每日减脂 vs 打呼了么

热量减脂，完美身材 科学饮食，健康生活 体内脂肪超过正常范围，通过各种手段减掉自己身上多余脂肪的行为。 为了加快减肥减脂效率，每天三餐保证营养均衡，本着早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少的原则，尤其是晚餐尽可能避免吃过多，更不能吃任何热量高的食物 每日减脂核心功能 ①专属个人计划： 根据你的性别、身高、体重、运动状态，制订专属饮食、断食、食谱计划 ②每餐热量跟踪： 10w+的食物库，记录各类食物的热量信息，帮你追踪每餐热量 ③减重记录查询： 记录每日体重信息，清晰查看减重状态及数据变化，随时分析个人信息 ④饮水提醒记录： 不爱喝水星人的福利，饮水时间实时提醒，不担心错过喝水时间 ⑤多种断食计划： 日计划，周计划，自定义计划等等超多计划 ⑥多种类型食谱： 对应断食计划制订了6套专属食谱，此外还有4套专属生党、上班族、女性的食谱 ⑦断食记录分析： 记录每日断食开始和结束时间，每日断食时长和饮食时间，方便管理信息 ⑧科学断食知识： 页面中随时可看到各种断食知识的讲解，科学的论证轻断食的益处 自动续费订阅服务说明 【1】订阅周期：3个月（连续包季产品）；12个月（连续包年产品）； 【2】订阅价格：连续包季产品为每月32元；连续包年产品为每年88元； 【3】付款：通过用户的iTunes账户扣款，用户确认购买后即扣款； 【4】取消续订，如需取消续订，请在当前订阅周期到期前24小时以内，手动在iTunes/Apple ID设置管理中关闭自动续订功能； 【5】续订：苹果iTunes账户会在订阅到期前24小时内扣费，扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期； 【6】订阅可以由用户管理，并且可以在购买后在用户的账户设置里关闭自动订阅； 隐私协议：https://fastdiet.incmoon.com/policy/ 会员服务协议：https://fastdiet.incmoon.com/service/ 自动续费服务协议：https://fastdiet.incmoon.com/renew/ 热量是从热力学的角度来看饮食和运动对体重的影响，身体胖瘦的结果就像在一个跷跷板上由两端的重物决定。跷跷板的一端在口里，它摄入热量的多少确定了一端的砝码，另一端在身体内部，它消耗热量的多少是这一端的砝码。当“摄取热量=消耗热量”跷跷板平衡时，体重保持稳定 【提示】 每日减脂所提供的饮食和减重方案仅供参考，用户使用前应根据自身的健康状况自行评估，必要时请咨询专业医生和医务人员的建议和指导，理性使用产品中提供的一切内容，对自身身体状况负责。

打呼了么，一个睡前按一下就好的呼噜声记录工具。 把手机放在床头，按下「开始」，屏幕会自己变暗，不用锁屏。第二天早上打开，昨晚的情况就在那儿了。 ■ 早上的一份报告 睡了多久、打了多少次呼噜、平均每小时几次，以及一个 Snurk 评分——把这一晚整体安静还是吵，浓缩成一个能和昨天比的数字。 ■ 可以真的听一遍 整夜的声音都录下来了。报告页点「播放这一晚」，进入回放页，「呼噜声 Top 10」帮你把最响的十段挑出来，点一下直接跳过去听，不用在八小时的录音里慢慢拖。 ■ 看得到趋势 两晚之后开始有跨夜曲线，可以按每小时次数、峰值、总数三种口径看。每周还有一份周报：这周比上周安 静了还是吵了，一目了然，另有 15 枚成就慢慢解锁。 ■ 录音不会把手机撑爆 整夜录音按低码率压缩，一晚 8 小时约 115 MB。默认只自动保留最近 7 晚，更早的音频会自己删掉——统计和报告仍然留着，不受影响。保留几晚可以在「选项 → 保留录音」里改（3 / 7 / 14 / 30 晚，或者不自动删除）。也可以干脆关掉录音，只留统计。 ■ 关于隐私，说点实在的 这个 App 里没有一行联网代码。 · 没有账号，不用注册，不用登录 · 没有第三方 SDK，没有分析、没有崩溃统计、没有广告 · 录音和记录只存在这部 iPhone 的沙盒里，不会上传到任何地方 · 呼噜声识别用的是 Apple 系统内置的声音分类器，全程在本机完成，不需要下载模型 · 只申请两个权限：麦克风（用来听）和通知（用来提醒）。不要通讯录、不要相册、不要位置 · 分享给别人时只分享一段纯文字摘要，不含音频 所以关掉网络，这个 App 也能照常用一整晚。 ■ 其他 · 中英双语，可在 App 内切换 · 可设置就寝提醒 · 识别灵敏度可调 · 「清除所有数据」一键删干净，包括所有音频文件 打呼了么不是医疗设备，也不做任何诊断。它只是如实记录你夜里发出的声音，方便你自己观察，或者拿给 医生看。如果你担心自己的睡眠健康，请咨询专业医生。