記録状況を確認 ・週次サマリーで振り返り ・点数推移グラフで傾向を把握 ・高スコア/低スコアの行動パターン分析 継続サポート ・チュートリアルで書き方をガイド ・リマインダー通知 ・6種類のフォントから選択可能 ・オフライン対応（ローカル保存） こんな方におすすめ ・自分を変えたい、成長したい方 ・ストレスや不安を整理したい方 ・日記が続かなかった経験がある方 ・毎日を穏やかに振り返りたい方 ・習慣化のきっかけを探している方 大切にしていること このアプリは「プレッシャーを与えない」設計を心がけています。 ・連続記録日数を強調しません ・書けなかった日を責めません ・他人との比較はありません 書いた日を静かに称え、過去の自分との対話を大切にする。そんな穏やかな日記体験をお届けします。 毎日5行、たった1分から。 今日から、5行日記を始めてみませんか？