認知シャッフル睡眠 vs eazynap

このアプリはあなたの睡眠導入をサポートします。 認知シャッフル睡眠法に必要な単語は、このアプリが全て読み上げてくれるので、あなたはただベッドに入り、アプリを起動し、単語の想像を広げる、ただそれだけです。 使い方: 1. 初期画面からすぐに開始することができます。 初期設定 - 声の種類: 男性 - 再生時間: 30分 2. 設定 声の種類と再生時間はお好みに変更できます。 声の種類: 男性・女性 再生時間: 1分〜30分 特徴: 1. 単語を読み上げる順番は完全にランダム 動画やその他のアプリでは、単語を読み上げる順番が固定されていたり、単語数が少なかったりなどが原因で慣れてしまうことがありますが、本アプリはそれらの問題を解決しています。 2. 声は男性、女性の2種類 (今後拡充予定) 声の種類はお好みに合わせて変更できます。 種類については今後、拡充予定です。 3. 読み上げ時間は1分~最大30分間 (今後拡充予定) 単語を読み上げている時間もお好みに合わせて変更していただけます。 4. 読み上げ間隔は8秒~最大13秒 (今後拡充予定) 単語を読み上げる間隔もお好みに合わせて変更していただけます。 5. 読み上げ速度は0.9倍~最大1.1倍速 (今後拡充予定) 単語の読み上げ速度もお好みに合わせて変更していただけます。 6. 読み上げ音量は端末の音量設定の1%~最大100% 単語の読み上げ音量もお好みに合わせて変更していただけます。 100%は端末で設定されている音量をそのまま出力しますので、元々の端末の音量が0の場合はアプリからは音は出ません。 7. アプリからの通知音はOFF アプリからは音声データの更新通知、アプリの更新通知がありますが、送信する際に通知音を制御してOFFにしているため、睡眠を妨げる心配もありません。 8. 問い合わせ アプリ内に公式LINEアカウントを設置しています。 アプリの使用方法でお困りのことや、改善要望などあればこちらからお問い合わせください。 さあ、リラックスして、心地よい眠りへと向かいましょう。

Mind racing at bedtime? You're not alone. Work stress, tomorrow's meetings, that conversation you can't stop replaying — when thoughts loop, sleep feels impossible. eazynap brings the Cognitive Shuffle technique to your bedside in the simplest way possible. [What is Cognitive Shuffle?] Developed by cognitive scientist Dr. Luc Beaudoin, Cognitive Shuffle is a science-backed sleep method. By gently directing your attention to a series of random, unrelated words, your brain stops perceiving wakefulness as necessary — and drifts naturally toward sleep. It's not meditation. It's not counting sheep. It's something that actually works. [How to use] 1. Open the app 2. Pick a voice and ambient sound 3. Set your sleep timer 4. Just listen No complicated setup. No learning curve. Start from bed, tonight. [Features] · Cognitive Shuffle voice playback (multiple voices) · Ambient & white noise (rain, café, and more) · Sleep timer with auto-stop · Independent volume control for voice and ambience · Adjustable word speed and interval · English and Japanese supported [Perfect for] · Overthinkers who can't wind down at night · Anyone whose anxiety peaks at bedtime · People looking for a simple, repeatable sleep routine · Those who want a natural alternative to sleep aids Not a medical device or service. Not intended to diagnose or treat sleep disorders. Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/